今日のWANごはん

朝ごはん
・おじや(豚ミンチ170g、ごはん100g、
　しめじ、もやし、キャベツ、小松菜)

・とうふ80g 

・にんじん、大根、パセリ、しょうが

・青海苔、黒ゴマ、オリーブオイル

・大麦の若葉

おやつ
サーモンジャーキー

晩ごはん
・ラム骨ごとミンチ、マトンすね肉310g

・とっても細か納豆40g

・水煮(じゃがいも、しめじ、もやし、
　小松菜)

・にんじん、キャベツ、大根、パセリ、
　わかめ、しょうが

・黒ゴマ、オリーブオイル

・Hiltonコート&スキンソリューシ

今日は一日。さぶろうも退屈そう。明日のために元気を蓄えておいてね