今日のWANごはん

メタボと言っても、かわいいさぶろうのことではありません。パパです。

年に一度の検診でとうとうメタボちゃんチーム(そんなんあるん？)に仲間入りしたそうです。ウエスト(おへそ周り)が85cm以上になっていたのです。身長は関係ないらしくて「ほんなんおかしいわ！野球選手で85cm以下の人やおらんわ！」と文句を言っていましたが、しかし野球選手についてるのは筋肉ちゃう？パパのお腹周りについてるのは筋肉ではない・・

さぶろうを迎えてからお散歩の距離も短くなっているので一番の原因は 運動不足 。 それから・・ 食生活 でしょうか。食事の量は大したことないので、毎日の晩酌の友(アテ)が問題のような気がします。パパは、お酒を飲みながら落花生をよくたべるけど、剥いたカラの山がハンパじゃないまるで家にチンパンジーでもいるのかと思うほど。先生からも「ナッツ類はカロリー高いですよ！」と言われたそうで。

メタボ宣告を受けてからここ1～2日は気をつかってるようですが、いつまで続くことやら。。

ここからは、さぶろうの 

朝ごはん

・おじや(鶏ムネ肉170g、ごはん100g、
　まいたけ、もやし、キャベツ、
　ミニトマト、小松菜)

・とうふ80g

・にんじん、大根、パセリ、しょうが

・青海苔、黒ゴマ、オリーブオイル

・大麦の若葉

晩ごはん
・鶏骨ごとミンチ、ムネ肉310g、
　とってもこまか納豆40g

・水煮(まいたけ、もやし、ミニトマト、
　小松菜)

・にんじん、キャベツ、大根、パセリ、
　わかめ、しょうが

・黒ゴマ、オリーブオイル

・Hiltonコート&スキンソリューション