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2015年05月15日
テーマ： 暮らしを楽しむ(384168)
カテゴリ： コスメ＆ダイエット
こんなに食べていいの？おやつもありなの
あの高額な●クロダイエットより美味しくて続けられる
ツアー前、東京は夏服で薄着だし～と思って
ステージ前恒例ダイエットを決行
基本なまけものなもんで
なにか目標がないとスイッチが入らない
今回は雑誌で見かけていてかなり気になっていた
大塚製薬の『ミリカルダイエット』 に挑戦してみました
ミリカルダイエット とは
フランスでセレブにも人気のダイエット。
どんなものかというと
基本のスープorシェイクにサラダとヨーグルトを組み合わせながら
しっかり食べて１週間かけてダイエットします。
１週間分がセットになってます。
これかなり美味しいと評判が高かったの。
しかもチョコ好きには嬉しいチョコのおやつ付き
これに惹かれて試してみようと思ったんですよ
セットの中身はこんな感じ。
これがトライアルキットです。
１週間のプログラムは『３：２：２』
最初の３日はミリカルダイエット食メインで
次の２日は２食置き換え、残りの２日は１食置き換え
メインはスープかシェイクが選べます。
それにヨーグルト100ｇ＋サラダを用意て１食。
私が用意したのはこんな感じです。
無糖で無脂肪のヨーグルト100ｇ
チョコレート味のシェイク（低脂肪乳で作ったもの）
もやし温サラダ＋昆布の佃煮トッピング
ファイバー入りのお茶
スープはお湯で溶く、シェイクは低脂肪乳を入れて振るだけ。
サラダは野菜をシリコンスチーマーでチン。
もしくはコンビニのサラダを買っちゃいます。
袋入りのカットサラダも便利です。
あれダメこれダメな縛りがほとんど書いてなく
わりとざっくりしたダイエットです。
もちろんサラダはお肉や油ものは抜きね。
ドレッシングもノンオイルで
だけど量はあまり規定がないのでわりとしっかり食べてました
いろんな置換えダイエットしましたが
こんなにしっかり１食の量があるは初めて
しかも シェイクがかなり美味しい
水で作るものが一般的ですが
これは低脂肪乳で作っていいので、味が濃くて濃度があって
飲みごたえ十分
普通のチョコシェイクでは？？な美味しさです
スープはマッシュポテトとポロネギ味で
濃いめでスプーンで食べる濃度が満足感高いです。
そして嬉しかったのが
１日２回もおやつタイムがあること
このチョコレートバーを
朝１０時と３時のおやつタイムに１本食べていいの
ダイエット中におやつ…
ましてやチョコを１日２回も
中はヌガーっぽくて外側はしっかりチョココーティング
これで１本１００キロカロリーとは驚きです
ちなみにトライアルはにはチョコ味とバニラ味が入ってます。
こんな感じで１週間しっかり食べて
おやつも食べて楽しくダイエットしました。
最初の３日間は完全ミリカル食ですが
４日目からかる～い食事なら食べられるの
友達とランチしたり、家族と同じものを食べたりできて
ダイエットにがんじがらめってこともなし
今までで一番楽なダイエットだったかも
自炊しない人には用意が手間では？？と思いがちですが
サラダが難しなら買っちゃえばいい
頑張ると続かないですから
こんなにいっぱい入っててトライアルは
驚きの５５００円位 かなりお得です。
某置き換えダイエット製品は１４食で１８０００円
それを考えると１/３以下でおやつ付き
１週間やってみて
あまり苦労せず、特に運動も増やさず
１．５キロ落とせちゃいました
短期集中にはこの１週間セット。
夏のここぞって時にはこれいいですね
ミリカル終了後も
このチョコレートバーとシェイクが気に入って
単品で買ってます
チョコバーはヘーゼルナッツやオレンジ味があって
どれも１本１００キロカロリー
腹持ちいいし、満足感の高いおやつとして取り入れてます。
一箱６本入り１０５０円ならそんなに高くないですし。
食べ過ぎたかな～の次の日の
調整メニューにはシェイクも利用してます。
美味しいし満腹感あるからこれだけでも１食いけちゃうの
チョコもコーヒー味も買っちゃった
６食入りで２１００円なのでたまに使いで
ダイエットってその時は頑張るけど
目標達成、それで終了じゃもったいないですよね。
いいものは上手に取り入れて続けていかなくっちゃね
それには美味しくて手軽が一番です
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最終更新日
2015年05月15日 15時14分45秒
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