クリエイティブなマッサージ
テニス・ボールを手の下で押しながら、ころがします。足の上や、相手の背中や、体の中の筋肉のある部分でころがしてごらんなさい。とても面白い刺激的感覚がえられます。
靴や靴下を脱いでください。座って、ゴルフの球を足の裏で転がします。
あるいはビー玉を洗面器に入れ、その上で足をこすってみてください。
乾いたブラシ・マッサージ、あるいはヘチマのスポンジを使ったマッサージが、ヨーロッパのヘルス・センターでは盛んです。ブラシの毛が、硬すぎないように注意してください。刺激を与えますが、痛くないブラシを見つけるまで、いろいろ試してみましょう。ぐるぐる回しながらやります。まず足の裏から始め、上に上にとこすり上げます。顔は避けましょう。
布地でこするのをためしてみてください。違う繊維でこすると、身体のいろいろな部分がどう反応するかをみてください。毛皮、絹のスカーフ、フランネルのシャツ、厚地のタオル、ふわふわした綿毛などを使って、自分の身体をそっとこすりましょう。他人にもやってみてください。
その他、マッサージ効果のあるものとしては、香油入り入浴剤、バイブレータ、木製のローラーなどがあります。あなたのおすすめ方法は？クリエイティブになりましょう。
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