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その強さの大小はあれ、多くの女性の悩み・・・・ |
仕事やデートでヒールを履くことが多い女性。
足元は綺麗になるのですが、履くと痛くて辛い。
それでも、オシャレには我慢がつきもの…と思っていらっしゃる方は多いのではないのでしょうか。
足元のオシャレと必ずと言って良いほどセットになっている悩み、「外反母趾」
でも、いまでは、ヒールや合わない靴だけが原因ではないことが分かってきました!!
外反母趾は、親指の付け根の関節が「く」の字のように外側に飛び出し、 親指の先端は小指の方へ曲がり、 靴を履くと、飛び出した部分が靴に当たって痛みが出たり、赤く腫れたりします。ひどくなると、親指が2番目の指に絡み、示指の上に乗ったり、下に潜り込んだりしてしまったりすることもあります。
タオルギャザーという座った状態で足元にタオルを置いて足趾で引き寄せるという方法があります |
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日常、常に足底筋を鍛えるには、重心を少し大げさなくらい前方に持って行くこと、また、靴の中で気が付いたら指をグーにする事をお勧めします |
また、このサポーター!!すごいです!!!! |
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是非一度お試しください
足底筋膜炎のテーピング方法 2019年11月12日