星影の魔術師の魔法の呪文

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2015.09.28

魔術師です。

今日は月に一度の検査のための通院でした。

結果は良好で褒めてもらいました。
こんなに順調に数値が下がってきているのは優秀だと

だったら話はし易い

10月になったら月のアナハイム・エレクトロニクスに行くことになるので
来月は旅立っているので診察に来るのは難しいかも知れない
年内は来れないかも知れないので、薬を3ヶ月分出してくれないかと

年が明けた 4日は会社は休みなのでその日に予約を入れて
98日分の処方箋を出してもらいました。

来月も一応予約だけは入れてもらいました。

数値的によくなった要因のひとつは
夜はお米を食べなくなりました、その分おかずを一品増やした炭水化物制限
昔は絶対ごはんモノがないとダメな人でした。

それでも日によっては美味しいものを食べる時には
ごはんがあって必要に応じてお代わりもしています。

カツカツの制限食ではないのでストレスがありません。
そこはいいところでしょう。
色々満たされる心の問題も大きいと思っています。

昼は会社の給食弁当で大体のカロリーは決まっていますが
小ごはんにしておかずは油っこいモノは避けています。

晩酌のビールはカロリーオフのグリーンラベルの小缶 1本
すぐにハイボールにしています。
欠かしていませんが、結果が出ているので今のスタイルがよいですね。

先週末の飲み会も乾杯のビールを早めに止めて
ハイボールに移行しました。

今夜は焼き鳥を食べに行きます。
次の検査から一番遠い日になりますので自分にご褒美ですね。

追記
そうそう後で気付いたのですが
朝、出勤時歩いて電停まで行きます。
早足で 12-15分ぐらい、これは間違いなくいいのでしょう

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