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星影の魔術師
星影の魔術師のブログへようこそ 2割の労力で 8割の成果を上げるため日夜、隙あらば楽できないかと考えてます座右の銘は「今日しないで良い事は明日しろ」 星影のマジシャンではなく魔術師 (ウイザード) です。 プロフィールの写真は魔術師自身を自撮りして加工アプリで処理したものです
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カテゴリ： 日記
魔術師です。
土曜日になりました。
今日は休みです。
ペンディングされている ATX 電源の差し替えとスマート電球の差し替えをしないといけない。
かと言って病院にリハビリにも行っておかないといけないけど、まあ病院は来週かな。
パートナーが言うにはブログに書かれてしまったから天下一品に行こうかと言っていた。
距離的に近いゆで玉子 1個サービスのお店か？
けれど待っている間に 1個食べながら待って、ラーメンが来たらもう 1個入れて食べる 2個くらいは欲しいところだから少々もの足りない。
卵の食べ過ぎはよくないと言われるが迷信らしいし、ふわとろオムレツにはいったい何個卵を使ってるんだと言う話も考えないといけない。
昨日は冷凍チャーハン
セブンの XO醤のうま味極上炒飯 300g 577Kcal を食べた
寒いので比較的カロリーの低いチキンラーメンを半分に割って食べようかと思ったけど炒飯のカロリーを見てそれは止めました
カップわかめスープ 21Kcal にしておきました。
目標の 1600Kcal/日 は何年も前からいつも意識しています。
標準で成人男性 2000Kcal 成人女性 1800Kcal と言われるので 1600Kcal はかなり厳しい。
1食 600Kcal でも 3食で 1800Kcal になってしまう。
コンビニメニューはカロリーを明示しているのである意味都合がいい
ただし弁当コーナーではハイカロリーなものばかりで油っこいし。
ガテン系の人たちを満たすためなのでしょう。
300Kcal くらいのを組み合わせて食べたいのに置いてないのは何とかして欲しいな。
おにぎりくらいですかね。
油とアルコールは燃料としてよく燃えるだけにカロリーが高いので控えないといけませんね。
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かと言って病院にリハビリにも行っておかないといけないけど、まあ病院は来週かな。
パートナーが言うにはブログに書かれてしまったから天下一品に行こうかと言っていた。
距離的に近いゆで玉子 1個サービスのお店か？
けれど待っている間に 1個食べながら待って、ラーメンが来たらもう 1個入れて食べる 2個くらいは欲しいところだから少々もの足りない。
卵の食べ過ぎはよくないと言われるが迷信らしいし、ふわとろオムレツにはいったい何個卵を使ってるんだと言う話も考えないといけない。
昨日は冷凍チャーハン
セブンの XO醤のうま味極上炒飯 300g 577Kcal を食べた
寒いので比較的カロリーの低いチキンラーメンを半分に割って食べようかと思ったけど炒飯のカロリーを見てそれは止めました
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目標の 1600Kcal/日 は何年も前からいつも意識しています。
標準で成人男性 2000Kcal 成人女性 1800Kcal と言われるので 1600Kcal はかなり厳しい。
1食 600Kcal でも 3食で 1800Kcal になってしまう。
コンビニメニューはカロリーを明示しているのである意味都合がいい
ただし弁当コーナーではハイカロリーなものばかりで油っこいし。
ガテン系の人たちを満たすためなのでしょう。
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