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2004/10/22
テーマ： スピリチュアル・エッセイ(620)
カテゴリ： スピリチュアル・エッセイ
●自己コントロールLesson～アップダウンの激しい人たちへ～
同じ日に、同じ相談が重なるときがあります。
「自分の気分のムラが激しくて疲れてしまう」
「電車や店に入ったとたん、突然気分が悪くなる」
「そんな自分がしんどい、どうしたらいい？」
「今までそんなことはなかったのに…」
周囲に似たようなことで困っている人が多いのは、
多分波動で引き寄せ合っているのでしょう。
「エネルギーに敏感になってきたんだねー」
で済めばいいけれど、現実はもう少しヘビー。
そんなあなたと一緒に、今日は自己コントロールの方法について考えてみたいと思います。
Lesson１「安定した人の力を借りる」
実はこれが一番効果的かも知れない。
できるだけアップダウンの少ない人と一緒にいるようにします。
浮き沈みの少ない友人と話す、これがなかなかいいのです。
安定した人たちに囲まれて生活できれば、
安定した状態というのがどういうことかが肌でわかりますよね。
人は周囲の影響を受けてつられるものなので、
なるべく心が平穏な人に近づくように心がけましょう。
といっても、難しいのは「自分が荒ぶっているときは、荒ぶっているものが寄ってくる」点。
気を確かに持ち、
「私はとっても安定しているのよ、少々のことは平気なの」
「不安定なものは寄ってこないでほしいわ」と自己暗示をかけます。
だまされたと思って、レッツトライ！
Lesson２「揺らがない自分を目指さない」
揺らぎまくりの自分を許しましょう。
だってそんな体質なんだもん。
少々揺らぐことがあっても、仕方がないんだと自分を愛しましょう。
そこからレッスンがスタートします。
目指すなら、
「多少ゆらゆらすることがあるけど、自己コントロールの方法をたくさん知っている女」に。
Lesson３「自分を喜ばせるたくさんの方法を持つ」
甘いものをいただくと機嫌が直る。
「かわいい」といってもらうとニコニコになる。
お気に入りの音楽を聴くと心が安らぐ。
好きな香りをかぐとリラックスできる。
などなど、小さなことから大きなことまで、
自分を喜ばせる方法をたくさん知っておきましょう。
忘れないように紙に書いておいてもいいくらいです。
手帳どころか、書いた紙を目に付く壁に貼っておきましょう。
この人と電話で話すととても落ち着く、とか
この本を読むと幸せな気分になる、とか
むしゃくしゃして駅まで走ったら爽快だった、とか
気持ちのよかったことをリストアップするのです。
名付けて「気持ちいいことコレクション」。
気分が悪くなるのは突然かも知れないけど、
そこから回復する過程には、必ず法則があります。
一刻も早く自分を楽にして周囲に迷惑をかけないためにも、
独自の気持ちいい法則を知っておきましょう。
Lesson４「環境を変えてみる」
結構即効性が期待できるのがこれ。
いつもどーも感じがよくないと思う場所があるなら、
気分の悪さは環境から来ているのかも知れません。
人間関係も、座る位置も、目に入る景色も、においもすべて環境。
風水の観点からも同様のことがいえますが、
合わない環境に身を置いていたら、そのときだけでなく、
未来にまで悪い影響を引きずりかねません。
「なんか違う！」「ちょっと嫌な感じ」
そんな小さな感触を大切にして、
自分にできる環境整備をしてみませんか。
部屋に観葉植物を置く、
お守りにパワーストーンのアクセサリーを身に付ける、
いつもと違う店に行く、
時間帯や手段を変えてみるなど、
意外に簡単なことで気持ちのアップダウンから抜け出せるかも知れません。
Lesson５「好きなことの海に身をゆだねる」
好きなことを夢中でしているとき、痛みを忘れていることってありますよね。
でも逆に「must」ばかり頭に浮かんでいるときは、
ストレスだらけだから、魔が入りやすくなる。
いいことがないんです。
楽しい想像をしましょう。
想像がしにくい場合は、写真集や映画などの力を借りてみてくださいね。
ちなみに私は「タイのラグジュアリーなリゾートホテルでくつろぐ我々」などを想像し、
一人ほくそえんでおります。
Lesson６「エネルギーワークを利用する」
詳しいやり方はここでは省きますが、
要は「愛」を強く実感できると、アップダウンはなだらかになる傾向にあるというのが私の持論。
みなさま、ご存知かとは思いますが愛ですよ。愛。
レイキをなさる方は、自己ヒーリングや他者ヒーリングを通して
人の持つ神性を実感されるのもいいでしょう。
センタリングとグラウンディングをしっかりとして、
感謝行を行うとか、
呼吸法を利用して瞑想をするとか、
エネルギーワークとしては基本的なことの積み重ねが安定につながるのかな、と思います。
本当はみんな一本筋が通っているもの。
しっかりとした自分が存在していることに向き合えるのがエネルギーワークのよいところですね。
ほかにもみなさまおすすめの自己コントロール方法がありましたら、
どうぞシェアしてくださいね☆
●お客様ウェルカムデー！
今晩からお客様です。ホトケも合流してうまいピザ屋に参ります。
楽しみ楽しみー。
屋久杉のお香をたいたのですが、なかなかいい感じです。
というわけで、日記は落ち着いてから書きたいと思います。
書き込んでくださっている方、いつも感謝しています。ありがとうございます！！
●本日のお花畑.com
商品を一つ発送しました。あとは贈り物数点、はがき数点も。
すっきりしました。懸案だったので（笑）。
郵送したご祝儀にはしっかりレイキ入れときました～。
きっと幸せを運ぶお金になってくれたはず。
同じ日に、同じ相談が重なるときがあります。
「自分の気分のムラが激しくて疲れてしまう」
「電車や店に入ったとたん、突然気分が悪くなる」
「そんな自分がしんどい、どうしたらいい？」
「今までそんなことはなかったのに…」
周囲に似たようなことで困っている人が多いのは、
多分波動で引き寄せ合っているのでしょう。
「エネルギーに敏感になってきたんだねー」
で済めばいいけれど、現実はもう少しヘビー。
そんなあなたと一緒に、今日は自己コントロールの方法について考えてみたいと思います。
Lesson１「安定した人の力を借りる」
実はこれが一番効果的かも知れない。
できるだけアップダウンの少ない人と一緒にいるようにします。
浮き沈みの少ない友人と話す、これがなかなかいいのです。
安定した人たちに囲まれて生活できれば、
安定した状態というのがどういうことかが肌でわかりますよね。
人は周囲の影響を受けてつられるものなので、
なるべく心が平穏な人に近づくように心がけましょう。
といっても、難しいのは「自分が荒ぶっているときは、荒ぶっているものが寄ってくる」点。
気を確かに持ち、
「私はとっても安定しているのよ、少々のことは平気なの」
「不安定なものは寄ってこないでほしいわ」と自己暗示をかけます。
だまされたと思って、レッツトライ！
Lesson２「揺らがない自分を目指さない」
揺らぎまくりの自分を許しましょう。
だってそんな体質なんだもん。
少々揺らぐことがあっても、仕方がないんだと自分を愛しましょう。
そこからレッスンがスタートします。
目指すなら、
「多少ゆらゆらすることがあるけど、自己コントロールの方法をたくさん知っている女」に。
Lesson３「自分を喜ばせるたくさんの方法を持つ」
甘いものをいただくと機嫌が直る。
「かわいい」といってもらうとニコニコになる。
お気に入りの音楽を聴くと心が安らぐ。
好きな香りをかぐとリラックスできる。
などなど、小さなことから大きなことまで、
自分を喜ばせる方法をたくさん知っておきましょう。
忘れないように紙に書いておいてもいいくらいです。
手帳どころか、書いた紙を目に付く壁に貼っておきましょう。
この人と電話で話すととても落ち着く、とか
この本を読むと幸せな気分になる、とか
むしゃくしゃして駅まで走ったら爽快だった、とか
気持ちのよかったことをリストアップするのです。
名付けて「気持ちいいことコレクション」。
気分が悪くなるのは突然かも知れないけど、
そこから回復する過程には、必ず法則があります。
一刻も早く自分を楽にして周囲に迷惑をかけないためにも、
独自の気持ちいい法則を知っておきましょう。
Lesson４「環境を変えてみる」
結構即効性が期待できるのがこれ。
いつもどーも感じがよくないと思う場所があるなら、
気分の悪さは環境から来ているのかも知れません。
人間関係も、座る位置も、目に入る景色も、においもすべて環境。
風水の観点からも同様のことがいえますが、
合わない環境に身を置いていたら、そのときだけでなく、
未来にまで悪い影響を引きずりかねません。
「なんか違う！」「ちょっと嫌な感じ」
そんな小さな感触を大切にして、
自分にできる環境整備をしてみませんか。
部屋に観葉植物を置く、
お守りにパワーストーンのアクセサリーを身に付ける、
いつもと違う店に行く、
時間帯や手段を変えてみるなど、
意外に簡単なことで気持ちのアップダウンから抜け出せるかも知れません。
Lesson５「好きなことの海に身をゆだねる」
好きなことを夢中でしているとき、痛みを忘れていることってありますよね。
でも逆に「must」ばかり頭に浮かんでいるときは、
ストレスだらけだから、魔が入りやすくなる。
いいことがないんです。
楽しい想像をしましょう。
想像がしにくい場合は、写真集や映画などの力を借りてみてくださいね。
ちなみに私は「タイのラグジュアリーなリゾートホテルでくつろぐ我々」などを想像し、
一人ほくそえんでおります。
Lesson６「エネルギーワークを利用する」
詳しいやり方はここでは省きますが、
要は「愛」を強く実感できると、アップダウンはなだらかになる傾向にあるというのが私の持論。
みなさま、ご存知かとは思いますが愛ですよ。愛。
レイキをなさる方は、自己ヒーリングや他者ヒーリングを通して
人の持つ神性を実感されるのもいいでしょう。
センタリングとグラウンディングをしっかりとして、
感謝行を行うとか、
呼吸法を利用して瞑想をするとか、
エネルギーワークとしては基本的なことの積み重ねが安定につながるのかな、と思います。
本当はみんな一本筋が通っているもの。
しっかりとした自分が存在していることに向き合えるのがエネルギーワークのよいところですね。
ほかにもみなさまおすすめの自己コントロール方法がありましたら、
どうぞシェアしてくださいね☆
●お客様ウェルカムデー！
今晩からお客様です。ホトケも合流してうまいピザ屋に参ります。
楽しみ楽しみー。
屋久杉のお香をたいたのですが、なかなかいい感じです。
というわけで、日記は落ち着いてから書きたいと思います。
書き込んでくださっている方、いつも感謝しています。ありがとうございます！！
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商品を一つ発送しました。あとは贈り物数点、はがき数点も。
すっきりしました。懸案だったので（笑）。
郵送したご祝儀にはしっかりレイキ入れときました～。
きっと幸せを運ぶお金になってくれたはず。
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