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2020年07月27日

こんばんは。
grassyです。

いつも朝は早くて6時起きだけど、今日は4:30起き😩
わかってたから、昨日は早めに寝て、6時間は確保したにも関わらず、

眠たい🙅‍♂️

やっぱり人間の体って上手く作られていて、
しっかり睡眠時間を確保しても、
やっぱりいつものリズムと違うとかなり寝不足感を感じる。
これって、夜勤とか36時間シフト組んでるような仕事の人ってほんとしんどいんやなぁって思う。
人間は一定のリズムを刻んでないと、
不調をきたす。
よく、寝溜めはできないっていうけど、
ほんまそやと思う。
寝る時間さえ確保すりゃええと思ってたら大間違い。
ちゃんと起きる時間は、いつも一緒にしとくのが一番体にええっちゅうことやわ。

寝不足はほんま頭働かんし、なんか体温調節もおかしなってまう。
こんなコロナ流行ってんねんし、体が勘違いして熱とかだしたら、
ほんま大変やさかい。

やっぱりリズムが大事やわ。