３ヶ月でうつ病を改善してきた人のブログ

いつもありがとうございます

結婚→子供の難病による看護生活→別居・実家暮らし→裁判→離婚調停→パワハラ・うつ病・休職一人暮らし→離婚→復帰

しています、４０代サラリーマンＳＥ、みずがめ座Ｏ型です（笑）

私、人の感情とかほしいものとかを感じたり、空気読むのが苦手なほうでしてでして、

言葉にしてもらわないとわからない時がよくあり、そんなときは、

「脳みそがつながってれば、考えてること理解できるかもしれないが、　つながってないので、言葉で伝えてもらわないとわからないよ。」

って感じの話をさせてもらいます。

異性は特に、同性でもそうなので、

逆に、自分はなるだけ思ったことや感じたことは言葉にして

相手に伝わるようにアウトプットするようにしています

アウトプットするときは、５Ｗ１Ｈを意識して箇条書きというか

短い文章にして、時には例を出したり、言い方を変えたりしながら伝えるようにしています

言葉にすることで、自分の気持ちを整理できたり

気が付いていなかったことに気が付いたりできることが

ようやく、わかってきました（笑）

特に、感謝は言い過ぎくらいに言うようにしています

そもそも私は口数が少ないほうなので、タイミングを逃すといえなかったりはしますが、

その時は、そういう運命だったんだろうと、

もし必要なことであれば、またタイミングが来るだろうと思うようにしています

今日も読んでいただき、ありがとうございます

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