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2006.02.25

最近、やっと寒さがゆるんで春の気配がします。
でも、油断してはいけません！
朝晩はやっぱり冷えるので、薄着厳禁。
冷え性にとっての春はまだまだ先です。

冷え性は血流の悪さからきますが、
運動不足はその大きな要因のひとつとなっています。
常日頃から何か運動しなければ、と思いながら
運動オンチのため、どうも一歩が踏み出せませんでした。
でも、マッサージばかりに頼ってはいかん！と思い、
最寄りのスポーツセンター（？）のヨガ教室無料体験を受けてみました。

ヨガブームのため、すごい人だろうと思いきや、
体験の私を含めて生徒さんは４名…それでいいの？

ヨガを体験して改めて自分の体の硬さを実感しました。
体のいたる筋がピキピキしていました。
あと、私は肩こりがひどいので肩にくると思っていましたが、
一番きたのは腰でした。
腰にも結構負担がかかっていたのね…。

またヨガはリラックス効果もあるといいますが、
今回、自分が楽な姿勢でいると思っていても
実は奥歯をくいしばったり、眉間に力が入っていることに気づきました。
これは精神的にストレスを感じている証拠。

う～ん、ヨガって奥深い～。

この体験で、ヨガを始めてみようかなぁ、という
前向きな気持ちになりましたが、無料体験した教室は却下ということで…。

だって、先生がめっちゃ私語が多い！
その私語も近所の井戸端会議並みの個人や他人の近況などなど。。。
（悪い人ではなさそうだけど…）
アットホームというか、ケジメがないというか…。

色々なヨガクラスをのぞきつつ、検討しよっと。