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2024.02.11
カテゴリ： カテゴリ未分類
皆様お疲れ様です！ rokiです
昨日は 運動 をするに当たっての記事を書きましたが、今日紹介したいのは PROTEIN です！！！
YouTube でも有名な たけまりさん こと 竹脇まりなさんが紹介しているPROTEIN ！！！！（以下、たけまりさん）
たけまりさんのブランドMARINESSの商品となってます！
｢ ホエイプロテイン ｣と｢ ソイプロテイン ｣の Wプロテイン！！！！！
こちらのWプロテインは体内への 吸収速度が異なる ため、Wプロテインを摂取することによって吸収性が持続し、筋肉の合成に働くア ミノ酸濃度が長い時間に渡り一定に保たれます
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![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3950ed63.e1c77eba.3950ed64.b6bef874/?me_id=1407034&item_id=10000051&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmariness%2Fcabinet%2F08766894%2Fimgrc0091741177.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
運動した後に飲むことで疲れが緩和されたり、乳酸菌も含まれているので内側からキレイをサポートしてくれます
6つのフレーバーで 飽きのこないプロテイン
毎日の生活に取り入れて生活改善しちゃいましょう
今日の～～～～～～、、、一日一つ覚える事のコーナー！！！！！（一個ずつ覚えよう）
〔 無酸素性運動
〕
無酸素性運動で消費するエネルギーは、、、
・糖質
持続時間は、、、
・ 2～3分
代表的な運動は、、、
・筋力トレーニング
効果は、、、
・ エネルギー（グリコーゲン）を筋肉へ取り込む能力が高まる
・ 筋肉量を増やすことにより、基礎代謝量が向上する
一つずつ学んで賢くなっちゃいましょう！！！！
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