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2024.02.15
カテゴリ： カテゴリ未分類
皆様お疲れ様です！！！ 
今日は ダイエットを頑張ってやっている方 に向けての話になります
なぜこんなに頑張っているのに痩せないのだろう、、、
どうして成果が出ないんだろう、、、
と悩んでおられる方も多いはず！！！！！！
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運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」【電子書籍】[ ハーマン・ポンツァー ]
価格：2,970円
(2024/2/15時点)
この本の中にある
一日の総消費カロリーは、運動しても増えていなかった！
このフレーズだけで読んでみたくなっちゃいますよね
他にも読みたくなる要素が盛りだくさん
今日は書籍のご紹介でしたが、読んで頭もトレーニングしちゃいましょう
今日の～～～～～～、、、一日一つ覚える事のコーナー！！！！！（一個ずつ覚えよう）
〔ダイエットとは？？？〕
・ダイエットは 太りやすい生活習慣を改善させる
こと、 そして太りにくい習慣をつける
こと
・長期間かけて行わないと身 体を壊す原因
にもなる
・適度な 摂取エネルギー減少
と 消費エネルギー増加
が大切
ダイエットは無理に行っては絶対にいけません！
短期間で悩みが解消していれば、こんなにも多くの人がダイエットで悩んではいないはず！
今から長期間かけて行えば夏にも間に合いますし、無理なくダイエット出来ると思います
みんなで 美ボディも知識も手に入れて、
賢くなっちゃいましょう
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