PR
矢菜雪
矢菜雪のブログへようこそ
カレンダー
2026.06
2026.05
2026.04
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.02
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2017.04.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
ミニトマトを豚肉で巻き、味をからめた可愛い１品。「ミニトマトのリコピンは抗酸化作用があり、油と一緒にとると吸収がよくなります」
【材料 ２人分】
★豚もも肉（しゃぶしゃぶ用）12枚
★ミニトマト12個 塩少々
★おからパウダー適量
ごま油大さじ１
Ａ （酢・しょうゆ・酒・みりん 各大さじ１）
…★印はアンチエイジングにいい食材・調味料
作り方
①ミニトマトに豚肉を１枚ずつ巻き、塩をふり、おからパウダーをまぶして丸める。
②フライパンにごま油を熱し、１を入れて転がしながら焼く。
③肉にほぼ火が通ったらＡを加え、全体にまんべんなくからめる。
【材料 ２人分】
★豚もも肉（しゃぶしゃぶ用）12枚
★ミニトマト12個 塩少々
★おからパウダー適量
ごま油大さじ１
Ａ （酢・しょうゆ・酒・みりん 各大さじ１）
…★印はアンチエイジングにいい食材・調味料
作り方
①ミニトマトに豚肉を１枚ずつ巻き、塩をふり、おからパウダーをまぶして丸める。
②フライパンにごま油を熱し、１を入れて転がしながら焼く。
③肉にほぼ火が通ったらＡを加え、全体にまんべんなくからめる。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
