こじかのやせるしか

ちょこちょこ食べて、いつの間にか食べ過ぎてる感じだね。
食べた記録をつけてないから、ちょっと気をつけなくちゃ。

昨日の夜、プロテインを飲んだら、ベッドで気持ち悪くなったの。
おいしいからって1日3回飲んでたんだ。

プロテインは飲みすぎると肝臓に負担をあたえるから、
こじかは1日１回にしようかな。

肝臓に疾患があることに気が付かず死に至ったケースもあるよ。
ちゃんと自分の体の声を聞いて、ケアしなきゃね。

しっかしストイックじゃないと体重って落ちないんだねぇ。
ダイエットってすっごいむずかしい。

とりあえず目標は、

・おなかがへってないときに食べるのはやめる。
・だらだら食べるのをやめる

だね。

本日もよろしくおねがします。
おはよ。

1クリックすると1kcalの消費カロリーなんだって

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