Jan 9, 2005
カテゴリ： カラダ ｱﾝﾁ・ｴｲｼﾞﾝｸﾞ
連日のように寒さの更新が・・。
この時期の「冷え」と「乾燥」は、ほんとに辛い～！
温かく快適に過ごすための工夫は、いろいろしてますよね・・・
そこで、もっと根本的な『肺』に注目してみましょう！
『肺』は１番衰えやすい臓器で硬くなりやすいとか・・・
肺の免疫力を上げて、血流をよくして、柔らかく、換気もよくしておけば・・・
細菌やウィルスにも勝てるんです！
リンゴのケルセチンというフラボノイドには、肺活量を増やしたり、免疫力をアップ、
さらに肺がんを減らしてくれる働きが・・・
朝食べると、外出時に細菌やウィルスから守ってくれるので効果的♪
建物から外に出た時のほんの２～３分の間が、気管が冷えて免疫力を下げる「魔の時間」なんだそう・・
ここで、カフェインの入ったコーヒー飴とかを舐めるとＯＫ。
肺を柔らかく保つには、背中にカイロを貼って温めることも大切♪
換気をよくするには、思い切り、息を吐ききってください。
息を吐ききれば・・・自然に新しい空気が取り込まれます。
この冬は・・まずは『肺』を元気にして・・・細菌やウィルスにも負けない体を目指してみませんか♪
今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
参考：ケルセチンの働き
・花粉症の炎症を緩和
・抗酸化作用
・アレルギー抑制
・肝臓・胃腸などでの脂肪吸収抑制
・抗がん作用
・ボケ防止
・骨密度の減少抑制
リンゴの他、緑茶、玉ねぎ、赤ワインなどにも含まれます。日常生活に効果的に取り入れてネ・・♪
こんな顔で眠る時も・・・ララ♪ちゃんの寝息が聞こえてきそうでしょ・・・Ｚｚｚｚ～
この時期の「冷え」と「乾燥」は、ほんとに辛い～！
温かく快適に過ごすための工夫は、いろいろしてますよね・・・
そこで、もっと根本的な『肺』に注目してみましょう！
『肺』は１番衰えやすい臓器で硬くなりやすいとか・・・
肺の免疫力を上げて、血流をよくして、柔らかく、換気もよくしておけば・・・
細菌やウィルスにも勝てるんです！
リンゴのケルセチンというフラボノイドには、肺活量を増やしたり、免疫力をアップ、
さらに肺がんを減らしてくれる働きが・・・
朝食べると、外出時に細菌やウィルスから守ってくれるので効果的♪
建物から外に出た時のほんの２～３分の間が、気管が冷えて免疫力を下げる「魔の時間」なんだそう・・
ここで、カフェインの入ったコーヒー飴とかを舐めるとＯＫ。
肺を柔らかく保つには、背中にカイロを貼って温めることも大切♪
換気をよくするには、思い切り、息を吐ききってください。
息を吐ききれば・・・自然に新しい空気が取り込まれます。
この冬は・・まずは『肺』を元気にして・・・細菌やウィルスにも負けない体を目指してみませんか♪
今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
参考：ケルセチンの働き
・花粉症の炎症を緩和
・抗酸化作用
・アレルギー抑制
・肝臓・胃腸などでの脂肪吸収抑制
・抗がん作用
・ボケ防止
・骨密度の減少抑制
リンゴの他、緑茶、玉ねぎ、赤ワインなどにも含まれます。日常生活に効果的に取り入れてネ・・♪
こんな顔で眠る時も・・・ララ♪ちゃんの寝息が聞こえてきそうでしょ・・・Ｚｚｚｚ～
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ここはいつでも『春の陽だまり』のお部屋・・ホンワカ～優しい時が流れてます♪ 花や猫を中心に・・日常で見つけた美しいものをフンワリした写真と文で紹介します・・ 白猫のララ♪ちゃんがたびたび登場～=*^-^*=
おどろきの桃の声
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猫の机さん
今日は「ねこの譲渡… ★月光★さん
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赤坂うさぎのＥｎｊ… 赤坂 うさぎさん
みずいろの風車 メリープ★さん
カンジの絵画・神奈… カンちゃん0760さん
チビと私の心地よい… 美夢たんさん
まこの部屋 マコ5447さん
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