♪よっちゃん家族の台湾駐在記から日本奮闘記へ♪

現在の台北予想気温は、 24 ℃ ～ 25 ℃

ママが少しショックを受け、その話を聞いて僕もママが可哀そうになり・・・

少し寝不足の よっちゃん です。

ブログで紹介をしたいのですが、台北に住んでる方のお話なのでチャンスがあれば・・・

今日は、先週に続いてコウちゃんは、 運動教室 です。

また元気いっぱいで戻って、話を沢山聞かされると思います

笑う角には福来るですから・・・笑っていきましょう

アスリートへの道

9 月 29 日（月）～ 10 月 5 日（日）まで

run 距離・・・ 44.4 Km

run タイム・・・ 5 時間 17 分 44 秒

時間/1Km当たり・・・ 7 分 09 秒（もう少しで7分の壁が・・・）

足がボロボロですがね体重を落とさないと・・・体脂肪は徐々に落ちてるのですが

昨日の夜も小雨降る中、 10Kｍ 走り、 6分58秒 /Km で、徐々に早くなって来た感じです。

よっちゃん 頑張れ の意味を込め プチッ・プチッ とお願いします

　 

ありがとうございます

早速、昨日の続き・・・『 寧夏夜市 』の後編にいきま～す

『 寧夏夜市 』で有名な『 麻油鶏 』のお店で食べたメニューは

軽く夕飯を食べて、本来なら夜市では、飲物程度にしようとしていたのですが・・・

折角、ジョグをして減量に取り組んでるのに・・・

仕方ありません

コウちゃんには定番の『 魯肉飯 』・・・台湾風そぼろご飯

じっくり煮込んだそぼろをのせ小さなお椀で出てきます。

野菜は『 空心菜 』

これがこのお店のお勧めメニュー・・・名前は忘れました。

食べ終わり、散策再開です。

やっとコウちゃんのご希望のゲームエリア

動画でお楽しみ下さい。

♪寧夏夜市でゲーム三昧・・・コウちゃん♪

今回、この夜市で初めて発見したゲームもありますので動画を必ずご覧下さいね

ゲームも終了し、そろそろ帰ろうかと

この夜市に入って直ぐにあるお店

来た時はかなりの行列でして・・・

なので帰りの寄ろうと言ってましたので、予定通り立ち寄り

お店の看板には、総統の馬さんのサインも

ここがそのお店・・・『 沙拉船 』・・・漢字前二つでサラダと

なので、サラダ船・・・船の形に似てる揚げパンだからでしょうね。

これも短いですが動画で・・・

♪美味いっすぅ・沙拉船♪

袋に入れられた状態で上から撮影

中を見ると・・・きゅうり、ゆで卵（味付け）トマト、台湾マヨ

これは、美味しい・・・

実は前に基隆の夜市で食べた事があり、絶品でした。

ここのも美味しいですよ

そんな感じで金曜日の夜市・お出掛け編の終了です。

先程、 プチッ・プチッ と忘れた方は・・・

皆さんの応援が、 明日のブログ、いや、生活の励 み になります

大変ご面倒とは思いますが

下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします

地道なクリック 応援ヨロシクお願いします