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2003/12/05

毎朝の日課。
起きてすぐ、
『ミネラルウォーター』をコップ２杯。
ミネラルウォーターを飲むと、体が浄化される上、便秘にもいいと聞いたので３、４年前から一日２㍑飲んでいる。
『青汁』１５０㏄。
鉄分補給と、便秘予防のため、２年ほど前から愛飲。
『自家製サワードリンク』コップ１杯。
妹のおすすめで、体に良く、ダイエットにもいいというので、２年ほど前から愛飲。
『カスピ海ヨーグルト』
プルーンを４、５個とキウイジャムを入れて毎朝食べる。

これだけクリアしてもダメなときは、とっておきのミネラルウォーター、
『日田天領水２㍑』
少々、お高いがこの水を１日１本、まあ２日も飲めばＯＫ！
そしてこの水を飲みながら、さつまいもを食べる。

昔は、健のう丸（市販薬）、センナ茶、減秘茶などを手放せなかったものだが今はできるだけ、自然に近いものを・・・・。

生理前と妊娠中はいつも便秘に悩まされるので、こうして日々、涙ぐましい努力を続けているのだ。

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Last updated 2003/12/06　07:14:30 PM
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■コメント

Re:便秘予防。゜゜(＞д＜)゜゜。(12/5)

ぽじらママさん

なんと！私は生まれてこのかた便秘知らず！ これが自慢できることだと認識できたのは、やっぱり妊娠中かな？ 妊娠中でさえ、陣痛が始まったその日でさえ、いつもどおりに･･･。 どうも体質らしいです。家族全員便秘知らずだから。 逆に、調子が崩れるとテキメンにゆるくなります･･･。 私も歩も起きてすぐ、何も口にしないうちからトイレにいけることがあるからツワモノでしょ？ (2003/12/06　09:35:02 PM)

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Re:便秘予防。゜゜(＞д＜)゜゜。(12/5)

☆りんこっ☆ さん

早速のご訪問＆カキコありがとでした（≧∇≦） パパが遊びに連れてってくれるとすごくラクチンですよねー。ウチの場合はまだまだ・・・ほど遠いかも。 便秘予防ってタイヘンなんですねぇ・・・なんせ便秘知らずなもんで・・・。 ↓の方と同じく陣痛の時はモチロン、盲腸の手術の30分後にも。 看護婦さんに「ご飯食べたいからって嘘ついたらアカン」って言われちゃいました(笑) (2003/12/06　09:46:59 PM)

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Re:便秘予防。゜゜(＞д＜)゜゜。(12/5)

マニアックＳさん

朝はもう寒いので､あったかい牛乳なんぞを加えるといいんでないかい？ 私も便秘知らずだけど､１．２日・・・ん？おかしい？と思ったら､牛乳飲んでないことが多いの ためしてみて～ だって、なんかさむそ--------なんだもん (2003/12/06　09:58:00 PM)

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Re:便秘予防。゜゜(＞д＜)゜゜。(12/5)

なんなママさん

すごい出す努力して頑張ってるしょ！ 私ももともと便秘だったから妊娠中もひどかった。 出産したあと5日間出なくて便秘薬もらったくらい（＞_＜) マニアックＳさんオススメのあったかい牛乳に一票！ 嫌じゃなかったらきな粉牛乳にしたら更に効果はあるかも～。 って、私が言ってもあまり効果がなさそうだけど…(苦笑) (2003/12/06　11:18:40 PM)

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