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Aえ！group最高！
先月《A》BEGINNINGでデビューしたAえ！groupを応援してる。佐野晶哉に夢中である。歌よし、ドラムよし、お笑いよし、顔よし、スタイルよしもうね〜めっちゃ惹かれてる。見ているだけで幸せになる。晶哉が笑えば、みんな幸せになるよ♡Aえ！も色々あったけど、めちゃくちゃ仲良しなのがいい！今日もCDライブライブ！では正門くんの番組の主題歌「+you」を披露みんなの笑顔、わちゃわちゃが好きだわこの後はインスタライブ！けんちゃんお誕生日おめでとう🎵
2024.06.24
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口唇、口腔ヘルペス 痛い
口腔、口唇ヘルペスは繰り返す今までは口唇で唇の外に①ピリピリした感じがあって②水疱ができて③潰瘍ができる症状の始めに処置を行っていたら症状が抑えられるヘルペスは単純ヘルペスウイルスによる感染症子供の時にかかっていた人が多いのでは？免疫力が落ちた時に再発する①ストレス ②疲れ ③風邪を引いた ④日焼け←ここ結構なる⑤睡眠不足症状はとにかく痛い！免疫が落ちているので体がだるくなるとにかく早く治したいがそうはいかないのがヘルペスウイルス医療機関に行くことが最善だと思われます治療：①抗ウイルス薬の飲み薬 （アシクロビル、ファムシクロビル、バラシクロビルなど）を5日間使用 ②口腔を清潔にする事 （アズノールうがい薬：殺菌効果がある） ③塗り薬 （ アラセナA軟膏 アズロール軟膏）★ステロイド軟膏はウイルスを増殖させるから禁忌！口腔内は軟膏は使えないから内服薬とうがい薬で症状緩和に努めている自分が頑張りすぎると再発する！紫外線が増え頑張る季節の春先から夏は口唇。口腔ヘルペスが再発する季節になるので気をつけよう！【スーパーSALE限定10%OFF】【楽天Pay利用でP10倍】コフジスACうがい薬 100ml（約250回分）C:4987469003504【第3類医薬品】価格：1,305円（税込、送料無料) (2024/6/2時点)楽天で購入
2024.06.02
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夏のだるさを乗り切るために
暑い日の湿度が高い日は カラダが怠く部屋でダラダラ 動いてない事が 怠さを助長させる事ってないですか？ 暑くて何にもしなかった時の方が カラダの調子が悪い カラダを動かさないとカラダの中の血流の流れが悪くなる 過度に動く必要はないが適度な運動を行って カラダに鬱滞している血液を流す事が必要 動く事でカラダが軽くなる 10分でもいい できたら30分くらい ヨガやウォーキングを生活に取り入れて行く事で 夏の暑さを乗り切る事ができる 発汗を行い水分を補って この暑さを乗り切りましょう♪アサヒ おいしい水 天然水 ラベルレスボトル(600ml*24本入)【おいしい水】[ミネラルウォーター 天然水]価格：2,160円（税込、送料別) (2023/7/10時点)楽天で購入
2023.07.10
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夏のだるさを乗り切るために
暑い日の湿度が高い日は カラダが怠く部屋でダラダラ 動いてない事が 怠さを助長させる事ってないですか？ 暑くて何にもしなかった時の方が カラダの調子が悪い カラダを動かさないとカラダの中の血流の流れが悪くなる 過度に動く必要はないが適度な運動を行って カラダに鬱滞している血液を流す事が必要 動く事でカラダが軽くなる 10分でもいい できたら30分くらい ヨガやウォーキングを生活に取り入れて行く事で 夏の暑さを乗り切る事ができる 発汗を行い水分を補って この暑さを乗り切りましょう♪アサヒ おいしい水 天然水 ラベルレスボトル(600ml*24本入)【おいしい水】[ミネラルウォーター 天然水]価格：2,160円（税込、送料別) (2023/7/10時点)楽天で購入
2023.07.10
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ダリとカムジャタン 韓国ドラマ
ダリとカムジャタン OST 韓国ドラマ キム・ミンジェ パク・ギュヨン クォン・ユル ファン・ヒ ヨヌ（元MOMOLAND）ファン・ボラ김민재にハマってるキムサブを観てカッコいい♡と思い主演作のダリとカムジャタンコミカルで愛に溢れる役。感動しながら笑って涙を流すドラマこのドラマでまた김민재の魅力に取り憑かれたわ私ダリの女優さんも可愛い♡衣装もセットも素敵過ぎる#ダリとカムジャタン#김민재#韓国ドラマ
2023.07.09
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今日頑張れば明日は休み！
今日頑張れば明日は休み！楽しみがないとやってられないうーん何かおかしい楽しい事が仕事なら、休みなんて関係ないよね楽しく働く事が出来る仕事につく事が本望！人は楽しむために生きている仕事をしてる時間は24時間のほとんどを費やしてる自分の時間は限られている無駄な事に自分の大切な時間を使う事なんてないんだ楽しい事を仕事にしよう集中してる時間が長いなら楽しい得意な仕事が見つかっている証拠楽しい仕事が報酬に繋がる事が1番だけど幸せになるためには自分がワクワクする事を選ばないとね👍
2023.07.08
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自分だけの場所は大切
毎朝感じた言葉をTwitterで呟いているhttps://twitter.com/yossy04445736?s=21&t=MAEEzALfA07Xwqf-ROYP5g今日のテーマは自分のお城朝起きると鶯の鳴き声木々達が朝陽にあたりキラキラ光る自然に癒されるこの場所が私のお城自然が好きな人もいれば都会が好きな人もいるだろう自分が心地よい場所を見つけ作っていくずーっと戦闘体制だとカラダも心ももたない自分だけのリラックスできる場があれば嫌なこともリセットできる【タイムセール】タオルケット 今治 シングル かろやかカロケット 送料無料 (宅配) 今治タオル 日本製 シンプル 綿100% RSL SALE バーゲン セール 15％OFFクーラーで冷えすぎないためにもタオルケットは必需品♡
2023.07.07
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今日も小鉄は元気です♪YouTubeショート動画
自分には何もない出来る事を増やしたいそれと同時なは犬達の写真や動画のデータが増えていくばかり犬達を可愛く残して起きたい動画編集してみるか！ショート動画編集をやるきっかけにはじめは訳がわからない状態だったかアプリに写真をはめ込んだり音楽を選択してつけたり楽しんで更新出来ている犬達との時間を大切にしたい自分も楽しみたいと始めるのは簡単！継続出来るかが問題である今のところ継続して動画をUP出来ている小鉄と銀のかわいい姿を沢山の人が見てくれて嬉しい☺️ミニチュアダックス銀と小鉄https://youtube.com/@user-tv9fp6cc3lぜひ、遊びに来てください
2023.07.06
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今日も小鉄は元気です♪守るものがいる幸せ
守るものがいる幸せ銀さんと小鉄のために頑張る事ができる散歩に行きご飯を食べよく寝る犬達との居場所を守るために働く事ができる人は人でも動物でも守るべきものがあると強くなれる自分の為だけに頑張るのは限界がくる守るべきものを守るために生きる事ができる正規品 ニチドウ ゴートミルク 340g アメリカ産 ペット用やぎミルク ヤギミルク パウダー 粉 関東当日便暑い日が続くと脱水が心配水分補給と体力UPのためにはヤギミルク🍼
2023.05.27
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更年期障害の対応
アラフィフになると更年期な起こるさまざまな症状に悩まされている人が多い私もその中の1人低血圧だったのに2.3年前から血圧が上がり内服でコントロールしています。それだけで健康に暮らしていたのですが生理前症状がキツくなりました更年期に見られる症状は卵巣機能の低下から女性ホルモンの急激な分泌量低下による自律神経の乱れで起こるので異なる症状にそれぞれ対応して行くしかないのです頭が重い 頭痛頭が重い 頭痛頭が重いだけ、全体的に重い頭痛 締め付けられるなどの症状の「緊張型頭痛」とズキンとした痛みが頭の片方に起こる「偏頭痛」があります更年期と決めつけるまえに脳血管病と選別するために脳ドックなどを受ける事をおすすめします頭痛は目の疲れ、肩凝りから症状に繋がる事がある目の緊張をほぐすため、ホットタオルど目を覆い目の血行をよくして緩めたりゆったりお風呂に入り肩凝り部分をほぐすヨガやストレッチをして固まった筋肉を緩ませ血流を良くする症状によっては薬を利用して痛みの緩和を図る事が大切である顔のほてり ヒートフラッシュ顔だけ暑く 手足が冷える自立神経を整えるために食事、睡眠、適度な運動を行っていても症状が起こる・冷たくしたタオルで顔を冷やす・うちわで仰ぐ・屋翳（おくえい)などのツボ冷水で顔を洗ってスッキリ！させたりしています高血圧当帰芍薬散や加味逍遥散、桂枝茯苓丸の漢方は更年期症状に効果があると言われていますホルモンのバランスにより血圧が上がってしまうのですが、放置しておくと高血圧による血管障害を起こす可能性があるため病院を受診して医師に相談する事をおすすめします降圧剤を処方されたなら薬でコントロールしながら症状緩和に繋げましょういい状態を目指す症状が様々で重なり合うため自分を良い状態に持っていく事を目指しましょう倦怠感が強い時寝たくなりますが少し動く事で血行がよくなり症状の緩和に繋がりましたその時の自分を観察して自分が心地よくなる事をやってみるのもいいと思います
2023.02.23
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今日も小鉄は元気です♪素直に生きる
小鉄や銀さんは今の自分の状態を優先している眠い時は寝るご飯が食べたい時はご飯を食べたい！とアピール散歩に行きたい時は愛嬌を振りまく自分を大切に今やりたい事に集中している私達も犬達に学ぶところがある人間として我慢して生きて行く事が多いけどそれでも自分が喜ぶ事を選択していきたい犬達は素直だ銀さん、小鉄が元気なのは毎日美味しいフードを食べてるから【100】 イースター 犬ドライ プロステージ ル・シアン フィッシュ ライト 成犬 6kg（750g×8袋）体重管理 国産 アレルギー対応 ルシアン ドッグフード 成犬 全犬種 小粒
2023.02.12
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どんな時も自分軸！ゆったり朝の至福のコーヒータイム
超ハードな1週間を終えて朝ゆったり起きる幸せ何も考えなくていいさ朝のいつものコーヒーがすごく美味しい。自分を追い込むのは好きだけど、周りから追い込まれるのは嫌いどんな時も自分軸で気を抜く時間も大切にしていきたい【公式】 UCC カプセル式コーヒーメーカー DRIPPOD ドリップポッド DP2 テイスティングキット付き 【送料無料】 | ドリップマシン コーヒーメーカー コーヒーマシン レギュラーコーヒー時間をかけずに本格的なコーヒーをいただく幸せんあなたに♡
2023.02.12
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新人さんにとって嫌な看護師だけじゃない 素敵な看護師はいる
看護師20年目職場は結婚や出産、子育てなどで何度か変わったけど看護師という職業は続けてきたSNSなどで流れてくるお局さんのお話私も新人の頃、理不尽に怒られた初めて行う事でも「何で知らないの💢」準備が遅いと「何でやってないの💢」挙げ句の果てに「あなたの態度が気に食わないのよ」と処置をしている患者さんのカーテンを開けて怒鳴る今覚えはなんて常識のない人ばかりなんだろうと思える次第です全てではありませんが看護師の世界はこういう事があります新人イジメ←本人達は指導と思っているこんな状況を作っているのは管理者教育がなされてないと思ってます早く理解した職場は働きやすい環境を整えてますがやはり、新人さんには先輩ガチャになる事もあるかと今の私は上司になる立場後輩達は日々頑張って仕事をしてくれています笑顔があり楽しく仕事できるように配慮するのが私の仕事そう思えるのは新人の時に理不尽な先輩看護師に出会い「私は絶対あーなりたくない！」と強くな願ったから嫌な看護師であるという事は嫌な人間であるから今、辛いかったら場所を変えてもいいきっと素敵な先輩看護師がいるから看護師という仕事を諦めないで
2023.02.03
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チョコレートでストレス解消 大好きなリンツチョコレート
カラダの調子が悪く精神的に弱っている時私は自分が好きなものを食べるリンツチョコレートとろける甘さチョコレートポリフェノールは精神面を安定させてくれる働きがあるだからか嫌な事があったらチョコレート！って思うのは食べたら幸せな気分になるからぜーんぶどーでもよくなる私のストレス解消法リンツ Lindt チョコレート リンドール ギフトボックス 9種50個入 ｜ バレンタイン お歳暮 プレゼント ギフト スイーツ お菓子 チョコ 詰め合わせ 個包装 プチギフト 可愛い おしゃれ 洋菓子 リンツチョコ 手土産 誕生日 内祝い お返し お礼 職場 退職価格：5500円（税込、送料無料) (2023/2/2時点)楽天で購入
2023.02.02
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体調が悪いと心も不安定に バランスが大切
普段あまり気にならない言葉も体調が良くない時は残ってしまうカラダが不調だと精神面も悪くなるという負のループ貧血でフラフラなので余裕がない時に感じた心＝カラダ心のあり方、カラダのありか方が影響しているどちらかだけが良くてもバランスが取れないカラダが大変なら心を整えよう心が大変ならカラダを動かそうそうする事で自分が整う人間何事もバランスが大切1.深呼吸、呼吸を意識して無になる事2.眠りの世界へ入る3.美味しいものを食べたり楽しいことをする頑張らなくていいからね悪く聞こえた言葉は捨てちゃえ！それから誰も悪くない
2023.02.02
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眠る時は上質なものに包まれたい ジェラートピケ
頑張っている自分が心地よく眠る環境をつくる寝る前のヨガ、白湯でリラックスミニチュアダックスの銀さんと小鉄に寄り添い幸せホルモンセレトニンを出してマッタリ瞑想の時間や読書その時の心地良い時間を過ごしているたまに推し活をしてアドレナリンが出て眠れなくなる事も…寝具は色々使ってみたけどシーツは綿、硬めのマットレス、羽毛布団、枕はバスタオルで調節(枕が高すぎるので)後は寝衣ジェラートピケの質感にハマっているこの時期あったかーい♡自分を包んでくれるものは上質な物がいい！gelato pique 【PEANUTS】【UNISEX】オールスターズカーディガン ジェラートピケ トップス その他のトップス ホワイト グレー【送料無料】価格：10120円（税込、送料無料) (2023/2/1時点)楽天で購入
2023.02.01
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コツコツ続けてるものは自分の財産 私は看護師を20年続けてる
できる事からコツコツと人生これにつきる！なんでもいいコツコツ続けていったものは自分の財産になっている私の場合看護師20年続けてきたこの仕事しかできないからと自分に言い聞かせて続けていたけど好きなんだと思う循環器、消化器、老人保健施設を経験しての透析看護透析看護でフットケアを任されて今ではチームリーダー重症下肢虚血や閉塞性下肢虚血の患者さんが多くクリニックであるため早期発見して連携している中核病院に送る。創部の処置や入院施設があるため褥瘡処置も行っている。創部が治り患者さんの痛みをとる事が出来ると自分の仕事が報われる。治す事！予防段階から患者さんの足を守っている私でも続ける事が出来ている続ける事で知識や技術は自分の宝物今の場所ではなく働く事ができる自分の履歴書を作ることが看護師には必要だと思う自信を持って提供できる看護がある後輩達にもそうなって欲しい
2023.02.01
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友達の行動に嫌な思いをした時どうする？
友達の行動にモヤっとする事ありませんか？いいように使われたとかそんな事しなくてもと自分が受けた行為に対して受け入れられない事がありますよね最近の出来事で友達と思っていた人に「何？めっちゃムカつくんやけどー」とイライラしてしまいましたなんで？そんな事するの信じろれないという気持ちがふつふつ上がる中自分は何に怒っているのだろうと相手に期待することが大きければ自分の考えや行動のズレがあったら怒れる自分が嫌だと思う行動は相手は何にも思っていないなら？この怒りをどうすればいいのか①相手に期待しない自分を作るそう簡単にできないと思うけど私に嫌な事をする人であるだけと認識する②傷ついた自分を守る相手に自覚はなくても相手の行動に傷ついたのは事実自分を守るためにも相手から静かにフェードアウトしていく「直接伝えればいいじゃん」と思うけど相手に自覚がない場合、お互いを傷つけ合い平行線で終わる事が多い相手を怒らせ結局自分を傷つけてしまうそうならないためにもゆっくり距離をとっていく③自分を顧みて同じ思いを周りにさせないよう行動していく自分が受けたものは自分も同じ行動をしてないかもう一度省みる事が大切大切な人達に同じ思いをして欲しくないから自分は同じ行動をしないように努めていく相手は自分ではないのだから変える事はできない自分が変える事が出来るのは自分だけ嫌な事があった時は自分のマインドをコントロールする事を意識するそれだけで相手に期待しないで自分を少しでも守れるその人との関係がなくなっても同じマインドの人との繋がり出会いが待っている
2023.01.31
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今日も小鉄は元気です♪散歩に行ける事は元気な証拠
御年16年目を迎える我が家の銀さんご飯は食べてるけど筋力が落ち痩せてきている寝てる時間も長くなっているが朝、晩の散歩にはゆっくりだが出かけている小鉄と一緒に散歩犬も人間と一緒なので歩けなくならないように日々の運動を心がけている食事はドッグフードにヤギのミルクを摂っている骨粗鬆症を予防カルシウム補給タンパク質を摂ることで元気になっていただくニチドウ ゴートミルク 340g正規品 ドッグフード キャットフード ペットフード ふりかけ ヤギのミルク 粉ミルク 栄養補完食 カルシウム アレルギー 消化吸収力 妊娠中 授乳期 発育促進 お腹にやさしい 送料無料犬も人間と同じ同じ視線で見たら日々の生活が大切である食事、運動、睡眠元気に長生きするために！老犬だけど元気だぜ👍銀じーじが大好きなんだ😊僕
2023.01.29
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リセットする時間 ストレスフリー
遅めの起床起きる時間を気にしない休日って幸せストレスフリーの時間って人を癒し修復してくれる頑張りすぎな人は何もしない時間は自分にとって薬になる何も考えない時間自分を真っ白にしていくイメージは白いキャンパス自分を色付けるのは自分明日からの理想の自分を描いていこう！リセットする時間うまく取り入れて♡
2023.01.29
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石松の浜松餃子 アツアツ餃子とビール🍺
浜松の人は餃子好き石松さんのほかむつぎくさん福みつさんなどなど浜松を観光の際は食べていただきたい餃子がいっぱいあります！今日はその中の石松餃子浜松駅構内にも店舗がありますhttps://1402.jp/shop/hamamatsu.htmlビール🍺と共にいただくと最高！餃子 浜松餃子の老舗「石松」の餃子60個（20個×3袋） 石松ぎょうざ 送料無料 ギョーザ ぎょうざ 中華 人気 中元 お中元 御中元 歳暮 お歳暮 御歳暮 父の日 母の日 ギフト お取り寄せ価格：4300円（税込、送料別) (2023/1/29時点)楽天で購入
2023.01.29
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ダウンコート クーポ利用で6280円
クーポン利用っ6280円！大寒波だもんカラダはダウンで包み込まないと冷えてしまうお買い物マラソンだから！暖かアイテムゲットしましょう♪【クーポン利用で6,280円】3B3 【楽天1位！】軽量 マフラー付きダウンコートダウンジャケット ダウン＆フェザー 襟なし コートあったかアウター アウター カジュアル レディース 通勤 通学 防寒 可愛い韓国ファッション ノーカラー ランキング RANK1位【送料無料】価格：12560円（税込、送料無料) (2023/1/28時点)楽天で購入
2023.01.28
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40肩50肩 意識して動かす事で痛みを和らげる
40肩50肩で悩みを抱えている人急になんて良くなる事はない上がらない肩になるまで時間がかかった分上がるようになるためにも時間がかかると考えて！①固まっている筋肉を緩める②血流を良くするゆっくり出来る事を継続すれば痛みが緩和します①固まってる筋肉を緩めよう子供って無意識に全身で遊ぶでしょう大人になるに連れてデスクワーク、移動時の歩行など毎日同じ動作を繰り返している普段動かしていない筋肉は意識しないと動かないラジオ体操、ヨガ、ストレッチ自分に合う事から取り入れていくこと取り入れた事を継続する事何故なら固まったものを柔らかくするためにはゆっくりゆっくり伸ばしたりしないと柔らかくならない人間のカラダも同じ固まった筋肉、脂肪組織を温めて柔らかくするには少しずつ負荷をかけてほぐしていく事が大事毎日5分から10分朝、昼、晩 歯磨きの時にストレッチと運動する時間を決めると継続に繋がるヨガやストレッチでカラダのサイドを伸ばす痛みがあるなら無理はしないで痛気持ちいい！を目指して時間をかけてゆっくり続けることで変わります②血流を良くする①を毎日行うことでも血流は良くなる足が冷たい！暖かくしても身体が冷える人は外を温めても中が冷たいのだからカラダは暖まらない温活！食べ物なら生姜を取り入れたり香辛料をうまく使ってカラダの中から温めるオススメは紅茶にハチミツと生姜のすり下ろしを入れるジンジャーハチミツ紅茶♡【送料無料】はちみつ生姜紅茶 【2g×30包】蜂蜜紅茶 ティーパック はちみつ ハチミツ 極上 ハチミツ紅茶 生姜湯 はちみつ紅茶 生姜紅茶 しょうが湯 ジンジャーティー しょうが紅茶 蜂蜜紅茶 おしゃれ かわいいお風呂のお湯に浸かる事シャワーで済ませてませんか？お湯に浸かる事で血流を高めカラダがリラックスする筋肉も緩むので痛みが緩和する緩めた筋肉をマッサージしたり軽くストレッチする事で固まった筋肉がほぐれて動かなかった腕が上がるようになるシャリテローズ バスペタル ロマンスローズ OB-DRP-1-2 60g ノルコーポレーション ギフト プレゼント 贈り物 お風呂 バス 入浴 バスタイム リラックス デトックス 誕生日 母の日 バレンタイン ホワイトデー 結婚記念日 卒業 転職 お祝い冬は特に寒さでカラダが固まってしまいます丸まったカラダが基本になるとカラダが猫背で固定されてしまいますそうならないためにもカラダの内と外から温めましょう！温めて→筋肉をほぐし→肩の痛みをとっていこう！
2023.01.27
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お買い物マラソンでよく買うもの♪ベーグルでオシャレに
お買い物マラソンだー！何を買う？買ってる？オススメはベーグル毎日お弁当を持たせる母は毎日の献立が大変！冷凍のベーグルがあれば野菜やハムを挟むと時短のお弁当になるゼリーや果物、暖かい飲み物があればいいお弁当ベーグル？少しオシャレな感じ男の子はお腹空いちゃうかもしれないですね♡その時は朝食にでも☕️Ai Bagel 選べるハッピー27個セット 全種類21種＋選べる6個 ベーグル 送料無料 パン 冷凍 朝食 保存食 非常食 手作り もちもち 国産 おすすめ 国産小麦 無添加 低カロリー ダイエット 卵 油脂 乳 不使用 茹で
2023.01.26
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お買い物マラソンでよく買うもの♪ベーグルでオシャレに
お買い物マラソンだー！何を買う？買ってる？オススメはベーグル毎日お弁当を持たせる母は毎日の献立が大変！冷凍のベーグルがあれば野菜やハムを挟むと時短のお弁当になるゼリーや果物、暖かい飲み物があればいいお弁当ベーグル？少しオシャレな感じ男の子はお腹空いちゃうかもしれないですね♡その時は朝食にでも☕️Ai Bagel 選べるハッピー27個セット 全種類21種＋選べる6個 ベーグル 送料無料 パン 冷凍 朝食 保存食 非常食 手作り もちもち 国産 おすすめ 国産小麦 無添加 低カロリー ダイエット 卵 油脂 乳 不使用 茹で
2023.01.26
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大阪の旅 難波ソウルフード紹介&お笑いライブ
大阪と言ったら吉本！なんばグランド花月やわお笑いライブメインで食べ歩き大阪に来た時に行ってみて①芸人さんプロデュースたこ焼き②なんばグランド花月1階にある老舗肉吸い屋③難波のラーメンといえば神座オタ活もついでにやってますが気にしないで時々、芸人さんが買いに来たりしてるのでラッキーな方は会えるかもなんばグランド花月1階にある老舗肉吸い屋難波千日前に店を構えて五十年、「千とせ」の別館吉本の芸人さんにも愛されるお店ですhttps://www.chitose-nikusui.com/日曜日は11時開店ですが10過ぎには人が並びだします開店時には並んでいる人がいっぱいでした肉吸いは二日酔いの芸人さんがよく肉うどんの肉抜きでと注文し、うどんの代わりに半熟卵が入ってますサラッと食べたい方は肉吸いを堪能してくださいお昼ということで肉うどんを注文しましたおうどんも最高なんです千とせさん♡ダシが美味しい！ネギが効いてる！並んでもいただく価値あります難波のラーメンといえば神座神座ラーメン、愛してます♡何十年も前は路地裏に店舗があり何時間も待ってやっといただけたラーメン本当美味しい！https://1goten.jp/archives/51877582.htmlおいしいラーメンは白菜たっぷり、こしのある麺に何と言ってもガッツリだけどあっさりしたスープ病みつきになります女性の方にもオススメです！こんなに美味しいものをいただいてお笑いライブ！大阪最高です♪お笑いソウルフードは大阪の魂やで♪
2023.01.26
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大阪の旅 梅田ソウルフードお店紹介
大阪出身の私が友達と一緒に行くお店大阪に来たら食べて欲しいソールフードのお店を紹介します！1.「イカ焼き」阪神百貨店スナックパーク内できたてをいただける！お持ち帰りもok長年大阪人に愛されてる味私は卵が入ったデラバンが好き♡http://sakae-shokuhin.co.jp/page.php?pName=shop2.たこ焼き大阪梅田丸ビル内のたこ焼き屋さん蛸之徹へ1979年創業自分達でたこ焼きを焼くスタイルのお店たこ焼きの生地はスタッフの方が流してくれます紅生姜はお好みで少し入れ過ぎました…鉄板サイドの生地が固まってきたらびっくり返していきます！みんなでワイワイやっていると楽しい♡昔焼き(お好み焼きみたいなもの)と焼きそばビールで乾杯！大阪が味わえるお店です！http://takonotetsu.co.jp/3.ビールを飲むならニューミュンヘンビール大好きな人におすすめビールを美味しくするお店スッキリした味わいでコクがあるビール何度もおかわりできる生ハムやウィンナー、サラダも美味しいそれ以上におすすめは鶏の唐揚げ人気不動の第1位！ビールに合う♡https://newmunchen.co.jp/karaage.html大阪に来たら行ってな〜
2023.01.23
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ハチミツでウィルスか、身を守ろう！
喉の乾燥に気をつけて潤いがなくなると細菌やウィルスがつきやすくなる！①水分を補給する②飴を舐める③うがい喉を潤すのにハチミツが最高！ハチミツの効能には①殺菌作用②疲労回復③ビタミンが豊富なので美白作用殺菌作用があり喉を潤して ウィルスから身を守ろう！【国産】（百花蜜）国産純粋はちみつ 1kg [送料無料] はちみつ 蜂蜜 ハチミツ 非加熱 Bハチミツを摂る時の注意点①陶器のスプーンを使用しよう銀のスプーンなどは参加させてしまう②1歳以下の幼児に与えない乳児ボツリヌス症になるリスクが高い③食べ過ぎると下痢になる殺菌効果を高めたいならマヌカハニーがおすすめ[最大1800円OFFクーポン★1/31 14:59まで]プレミアム マヌカハニー UMF15+ 250g [送料無料]MGO512以上 UMF協会認定 無添加 非加熱 天然 はちみつ ハニーバレー ハチミツ 蜂蜜 マヌカ蜂蜜 マヌカ manuka honey 生はちみつ
2023.01.21
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重ね着ニットで暖かく❤️
寒い日が続くようで私はタートルネックにニットベストを１枚重ねるスタイルにハマっている寒いの苦手、家事で袖をまくる事が多い主婦におすすめ！ニット ベスト レディース 秋冬 前開き トップス 長袖 vネックニットベスト 春 レイヤード 重ね着 ベスト レディース プルオーバー ゆったり セーター シンプル 無地 カジュアル 通勤 通学 オフィス OL フリーサイズ ブラック ホワイト ブラウン ブルー パープル グリーン価格：3580円（税込、送料無料) (2023/1/21時点)楽天で購入
2023.01.21
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ラッキーカラーと推し活で幸せでしかない！
今年のラッキーカラーは赤、濃いグリーン、オレンジ！とゲッターズ飯田さんがラジオで話してた悪い事は気をてけようだけどいい事は取り入れたいのが私赤やグリーンの服で自分を彩りたいagnes b. BABY M001 L CARDIGAN ベビーカーディガンプレッション アニエスベー トップス カーディガン レッド【送料無料】ゲッターズ飯田さんの本でいい日だけ気にしながら買い物を行なっていこうと思っているゲッターズ飯田の五星三心占い 2023金の時計座／ゲッターズ飯田【1000円以上送料無料】今年は推し活もいいみたい！NEWSやtreasureの推し活にも励むぞ！今年も始まったばかりだけど楽しみばかりが待っている今年も楽しまなければ♪https://esse-online.jp/articles/-/21796ESSEオンライン♡2023年全般の占い
2023.01.09
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春セーターポワン袖で大人かわいいコーデ
お袖ボリュームニットセーターこの時期はアームカバーを使用して暖かく着るのもいい！春先は活躍する１枚♡私は黒色セーターをチョイス大人かわいいで以前紹介したピンクのスカートと合わせる♡https://plaza.rakuten.co.jp/yoppy14/diary/202301010002/【LINE登録で500円OFF】 大人の ぽわん袖 ニット セーター レディース ボートネック 長袖 春 秋 冬 もっちり 洗える パフスリーブ トップス ボリューム袖 体型カバー ゆったり きれいめ 大人 バルーン袖 冬 春 オフィス価格：3990円（税込、送料無料) (2023/1/9時点)楽天で購入
2023.01.09
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春先にはステンカラーコート
ステントカラーコート春先の寒い日にコーデに取り入れるビジネスにもプライベートにも活躍する１枚！《クーポン利用で30%OFF》ステンカラーコート レディース アウター コート オーバーサイズ ボリューム袖 ゆったり スタンドカラー 秋冬 エクリュ モカ ノアル outer｜オーバーステンカラーコート価格：13200円（税込、送料無料) (2023/1/9時点)楽天で購入
2023.01.09
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暖かニットワンピース♡クーポン使用で1/4まで半額
可愛くて暖かいニットワンピース1/4までクーポン使用で半額！￥3990自分のご褒美に♡1/4 15:59までP5倍【半額クーポン利用で3990円】ワンピース ニット ニットワンピース ロングワンピース ノルディック タートルネック 長袖 ロング丈 レディース 小顔効果 あったか 2022秋冬新作【lswp210-593】【予約販売：1月12日入荷予定順次発送】【送料無料】宅込価格：7980円（税込、送料無料) (2023/1/3時点)楽天で購入
2023.01.03
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お正月美味しいものいただくとお腹周りが大変 ヨガで解消するもん
お正月美味しい食べ物がいっぱい普段より食べるし、動かないお腹が大変😱な事になっているもしかして私だけ？みんな一緒？そんな時ヨガの腸を刺激してくれるポーズ！ねじりのポーズを中心に行っていくゆっくり呼吸に意識して腸を刺激2023年日出はいかがでしたか？こんな綺麗な景色の中でヨガいいですね〜そうじゃない😓ゆっくりと鼻呼吸ねじりポーズで腸を刺激すると次の日のスッキリ感がちがう呼吸で深めていき三日月のポーズワニのポーズで腸と股関節も刺激ラクダのポーズ最高に腸を刺激してくれる腸を中心に伸ばしてきたヨガ緩んだ後に最終ポーズは鳩のポーズ刺激していく！明日の朝が楽しみになるお正月楽しく食べて飲んでも腸を刺激していきましょう♪ヨガウェア レディース 上下 2点セット タンクトップ レギンス セットアップ おしゃれ かわいい 花柄 ボタニカル柄 ストラッピー 速乾性 薄手 パッド付き ノンワイヤー 運動着 ヨガトップス ホットヨガ ピラティス ストレッチ フィットネス スポーツ ストレッチ綺麗でいたいからお正月過ぎたらヨガ活頑張ろう！
2023.01.03
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ピンクスカートて明るく装う♡
新春になると新しく服を整えたい冬は時に明るめなスカートなどを選んで自分を装うように心がけると明るく過ごせる！素敵な服ないかなと探していたら目についたスカート♡ピンクは人を和ませるから人と会う場所に行く時に着て行きたい＼P10倍／【クーポン利用で2,990円】大人の スポンジ ニットスカート 冬 秋冬 ロング フレア スカート レディース ボトムス 低身長 高身長 春 膝下 ひざ下 ロング丈 ミモレ丈 ボトムス マキシスカート ゆったり きれいめ 体型カバー ストレッチ価格：3322円（税込、送料無料) (2023/1/1時点)楽天で購入
2023.01.01
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春先まで活躍するワンピース 限定セール！
私のヘビメタワンピースhttps://plaza.rakuten.co.jp/yoppy14/diary/202211100001/この時間はタートルネックのセーターを合わせてスタイリッシュに春先にはタートルシャツを合わせてカジュアルにシーズンによって着回しできるできる！ワンピース♡¥3490→¥1990 限定セール！WEB限定セール 前後2wayタック入りジャンパースカート レディース スカート タック プリーツ 深Vネック クルーネック フレア ロング丈 メール便不可 22aw coca コカ価格：1990円（税込、送料別) (2023/1/1時点)楽天で購入
2023.01.01
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あけましておめでとうございます♪今年もよろしくお願いします🤲
新年あけまして おめでとうございます・去年はケアマネ試験に挑戦して合格・NEWSツアー推しの追っかけ・ヨガで自分のカラダと心を整える・温泉＋サウナでリフレッシュ・ブログを継続していくアラフィフの私が楽しんで毎日過ごせるのは自分か興味かある事を追求しながら続ける事来年もhappyな毎日を過ごしたいその毎日が誰かのきっかけになれたらいいな♡皆様、今年もよろしくお願いします🤲
2023.01.01
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体幹ヨガ ハムストリング強化シークエンス評価日
毎週火曜日体幹ヨガ今年最後の教室半年間かけて行ったハムストリングとお尻を意識するシークエンスの最終日フローで流していく半年間でどれだけ成長したかバランスポーズのキープ時間ぐらつく事が少なくなった人間のカラダって意識して使うとその部分が強くなるハムストリングスとお尻を意識する事で結果的にバランスポーズが綺麗に保てる半年間のレッスンで学んだ事継続してハムストリングとお尻を意識するトレーニングを行いながら次のシークエンスに備える年始を迎えたい！
2022.12.26
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大掃除 暖かくやりたい！ベストをチョイス♡
あったかベストを探している大掃除しているとニットのお袖が邪魔なのでヨガをやっているとカラダは暖かいがやはり芯が冷えると働けないそれで体幹を温めて仕事をはかどさせるスタイルでベストをチョイス！来年も素敵な日にしたいから大掃除！頑張りますベスト レディース 秋冬 ニットベスト トップス クルーネック ニット ノースリーブ 重ね着風 レイヤード シンプル プルオーバー おしゃれ 無地 前後丈違い カジュアル 大人 可愛い ナチュラル 暖かい キャメル グレー ブルー S M L XL価格：2980円（税込、送料無料) (2022/12/25時点)楽天で購入
2022.12.25
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今日も小鉄は元気です♪クリスマス寒波🎅低体温に気をつけてます
クリスマス🎄日本は寒波に覆われている雪が滅多に降らない土地に住んでますが冷は半端なく犬達は暖房の部屋でコタツを堪能しています老犬の犬の銀さんは特に低体温にならないよう気を遣っていますだからって服を着るのを嫌がるお部屋を暖めて銀さんを温める飼い主がしてあげれる事をやるだけです脱水になるのも気をつけていてヤギのミルクをぬるま湯で溶かしてフードにかけています【400円OFFクーポン配布！5000円以上購入で使える】ニチドウ ゴートミルク 340g正規品 ドッグフード キャットフード ペットフード ふりかけ ヤギのミルク 粉ミルク 栄養補完食 カルシウム アレルギー 消化吸収力 妊娠中 授乳期 発育促進 お腹にやさしい 送料無料少しでも水分をとってもらいたいから14歳になった銀さんまだまだ元気でいて欲しいから♡小鉄暑いからってソファにいるとガブ吉(テラのザウルス)に食べられるよー
2022.12.25
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探偵は記憶を描かない 森晶麿
探偵シリーズ第2弾静岡県浜松市を舞台に繰り広げるストーリー絵描きの蒼 アロマピスト蘭都 が事件に巻き込まれていく登場人物達の目的がわからず葵が昔描いた肖像画を探しているそれぞれが1つの答えに繋がった時の爽快感物語の中に蒼を通して描かれる登場人物達の心情や生き様が尊いそこに一緒にいるかのように物語を一気に読み終えました読み終えて蒼ロス？いや蘭都ロスになるくらい物語の続きの中にいたいイグワナのエロの恋も…探偵は絵にならない （ハヤカワ文庫JA） [ 森 晶麿 ]探偵は絵にならないの続編絵にならないは元恋人がなぜここに？事件の展開が気になる物語
2022.12.20
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年末のお休みは大掃除
年末のお休みは大掃除が恒例今年も台所から取り掛かりましたまずは油汚れ換気扇、コンロやコンロ周辺を念入りにお掃除去年はまではマジックリンを使用マジックリン キッチン用洗剤 ハンディスプレー(400ml*2個セット)【マジックリン】ピカピカになりましたが今年、目を引いて使って見たかった洗剤を購入リンレイ｜rinrei リンレイ ウルトラオレンジクリーナー 700ml【rb_pcp】換気扇やコンロに振りかけしばらく放置その間に台所の引き出しの中を出しいらないものは捨てて引き出しを掃除、物の整理をする綺麗になった頃にスポンジで擦りながら洗い流すとピカピカに！これだけでスッキリする冷蔵庫や食器棚も一緒断捨離しながら掃除食品や食器は口に直接入るからアルコールで綺麗に棚の上まで掃除したら半日は直ぐに過ぎます午後からはカーテンを洗っている間に窓の掃除犬がいるから水の激落ちくんを使用犬達が舐めてもいいものを選択レック 水の激落ちくん 本体 400ml洗い終わったカーテンはそのままカーテンデールに暖房をつけているので加湿がわりに！ほんのり洗剤の香りが心地いいお風呂のカビ取り天井にも振ってしばらく放置流しておしまい！お風呂はカビキラーを使用脱衣所、洗面所も綺麗に整えるカビキラー カビ取り剤 付替用 特大サイズ 大容量(1000g*2コセット)【カビキラー】[カビ除去スプレー お風呂 浴槽 掃除 洗剤 詰め替え]1日がかりで半分来週は網戸掃除、玄関掃除、障子の張り替え仕事してるので出来る事で良し！にしている綺麗になって年を越したい自分がスッキリしたいから
2022.12.19
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今日も小鉄は元気です♪幸せを選択する！
寒いけど気持ちいい朝少し遅めの朝散歩犬達も気持ちよさそう犬達を見てると自由だ今、やりたい事を選択している寝たい時には寝たい遊びたい時には遊びたい散歩やご飯を食べたい時は屈託のない可愛さで飼い主にアピール(これには負けてしまう)自分が気持ちいい選択をすることで心が穏やかになるこの状態を幸せと呼ぶんだろうな今、自分がどうしたいかを選んでいるのは自分しかない幸せな状態を選択する犬達はいつも自分の選択で幸せを選んでいる帰宅後日向ぼっこタイム♡直径70cm 猫ハウス ペットベッド 秋冬用 ふわふわ ペットソファ 猫ベッド 犬ベッド クッション ペット寝袋 犬猫兼用 キャットベッド 暖かいベッド ぐっすり眠る ふんわり ペットベッド 冬 犬 猫 ぶくろ 保温 寝袋 ペットハウス ボア 洗える 滑り止め 寒さ対策 猫用 小型犬用
2022.12.19
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コロナ感染が増加してます
コロナ感染者が増えているワクチンを打った方は軽症の方が多いそれでも38度以上の発熱が1.2日あり喉の痛みが半端なくないと中にはお熱もそこそこ風邪症状だけと言う人も色んな事情や考えでワクチンを打たない患者さんもいる外来受診時はお話しも出来て、37度台のお熱咳も少々 抗原検査で陽性ほんまにコロナ？と疑うほどでありました隔離で透析を行い帰宅帰宅後に熱が上昇し倒れているところを家族が発見し救急車で急性病院へワクチンの効果はあるのかわからないがワクチンを打っている方は重症化していない日々患者さんと接していて感じた事です他の地域や施設、病院では変わるかもしれませんワクチンを打っていない職員がコロナに感染し味覚障害の後遺症が残っているご飯がおいしくないのは辛いと言ってました手洗いうがい、消毒感染対策を行って身を守りましょう♪*全品10%offクーポン発行中* 【冬新作タイプ3】【個別包装】*総合ランキング1位* Beauty小顔 MATCH MASK 小顔マスク 個包装 20枚 3D立体 血色マスク 3層マスク 立体マスク 蒸れない 小さめ 小顔 効果 血色マスク 99%カット 4Dマスク 5Dマスク 4D小顔マスク
2022.12.16
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介護支援専門員で87時間研修 zoom設定で戸惑う
介護支援専門員実務研修zoomで87時間研修を受けるオンラインと講座を受けるものに分かれているzoomでミーティングが出来る環境が必要になる介護支援専門員以外の研修でiPadを使用して行っているためこれでいこう！としたらミーティングは参加出来るものの画面切り替え(複数表示)が出来ない設定はあってるこれではもしかして話せない？まずい…慌ててMacBookも起動ネットでzoom設定それでも画面の切り替えが出来ない困ったiPadをMacIDで再インストール自分がホストになりiPhoneと繋いで確認^ ^やっと画面が切り替えができた介護支援専門員ケアマネ試験に合格してからが大変zoomで87時間研修と実習3日間求められる知識、技術が確認できたら実務研修終了証明書がいただける仕事の中の多忙な研修3ヶ月は激務だなまた、この実習費用は自治体により異なる6万から7万の間です
2022.12.15
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幻のチーズケーキ
チーズケーキ好きな私幻のチーズケーキと書かれたらチェックするよね♡幻だよ！ぜーったい美味しいよね^ ^お歳暮 スイーツ ギフトプレゼント 10分間で2000本完売！幻のチーズケーキ（長方形）約2〜5名用【冷凍便】【あす楽対応】【送料込】贈り物 お菓子 お取り寄せグルメ 高級 ブランド お洒落 美味しい ブランド 2022 定番 有名パティシエ価格：2450円（税込、送料無料) (2022/12/14時点)楽天で購入
2022.12.14
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体幹ヨガ 股関節に意識！
体幹ヨガ教室 毎週火曜日先週はオタク活動のためお休みしたからhttps://plaza.rakuten.co.jp/yoppy14/diary/202212080000/レッスンに不安事前練習も「寒いから😵」とサボり気味あら〜と思いながらレッスンを受けました「股関節を柔らかくすること」そのために一つ一つの動作を確認膝が足先の前にでない！ここを意識する事で股関節に効く膝が足先に出てしまうことで膝に負担がかかることばかり意識していたそれも大事だけど股関節に効く事に意識する！今回は股関節を伸ばしたい膝が前に出ると股関節を動かさず前に傾くこれでは意味がない股関節を伸ばすために膝は足先から出ない 踵は90度！ポーズを意識する事で効かせていきたい場所を把握できる何気なくポーズをとるのではなく意識していこう！(まだまだヨガ初心者な私)＼ネコポス送料無料／ ヨガウェア トップス ロング丈 ヨガ トップス 半袖 Tシャツ かわいい レディース ポリエステル100％ ヨガウエア シンプル おしゃれ かわいい 無地 ヨガ フィットネス ジム スポーツ ルームウェア M L LLサイズ yoga 9631 96311 1615 1615all 冬は中にインナーを着て♡https://plaza.rakuten.co.jp/yoppy14/diary/202211290001/ハムストリングを意識したヨガレッスン
2022.12.14
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今日も小鉄は元気です♪犬の毛皮が羨ましい
昨夜から風が強くゴーゴー言っている🌀この中を散歩行くのかと思う人間飼い主こたつの中でうだうだしてると小鉄が呼びに来て散歩アピールドアップだよわかった、わかりました💦散歩に行きます😓外、寒い😨ダウンジャケットでカラダを包んでいるけど寒い😨犬達は大丈夫なのか見ると寒いのか早歩き😂寒いのか〜それでも帰ろうとしない生まれつきの毛皮は暖かいんだろう…羨ましい一通りいつものコースを歩き帰宅小鉄の頭に枯葉が付いていてかわいい♡本人気づいてないから面白い🤣ほんとに天然のお笑い系寒くても散歩に行くよー！運動して元気に過ごしましょう♪ベッド ペットベッド ペットソファー 通気性 蒸れにくい ペットクッション 高反発 高齢犬 子犬 猫 多頭飼い 取り外せるカバー 滑り止め 小型犬 中型犬 洗える ペット用ベッド グレー ペットソファー ふわふわ ぐっすり眠る 洗える 滑り止め もこもこ 寒さ対策 柔らかい家で暖まろう♡
2022.12.14
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今日から寒くなるならダウンジャケットで温めて♡
今日からますます寒くなる！それでも外に行きたい！という犬達がいるから朝晩の散歩に出かける冷たい空気に肌が触れる感覚は好きだけどずーっとは辛いからカラダを暖かくしておきたい！ダウンジャケットは素敵な味方♡【OMNES】ダウン2WAYフレアジャケット レディース ダウンジャケット ダウンベスト フード アウター 軽量 カジュアル 防寒 秋冬 中綿 取り外し可能 HAPTIC ハプティック【P20対象】価格：16500円（税込、送料別) (2022/12/13時点)楽天で購入
2022.12.13
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三ヶ日みかん♡
冬になるとコタツにみかん♡静岡県浜松市三ヶ日町はみかんの名産地日照量が多く、温暖な気候な土地なのでみかんの生産には最適な環境！甘さと酸っぱさ盧バランスがいい美味しいみかんが取れます毎日食べるくらい美味しい♡犬達も大好き♡食べてみて♡年内発送 ギフト みかん 三ヶ日みかん三ヶ日みかん（青島） 秀品Mサイズ4kg安心の光センサー選果！大玉こそ美味しい静岡県の青島みかん濃厚な果汁は早生種以上です♪北海道、沖縄・一部離島は発送不可
2022.12.12
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- MonotaROが決算発表！コスモス薬品が…
- (2026-05-07 19:56:54)
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- あなたのアバター自慢して！♪
- 韓国での食事（11月 12日）
- (2025-11-15 02:35:31)
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- 懸賞フリーク♪
- アサヒ飲料 豪華賞品が毎日誰かに当…
- (2026-05-07 23:34:09)
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