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2022.12.26
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2574)
カテゴリ： トレーニング ダイエット
毎週火曜日体幹ヨガ
今年最後の教室
半年間かけて行ったハムストリングとお尻を意識する
シークエンスの最終日
フローで流していく
半年間でどれだけ成長したか
バランスポーズのキープ時間
ぐらつく事が少なくなった
人間のカラダって意識して使うと
その部分が強くなる
ハムストリングスとお尻を意識する事で
結果的にバランスポーズが綺麗に保てる
半年間のレッスンで学んだ事
継続してハムストリングとお尻を
意識するトレーニングを行いながら
次のシークエンスに備える年始を迎えたい！
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最終更新日
2022.12.26 21:35:01
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