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ダイエット98日目と、こねこそだて１5日目
に～ちゃん、どんどんかわいくなってますまあるいおめめ10/24に拾ったこねこ、に～ちゃんの続報ですに～ちゃん、4日間、入院しました。おなかの調子が悪くて、なかなか治らなかったので、用心のために病院で様子を見てもらうことにしました。そして、今日、退院元気になったに～ちゃんです。病院で、しっかり離乳食を食べさせてもらって、無事にミルクを卒業できました。ばんざーいに～ちゃんは、病院ですっかり人気者になっていました。看護婦さんや先生に甘えて、抱っこをねだったり、人見知りをしない子になってきました。最初は隠れてばっかりだったのに。に～ちゃんが元気になって、すごくうれしいです。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください10/24から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・73.7キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、98日目で－14.8キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて98日目です。頑張ります食べたもの朝（７時15分）低糖質ブランパン１個、巻きずし２個、卵焼き、豆乳８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１2時）チキンカツ、ライス、野菜サラダ、コーンスープ オヤツ（１５時から１７時の間）シュークリーム、アップルパイ、カフェラテ夜（１９時）ごはん、みそ汁、肉野菜炒め、コロッケ２個、卵焼き20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時３０分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症 ＃里親募集 ＃捨て猫＃保護猫
2021.11.07
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ダイエット９２日目と、こねこそだて９日目
思わずにっこり♪壁掛けフック ウォールフック 猫雑貨 ねこ 壁掛けキーフック インテリア雑貨 アジアン雑貨 かわいいフック アンティーク風 レトロ 壁掛黒猫フック 壁飾り オブジェ 鍵掛け 玄関 リビング ネコグッズ インテリア小物 ネコのテールフックついつい買っちゃう黒猫グッズ10/24に拾ったこねこ、に～ちゃんの続報です。ちょっとおなかがゆるい感じだったので、病院に連れて行きました。様子を見ていてひどくなっちゃったら大変なので、すぐに行きます。お薬と一緒に、病院の離乳食も買いました。に～ちゃん、とっても甘えん坊に育っています。何かに包まれていると安心するようで、毛布の中に潜り込んでたりして、行方不明になって大騒ぎしたりします体重が５００ｇを超えたので、離乳食を始めています。でも、まだまだミルクが恋しいようで、甘やかしてミルクをあげたりしつつ、離乳食も続けています。離乳食を食べてくれると楽になるなあ・・・ミルクをあげるのは、ホントに大変ですおねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください10/24から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・74.3キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、92日目で－14.2キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて92日目です。頑張ります食べたもの朝（７時15分）低糖質ブランパン１個、クラッカー、チーズオムレツ、青汁８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１2時）ピザトースト、ミネストローネ、コロッケ オヤツ（１５時から１７時の間）豆大福、抹茶ラテ、カステラサンド夜（１９時）ごはん、麻婆豆腐、春雨スープ、ちくわの磯部揚げ20時30分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症 ＃里親募集 ＃捨て猫＃保護猫
2021.11.01
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ダイエット９１日目とこねこそだて８日目
今日はハロウィンパーティー🎃に行きますに～ちゃんも、特別ゲストでお呼ばれしてます黒猫だから10/24に拾ったこねこ、に～ちゃんの続報です。体重が５００ｇを超えたので、離乳食を始めています。でも、まだまだミルクが恋しいようで、甘やかしてミルクをあげたりしつつ、離乳食も続けています。離乳食を食べてくれると楽になるなあ・・・ミルクをあげるのは、ホントに大変ですデビフ 子猫の離乳食 ささみペースト(85g*6缶セット)【デビフ(d.b.f)】[キャットフード][爽快ペットストア]に～ちゃんのおもちゃが届いたよなんか、おそるおそる遊んでるそんなところもかわいい【送料無料】猫 ボール回転盤 木製 おもちゃ ボール 遊ぶ盤 遊び 一人遊び 2階 寂し解消 ストレス解消 留守番対応 運動不足解消 知育 回転 回る 電池不要 遊び道具 ねこ 猫用 ペット用品元気に育ったら、里親さんを探したいと思います。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください10/24から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・74.4キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、91日目で－14.1キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて91日目です。頑張ります食べたもの朝（７時2０分）低糖質ブランパン１個、卵サラダ、チーズクラッカー、豆乳８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）サンドイッチ、ミネストローネ、低糖質あんぱん オヤツ（１５時から１７時の間）ラスク、カフェラテ夜（１8時）ミートスパゲティ、マカロニサラダ、鶏のから揚げ、コロッケサンド、フルーツサンド、カボチャのシフォンケーキ、パンプキンパイ、チョコドーナツ、ブランデーケーキ、イチゴババロア、パンプキンプリン、シャンパン、白ワイン21時30分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時5０分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症 ＃里親募集 ＃捨て猫＃保護猫
2021.10.31
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ダイエット９０日目と、こねこそだて7日目
10/24に拾ったこねこ、に～ちゃんの続報です。体重が５００ｇを超えたので、離乳食を始めました。でも、まだまだミルクが恋しいようで、食が進みません。甘やかしてミルクをあげてしまいました。でも、少しは食べられたので、このまま離乳食も続けていこうと思います。デビフ 子猫の離乳食 ささみペースト(85g*6缶セット)【デビフ(d.b.f)】[キャットフード][爽快ペットストア]に～ちゃんのためにおもちゃを注文しました。早く届かないかな・・・に～ちゃんのためのお買い物がとても楽しいです。【送料無料】猫 ボール回転盤 木製 おもちゃ ボール 遊ぶ盤 遊び 一人遊び 2階 寂し解消 ストレス解消 留守番対応 運動不足解消 知育 回転 回る 電池不要 遊び道具 ねこ 猫用 ペット用品元気に育ったら、里親さんを探したいと思います。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください10/24から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・74.4キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、90日目で－14.1キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて90日目です。頑張ります食べたもの朝（７時4０分）低糖質ブランパン１個、ポテトサラダ、チーズクラッカー、煮卵、豆乳８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時10分）ステーキランチ、野菜サラダ、野菜スープ オヤツ（１５時から１７時の間）カスタードプリン、サーターアンダギー、夜（１９時）ごはん、麻婆豆腐、わかめスープ、焼き魚１９時30分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時4０分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症 ＃里親募集 ＃捨て猫
2021.10.30
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ダイエット８９日目と、こねこそだて６日目
10/24に拾ったこねこ、に～ちゃんの続報です。ちっちゃなちっちゃな声で、に～って鳴くので、に～ちゃんと呼んでます。１日３回目薬さして、お薬飲ませてます。お目目がぱっちり開くようになって、目元がきれいになりました。お薬も目薬も今日までで、明日、病院に行って診てもらいます。きっとお薬おわりになるはず体重は５００ｇを超えました。女の子で黒猫です。黒猫って写真が難しい。室内で写すと顔の表情がわからないので、外で写真を撮ってます。お薬は、ミルクに混ぜて哺乳瓶で飲ませてます。ミルクをよく飲むようになり、目薬にもだんだん慣れてきました。本当は嫌なんだけどあきらめてるのか、私が目薬を差すのが上手になったのか・・・性格は、怖がりさんですが、ずいぶん慣れてきて、私には甘えるようになりました。私以外は怖いみたいで隠れてしまいます。に～ちゃんのために買ったキャリーが届きました。ハウスにして部屋に置いてますが、まだまだ様子見てる感じです。いつも一緒に寝ているタオルを中に入れたら、出たり入ったりしてます。明日、病院に行くときに使おうと思ってるので慣れてくれたらいいな。【★P5倍！20日まで】犬 猫 キャリーケース 猫 キャリーバッグ ペットキャリー ペット キャリー 犬 ハウス＆キャリー P-HC480ホワイト ブラウン お出かけ キャリーケース ドライブ クレート キャリー 防災 避イリスオーヤマ楽天 多頭ちょっと早いけど、離乳食を注文しました。に～ちゃんのための買い物がすごく楽しいです。デビフ 子猫の離乳食 ささみペースト(85g*6缶セット)【デビフ(d.b.f)】[キャットフード][爽快ペットストア]に～ちゃんのためにおもちゃを注文しました。【送料無料】猫 ボール回転盤 木製 おもちゃ ボール 遊ぶ盤 遊び 一人遊び 2階 寂し解消 ストレス解消 留守番対応 運動不足解消 知育 回転 回る 電池不要 遊び道具 ねこ 猫用 ペット用品元気に育ったら、里親さんを探したいと思います。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください10/24から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・74.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、89日目で－14キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて89日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、卵焼き、煮豆、バナナ８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時10分）明太クリームスパゲティ、野菜サラダ、コンソメスープ オヤツ（１５時から１７時の間）チョコパフェ、イチゴポッキー、マシュマロ、キャラメル３個夜（１９時）親子丼、高野豆腐の煮物、海藻サラダ１９時30分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時３０分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症 ＃里親募集 ＃捨て猫
2021.10.29
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ダイエット８８日目と、こねこそだて５日目
10/24に拾ったこねこの続報です。ちっちゃなちっちゃな声で、に～って鳴くので、に～ちゃんと呼んでます。１日３回目薬さして、お薬飲ませてます。お目目がぱっちり開くようになりました。目やにが減ってきました。体重は４75ｇになりました。たぶん女の子で黒猫です。黒猫って写真が難しい。室内で写すと顔の表情がわからないので、外で写真を撮ってます。お薬は、ミルクに混ぜて哺乳瓶で飲ませてます。ミルクをよく飲むようになり、目薬にもだんだん慣れてきました。本当は嫌なんだけどあきらめてるのか、私が目薬を差すのが上手になったのか・・・性格は、怖がりさんです。何か音がすると大急ぎで隠れて、しばらく出てこなかったのですが、ちょっと慣れたのか、隠れてもすぐに顔を出して用心しながら私に寄って来るようになりました。私にはずいぶん慣れて、おいで～って呼んだら寄ってくるようになりました。子猫のために、このキャリーを買いました。部屋に置いてハウスとしても使えるそうなので、怖がり屋さんのこの子がいつでも逃げ込める場所になればいいなと思って選びました。早く届かないかな。【★P5倍！20日まで】犬 猫 キャリーケース 猫 キャリーバッグ ペットキャリー ペット キャリー 犬 ハウス＆キャリー P-HC480ホワイト ブラウン お出かけ キャリーケース ドライブ クレート キャリー 防災 避イリスオーヤマ楽天 多頭ちょっと早いけど、離乳食を注文しました。子猫のための買い物がすごく楽しいです。デビフ 子猫の離乳食 ささみペースト(85g*6缶セット)【デビフ(d.b.f)】[キャットフード][爽快ペットストア]元気に育ったら、里親さんを探したいと思います。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください10/24から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・74.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、88日目で－14キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて88日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、納豆オムレツ、わかめスープ、バナナ８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時10分）サンドイッチ、低糖質あんぱん、春雨スープ オヤツ（１５時から１７時の間）オールドファッションドーナツ、えびせん、ほうじ茶ラテ夜（１９時15分）味噌煮込みうどん、高野豆腐の煮物、シュウマイ１９時40分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時３０分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.28
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ダイエット８７日目と、こねこそだて４日目
10/24に拾ったこねこの続報です。目薬さして、お薬飲ませてます。お目目がぱっちり開くようになりました。目やにが減ってきました。体重は４５０ｇになりました。たぶん女の子で黒猫です。黒猫って写真が難しい。室内で写すと顔の表情がわからないので、外で写真を撮ってます。お薬は、ミルクに混ぜて哺乳瓶で飲ませてます。ミルクは割と上手に飲みますが、目薬はすごく嫌がります。性格は、怖がりさんです。すぐに隠れてしまいます。子猫のために、このキャリーを買いました。部屋に置いてハウスとしても使えるそうなので、怖がり屋さんのこの子がいつでも逃げ込める場所になればいいなと思って選びました。早く届かないかな。【★P5倍！20日まで】犬 猫 キャリーケース 猫 キャリーバッグ ペットキャリー ペット キャリー 犬 ハウス＆キャリー P-HC480ホワイト ブラウン お出かけ キャリーケース ドライブ クレート キャリー 防災 避イリスオーヤマ楽天 多頭ちょっと早いけど、離乳食を注文しました。子猫のための買い物がすごく楽しいです。デビフ 子猫の離乳食 ささみペースト(85g*6缶セット)【デビフ(d.b.f)】[キャットフード][爽快ペットストア]元気に育ったら、里親さんを探したいと思います。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください10/24から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・74.6キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、87日目で－13.9キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて86日目です。頑張ります食べたもの朝（７時）低糖質ブランパン１個、目玉焼き２個、さつま揚げ２個、わかめスープ８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時３０分）ベーグルサンド、低糖質あんぱん、クラムチャウダー オヤツ（１５時から１７時の間）ココナッツチップス、ブラウニー、クッキー３枚、カフェラテ夜（１９時３０分）ごはん、鶏のから揚げ、煮豆、高野豆腐の煮物、千切りキャベツ１９時50分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時３０分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.27
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ダイエット８６日目と、こねこそだて３日目
一昨日拾ったこねこの続報です。目薬さして、お薬飲ませてます。お目目がぱっちり開くようになりました。でも、まだ目やにが多いです。目やにが多くて朝は目が開きません。体重は４3０ｇで、たぶん女の子で黒猫です。黒猫って写真が難しい。室内で写すと顔の表情がわからないので、外で写真を撮ってます。お薬は、ミルクに混ぜて哺乳瓶で飲ませてます。ミルクは割と上手に飲みますが、目薬はすごく嫌がります。性格は、怖がりさんです。すぐに隠れてしまいます。子猫のために、このキャリーを買いました。部屋に置いてハウスとしても使えるそうなので、怖がり屋さんのこの子がいつでも逃げ込める場所になればいいなと思って選びました。早く届かないかな。【★P5倍！20日まで】犬 猫 キャリーケース 猫 キャリーバッグ ペットキャリー ペット キャリー 犬 ハウス＆キャリー P-HC480ホワイト ブラウン お出かけ キャリーケース ドライブ クレート キャリー 防災 避イリスオーヤマ楽天 多頭元気に育ったら、里親さんを探したいと思います。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください一昨日から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・74.8キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、86日目で－13.7キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて86日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、スクランブルエッグ、ソーセージ、豆乳８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）幕の内弁当、みそ汁 オヤツ（１５時から１７時の間）お煎餅３枚、チョコクッキー３枚、キャラメル３個、抹茶オレ夜（１９時）ごはん、チキン南蛮、高野豆腐の煮物、千切りキャベツ、わかめスープ１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.26
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ダイエット８５日目と、こねこそだて２日目
昨日拾ったこねこの続報です。目薬さして、お薬飲ませてます。体重は４２０ｇで、たぶん女の子です。色は真っ黒。白いところのない全身真っ黒。お薬は、ミルクに混ぜて哺乳瓶で飲ませてます。ミルクは割と上手に飲みますが、目薬はすごく嫌がります。昨日、この子を拾った経緯は、友達とドライブのに出かけ、帰る途中に立ち寄った公園で、置いてある赤い大きな紙袋を見つけ、中をのぞいたら、見上げていたこの子と目が合いました。目の様子がおかしいので、すぐに病院へ連れていきました。猫風邪だそうで、注射してもらって、お薬と目薬を処方してもらい、ノミもいたので、ノミダニ駆除のお薬もつけてもらいました。元気に育ったら、里親さんを探したいと思います。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてください昨日から、こねこ育て頑張ってますダイエットもがんばりますダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・74.9キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、85日目で－13.6キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて85日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、卵焼き、青汁、バナナ８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）サンドイッチ、クラムチャウダー、ヨーグルト オヤツ（１５時から１７時の間）チョコパイ、ブルーベリーマフィン、カルピスソーダ夜（１９時）ごはん、白身魚のフライ、エビフライ、千切りキャベツ、甘酒１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.25
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ダイエット８４日目と子猫そだて１日目
今日は、ダイエット以外に、ちょっとお知らせとお願いがあります。結論から言うと…子猫ひろっちゃった赤い大きな紙袋に入れて、公園に置いてあったのを見つけました。目の様子がおかしいので、すぐに病院へ・・・猫風邪だそうで、注射してもらって、お薬と目薬を処方してもらったよノミもいたので、ノミダニのお薬もつけてもらいました。元気に育ったら、里親さんを探したいと思います。おねがいねこをすてないでください避妊手術と去勢手術をしてくださいほんとうにほんとうにおねがいします今日から、こねこを育てます。がんばります捨て猫を見つけたら、本当は警察に連絡しなくちゃいけないんだけど、すごく待ち時間がかかると聞いたので連絡しませんでした。病院に連れて行きたかったので。ダイエットも引き続きがんばります。ダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、84日目で－13.5キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて84日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、卵サラダ、青汁、バナナ８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）コロッケランチ、みそ汁 オヤツ（１５時から１７時の間）マリトッツオ、カフェオレ、ラスク３枚夜（１９時）てんぷらうどん、海藻サラダ、甘酒１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.24
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ダイエット８３日目
昨日、会社で話しかけられて、今日ランチすることになった、ちぃさん相談があるって言われたんだけど・・・私のブログ見てくれてるっていうから、きっとダイエットの相談なんだろうな～と思ってたんだけど、ちぃさん、ぜんぜん太ってない。スタイルいいと思うんだけどなあ・・・聞いてみたら、結婚するから、ウエディングドレスのために、あと５キロ痩せたいんだってウエディングドレスの画像、いっぱい見せてくれたうらやましいいいいいいいいいいいいいちぃさんも一緒にダイエットします。仲間が増えてうれしいダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。ダイエットには、水分を多くとったほうがいいって、ホントみたい。前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、83日目で－13.5キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて83日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、チキンソテー、ごぼうサラダ、青汁８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）和風ランチプレート、みそ汁 オヤツ（１５時から１７時の間）フルーツパフェ、カフェラテ夜（１９時）焼きそば、海藻サラダ、ゴマ豆腐、ザクロ酢ドリンク１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.23
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ダイエット８２日目
今日、会社で、違う部署の知らない人に話しかけられて・・・このブログ見てくれてるんだって私よりちょっと年上な感じの優しそうな女性。明日、一緒にランチすることになった楽しみ周りの女の子たちに比べたら、まだまだ太っている私だけど、少しずつダイエットできてから、知らない人からも、ダイエット頑張ってるねって声をかけてもらえるようになってきた。体重が減ってとてもうれしいけれど、頑張ってることを認めてもらえるのがすごくすごくうれしい。うれしいからまだまだダイエット頑張れる気がする。ダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75.2キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、82日目で－13.3キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて82日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、チキンソテー、ごぼうサラダ、青汁８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）ビーフカレー、ツナサラダ オヤツ（１５時から１７時の間）低糖質コロネ、お煎餅３枚、黒酢ドリンク、イチゴミルク飴３個夜（１９時）ごはん、肉野菜炒め、高野豆腐の卵とじ、玉こんにゃく１９時30分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.22
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ダイエット７５日目
生理が始まったので、終わるまでダイエットお休みで～す生理中に体をいたわって、しっかりリセットすることによって、また頑張れる恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、74日目で－13キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて74日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、納豆オムレツ、ごぼうサラダ、甘酒８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）日替わり洋風ランチ、クラムチャウダー オヤツ（１５時から１７時の間）低糖質コロネ、ヨーグルト、黒酢ドリンク夜（１９時）ごはん、チンジャオロース、野菜スープ、玉こんにゃく１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.15
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ダイエット７4日目
この前買った服の画像を載せます。Ｌサイズを買いました。Ｌサイズ・・・なんて良い響きなんだろう・・・ＸＬまであるのに、私はＬサイズ・・・それだけなのに、すっごく幸せ。袖はかなりゆったり目で余裕があるデザインです。身頃はふわっとフィットなので、私より細い人は、Ｍサイズの方がいいかも、です。ボリュームのあるデザインなので、着たらデブって見えるんじゃないかと思ってましたが、意外にすっきりした感じです。フリフリしたボリュームのあるデザインは敬遠していたけど、これからはどんどんチャレンジしていきたいです。新しい服が気に入って、とっても嬉しいんだけど、残念なことが一つ・・・私は、黒より白の方が似合う！！！この服は白と黒しかなくて、姉が白を買うから私は黒にした、というより、試着もせずに、こんなボリュームのある服の白を買う勇気は私にはない。すっごく太ってた頃の私は、黒ばかり着てて、黒い服が私のユニフォームみたいなものだったけど、痩せていろいろ選べるようになってからは、黒を着てなかった。着たい色を着れるって幸せだなあと思って、黒以外の服が楽しめる幸せを満喫してたんだけど、さすがにこのデザインは白は無理だなと思って、久しぶりに黒を買ってみたのに・・・試しに着てみた姉の白のカーデの方が似合ってた。姉のはＭだから、身頃はぴったりで、脇や背中の余ったお肉のラインが目立ってしまう。私は体重は減ったけど、運動して痩せたわけじゃないから、引き締まった体じゃない。だから、伸びてた皮膚が自然に縮んで行くのを待ってるとこ。お風呂上りに体を見ると、わっ、たるんでるーとか思うし、性格悪い人に、確かに痩せたけどたるんでるんじゃない？、とか意地悪なこと言われちゃったりもするんだけど、友達や同僚は、そういうこと言うヤツに限っていつまでもブタよね、と言い返してくれる。そういうこと言われても、私が言い返したりしないから、友達の中には、私は気が弱くて言い返せないと思ってる子がいるらしいけど、そうじゃない。痩せてうれしいから、そんなのどうでもいいんだ～恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、74日目で－13キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて74日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、チキンソテー、海藻サラダ、甘酒８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）日替わり和風ランチ、みそ汁 オヤツ（１５時から１７時の間）低糖質あんぱん、バニラアイス、アイスティー夜（１９時）ごはん、麻婆豆腐、野菜スープ１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.14
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ダイエット７３日目
一昨日、一緒にお外ごはんした友達が、豆乳おからクッキーダイエットをやってて、ぜーんぜん痩せないから、私のやってるの教えてって言ってた。夕食の代わりにに豆乳おからクッキーを食べてれば、摂取カロリーは減るわけだから、体重も減るんだけど、それはほんのちょっとだけなので、やりがいがないし、夕食の代わりに豆乳おからクッキーを食べるのをやめたら、徐々に元に戻っちゃうから、永遠に続けなきゃならないみたいでイヤなんだって。その話を聞きながら、私は以前の自分のこと(すっごく太ってた頃のこと)を思い出しました。今のダイエットを始める前の私は、両極端だった。ダイエットをやる時は、がむしゃらにがんばる。・・・で、結局、がんばりすぎてストレスが溜まり、リバウンドする。ダイエットしてない時は、もうダイエットに関しては投げやりで諦めてて、食べたいものを食べたいだけ食べるし、ダイエット関係の番組なんか、見もしない。ダイエットに成功してる人を見るなんてムカつくじゃん！と思ってた。ダイエット関係の番組を見るようになったのは、今回、ストレスなく順調にダイエットが進むようになってから。一種のテレビショーとして、楽しんで見れるようになった。テレビでダイエットに成功してる人を見ても、ふーん・・・良かったね。でも、私だってダイエットできてるもん！と思ったりするし。逆に、｢えー、そんなに運動してるのに、たった5キロしか痩せてないの？｣なんて思ったりもする。恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75.7キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、73日目で－12.8キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて73日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、ハムエッグ、野菜ジュース、ヨーグルト１カップ８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）ラーメン、ギョウザ オヤツ（１５時から１７時の間）なめらかプリン、焼きドーナツ、カフェオレ夜（１９時）豚しゃぶ、ごはん、野菜１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.13
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ダイエット７２日目
今日は、去年名古屋に転勤した先輩から贈り物がどさっと会社に届いたので、みんなで食べまくり・・・おいしくおいしくありがたーくいただいてたら、隣の部署から来た子に、痩せたよねーって腕をポンポン叩かれた。それで・・・熱くない？・・・って言われた。私、とっても体が熱いみたいです。自分では、あんまり気にならないんだけど。特にごはん食べてたら、腕から背中にかけて、熱いみたいです。慣れちゃったのかなあ。これって、相当、代謝が上がってるのかもー♪やっぱり、70日以上かけて体質改善ダイエットをやっただけのことはあるかもお茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D128x128&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D64x64" border="0" alt="" /></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener">お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い</a>恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75.8キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、72日目で－12.7キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて72日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、白身魚のフライ、たまごサラダ、甘酒１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) びっくりみそカツ丼、みそ汁、オヤツ(１５時から１７時)ういろうその他名古屋のスイーツ夜(19時) ごはん、野菜スープ、油淋鶏19時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質ごまぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.12
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ダイエット７１日目
不思議だと思うこと・・・この前、テレビをつけっぱなしで寝てしまって、夜中に目が覚めたら通販番組やってたの。置き換えダイエット食品の紹介で、シェイクなのかな～、なんかプルンプルンの食べ物か飲み物？だったと思う。そのダイエット通販番組を見てたら、こんなことを言ってた。「末永く続けていきたい」え？・・・って事は、高いお金出して、ずーっとそのダイエット食品を買い続けたいって事？私なら嫌だな。やるなら、体質改善できて、ダイエット終了後もリバウンドせずにいられるようなものがいい。ダイエット食品やダイエットサプリを売る番組なんだから、売れるような番組構成をしてるはずだし、良いコメントだけを放送してると思うんだけど・・・私なら、いつまでも買い続けなきゃならない高いダイエット食品やサプリは買わない。ああ・・・でも、本当に痩せられるんなら買うかもしれないか・・・うーん・・・難しいね。お茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75.9キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、71日目で－12.6キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。今日は残念ながら、全然減ってなかったけど、でも、増えてはいない職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて71日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、ハムエッグ、ごぼうサラダ、甘酒１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) 醤油ラーメン、餃子オヤツ(１５時から１７時)低糖質ゴマぱん、カフェオレ、ヨーグルト夜(20時) ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、肉野菜炒め20時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質ごまぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.11
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ダイエット７０日目
やったぁとうとう夢の７５キロ台になりました７５キロなんて、普通の女の子にしてみれば、びっくりするくらい太ってるんだろうけど、私は９０キロ近くあったんだから、涙が出るほど、信じられないほどうれしいんだダイエットして、１番嬉しいのは、着たいと思った服が着れること。だから、服ばかり見てしまう・・・だって、今まで着てたのスゥェットみたいな楽々服ばかりで、それもユニクロのＸＬとかばかりだったから遊びに来ていける服が欲しいんだ。友達と温泉旅行に行く計画中です恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75.9キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、70日目で－12.6キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて70日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、チキンピカタ、コーンサラダ、甘酒１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) 日替わり弁当、みそ汁オヤツ(１５時から１７時)低糖質ゴマぱん、カフェオレ、チョコパイ、抹茶チョコ３個夜(20時) ごはん、みそ汁、チキンピカタ、ゴマ豆腐、コロッケ20時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質あんぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.10
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ダイエット６９日目
今日は、友達と３人で、エステに行きました。前にも何度か行ったところなので、私の担当のいつものお姉さんがフェイシャルをスペシャルコースでサービスしてくれました。肌のキメが整ってきたって言われて嬉しかった。太ってた頃は、おしゃれにもお手入れにも関心がなかったけど,いろんな服が着れるようになると、お手入れにも身が入ります。これから楽しくなりそうです。八天堂 プレミアムフローズン くりーむパン 12個 詰め合わせ 1000012763 クリームパン 5種 カスタード 生クリーム 抹茶 小倉 チョコレート 贈答品 洋菓子 内祝い お返し お取り寄せスイーツ プレゼント 食品 食べ物 冷凍パン ギフト 個包装 敬老の日 2021 敬老の日ギフト今日のおやつです。恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・76キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、69日目で－12.5キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて69日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、チーズオムレツ、コーンサラダ、豆乳１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) ごはん、アジフライ、ちくわ、エノキベーコン、玉こんにゃくオヤツ(１５時から１７時)八天堂クリームパン・生クリームとチョコレート夜(20時) ごはん、肉野菜炒め、ゴマ豆腐、エノキベーコン20時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質あんぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.09
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ダイエット６８日目
もうすぐ、夢だった７５キロ台に突入しそうですすごいなあ・・・2ヶ月ほど前、ダイエットを始めてなかったら、今頃はもっと太って・・・もしかしたら、９０キロ越えてたかも。そう思うとゾッとするダイエットで１番大事なのは、ストレスをためない事だと私は思う。やっぱり、怖いのはリバウンドだから。いくらがんばってスゴーク痩せても、ダイエット終了後のドカ食いで太った過去を持つ私だから、ストレスをためないようにバランスを取ってダイエットしたつもり。お茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D128x128&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D64x64" border="0" alt="" /></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener">お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い</a>恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・76.2キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、68日目で－12.3キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて68日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、チキンソテー、コーンサラダ、豆乳１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) ごはん、卵焼き、ちくわ、ポテトサラダ、牛肉のしぐれ煮、玉こんにゃくオヤツ(１５時から１７時)低糖質あんぱん、カフェオレ、焼きチョコ４つ夜(１9時) ミートソーススパゲティ、シーザーサラダ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質あんぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.08
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ダイエット６７日目
痩せたのがうれしくて、服を買っちゃいましたカーキ色で、襟元から胸元辺りの、キレイでかわいいレース部分を写しました。ものっすごくかわいいです。生地はふんわり柔らかで肌触りがよく、洗っても色落ち型崩れなしでした。私が１番気に入ってるのはデザインです。いろんなアレンジが楽しめそうで、ウキウキします。白っぽいのも買えばよかったなあ・・・お茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D128x128&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D64x64" border="0" alt="" /></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener">お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い</a>恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・76.3キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、67日目で－12.2キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて67日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、チーズオムレツ、野菜スープ、キウイ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) ごはん、ちくわ、鶏のから揚げ、煮豆、ごぼうサラダ、卵焼きオヤツ(１５時から１７時)低糖質コロネ、カフェオレ、ガナッシュチョコ３つ夜(１8時) 親子丼、野菜スープ、チーズとナッツ21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質あんぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.07
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ダイエット６６日目
今までの私は、正月の初詣だろうが七夕だろうが、誕生日やクリスマスだろうが、願いが叶いそうな日には、｢痩せますように」とお願いしてきた。でも、今年はそんなことしない。メルヘンな神頼みなら可愛いけど、ホントに叶えたい切実な望みなら、自分が行動するしかないって、わかったから。私は何度もダイエットにチャレンジし、その度に失敗してきたけれど、諦めずにチャレンジし続けたおかげで、もうすぐ夢だった75キロ台になるだろう。やっぱり、本気なら、自分が始めるしかない恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・76.4キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、66日目で－12.1キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて66日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、焼き鮭、野菜スープ、煮豆１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) ごはん、白身魚のフライ、煮豆、シーチキンサラダ、卵焼き、ミートボールオヤツ(１５時から１７時)低糖質あんぱん、カルピス、ミルクティー、ココナッツサブレ５枚夜(１8時) ごはん、麻婆豆腐、わかめスープ21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質あんぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.06
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ダイエット６５日目
今日は、同僚たちと飲み会。久しぶりだったので、すごく楽しかった。畳の部屋だったから、いつもなら嫌だなって思うんだけど、正座しても、横座りしても楽だった。９０キロ近くあった頃は、カカトとかクルブシとかがカサカサで固くなってたんだけど、支えてる体が軽くなったせいか、カサカサ固くなってる範囲が狭くなってきた。すっごく太ってた頃は、体の手入れをしようなんて気は全く起こらなかったけど、最近はクリーム塗ったりしちゃってる。きれいになるって楽しい磨けば磨くほど、答えが出るから恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・76.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、65日目で－12キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて65日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、チーズオムレツ、野菜スープ、ヨーグルト１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) 山菜おこわ、巻き寿司、みそ汁オヤツ(１５時から１７時)低糖質コロネ、レモンスカッシュ夜(１8時) 石焼ビビンバ、冷麺、焼肉、ビール１杯、メロン ソフトクリーム、タピオカプリン21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質あんぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.05
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ダイエット６４日目
しゃがんだり、立ち上がったりする時、体がとても軽い。坂道を、以前は一歩ずつ、よいしょ、よいしょ、という感じで登ってたのに、今は平気でテクテク歩ける。生きてるだけでキツイって感じだったのに、今は本当に体が楽。ダイエット諦めなくて良かったなあ。すごく幸せです恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・76.7キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、64日目で－11.8キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて64日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、白身魚のフライ、野菜スープ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) チャーハン、野菜サラダオヤツ(１５時から１７時)低糖質あんぱん、オレオ５枚、コーヒー、レモンスカッシュ夜(１９時) ごはん、肉じゃが、きんぴらごぼう、みそ汁20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質あんぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.04
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ダイエット６３日目
この前参加したチャリティバザー、またあるんだけど、今日、部屋の掃除をしたら、私には不必要なものがかなり出てきたので、寄付しようと思う。でっかい洋服と、でっかい一人用ゆったりソファー。痩せたら体が軽くてきつくないので、ソファーにぐったり・・・なんてことがなくなった。すごいのは正座しても足がしびれにくくなった事.だから、低反発の座椅子とかもぜーんぶバザーに寄付しちゃうことにして片付けたら.部屋がスッキリ片付いてしまいました。心も体も何もかもが良くなっていく感じ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・76.9キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、63日目で－11.6キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて63日目です。頑張りますお茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D128x128&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D64x64" border="0" alt="" /></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener">お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い</a>食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、チキンソテー、野菜スープ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) 日替わり弁当、春雨スープオヤツ(１５時から１７時)低糖質あんぱん、カステラ、コーヒー、レモンティー夜(１９時) 焼きそば、野菜スープ、チーズとナッツと小魚20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ、低糖質あんぱん糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.03
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ダイエット６２日目
買い物に行き、ショーウインドーで立ち止まって、自分の姿ばかり見てしまう。１１キロ以上痩せて、すっきりしたけれど、冷静に考えればまだ７７キロあるんだから、太ってることは間違いない。私は下半身デブな方で、特に腰まわりにどっかーんと贅肉がついてる。だから、スーツなんか買う時は、上より下の方が１サイズ以上大きいのを買わなきゃならないので、かなり高くついてしまう。上下セットだと安くてデザインのいいのがあるのに・・・でも、４月の異動でスーツを着なくていい部署になってから、スーツを買わなくてもよくなったのでスーツ売り場とはご無沙汰でした。だけど、もっと痩せたら、スーツも買ってみたいな。こんなに買い物が楽しいなんて・・・嬉しいっ友達と温泉に行く計画中です恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・77.2キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、62日目で－11.3キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて62日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、ハムエッグ、野菜スープ、コーンサラダ、豆乳１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) スパゲティボンゴレ、イタリアンサラダオヤツ(１５時から１７時)低糖質コロネ、いちごみるく、クッキー５枚夜(１９時) ごはん、白身魚のフライ、コーンサラダ、野菜スープ、ナッツとチーズ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.02
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ダイエット６１日目
今日は、友達と一緒にエステに行きました。この前、サービスチケットを５枚貰ったので、友達を４人誘いました。チケットをくれたエステティシャンのお姉さんも、私のブログを見てダイエットを始めて、３キロくらい痩せたって言って、大サービスで、フェイシャルコースのスペシャルをやってくれたうえに、化粧水のサンプルをどっさりくれました。なんか、すっごい得しちゃったまた、肌がきれいになったって言われちゃったし。ダイエットを始めて、いいことばっかり。幸せお茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・77.3キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、61日目で－11.2キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて61日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、サーモンフライ、スクランブルエッグ、ゴボウサラダ、豆乳１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時頃) グリーンカレー、ナン、野菜サラダオヤツ(１５時から１７時)低糖質コロネ、レモンスカッシュ夜(１９時)友達とファミレスで、豚のしょうが焼き定食21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.10.01
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ダイエット60日目
肉割れが目立って来ちゃいました。肉割れって、妊娠線のことです。太りすぎて、皮が張り裂けちゃってるの。私は太ももの付け根から下に向けてと、左右の腰に斜めに肉割れの線がある。今まで目立たなかったのは、太りすぎてパンパンだったから。痩せて、皮にも余裕ができたから、逆に目立ってきちゃった。なんかいいクリームとか、ないかなあ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・77.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、60日目で－11キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて60日目です。頑張りますお茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D128x128&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2Fw%2F100672w.jpg%3F_ex%3D64x64" border="0" alt="" /></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/059ae17a.936d90ac.059ae17b.7d57ff05/_RTblog10000001?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326100672-m3%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2Fi%2F10001306%2F" target="_blank" rel="noopener">お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い</a>食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、シーザーサラダ、ミネストローネ、キウイ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時半) ぶっかけうどん、とり天オヤツ(１５時から１７時)低糖質コロネ、イチゴミルク、せんべい3枚夜(１９時)散らし寿司、アジの南蛮漬け、キンピラゴボウ21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.09.30
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ダイエット59日目
ダイエットを始めて良かったなーと思う今日この頃です。うまくいけば、順調に行けば、夢の６０キロ台になれちゃったりして・・・うっわー、すごいすごい！もし、リバウンドしちゃったまま諦めてたら、今頃、９０キロくらいになってたかもしれないなダイエット諦めてる人も、うまく行かない人も、リバウンドしちゃった人も、目標達成するまで続けて欲しいな。痩せるって、体にも心にもすごくいいです。恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・77.6キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、59日目で－10.9キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて59日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、春雨サラダ、ミネストローネ、グレープフルーツ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時半) サラダ巻き、いなりずし、みそ汁オヤツ(１５時から１７時)ババロア、カフェオレ、クッキー2枚夜(１９時)サバの照り焼き、ごはん、キンピラゴボウ21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.09.29
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ダイエット58日目
今日は、姉が入ってるサークルのチャリティバザーの手伝いに行きました。介助犬の育成募金のためのバザーです。姉が入ってるサークルは、犬や猫を飼ってる人が入ってる普通の動物好きサークルなんだけど、時々できる範囲でボランティアやろうってことになって、イベントやったりします今まで持ってたダイエットグッズを、片付けついでにバザーに寄付したんだけど、あっという間に売れちゃいました。ステッパー、ヨガマット、バランスボール、ダンベル、エクササイズビデオ、ワンピース４着とスーツ４着、ジーンズやジャケット５着私の服みたいなでかいのを買う人がいたんでビックリしました。前のバザーの時にも手伝いに行ったので、その時に会った人からすっごく痩せたねーって、言われて、嬉しいっ太ってる時は、人前に出るのが嫌だった。太ってると思われてるだろうな、って思うだけでユウウツになってた。でも、今は会う人ごとに痩せたね、って言われるのが嬉しくて、積極的に人に会いたい気分。念願の７7キロ台になって、嬉しくてたまりません。何か、いっぱい、いいことしたいの。私も幸せだから、他の人の幸せも願えて、それが嬉しい。恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・77.9キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、58日目で－10.6キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて58日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、納豆オムレツ、キウイ、野菜ジュース１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時半) 幕の内弁当オヤツ(１５時から１７時)ヨーグルト蒸しパン、キャラメル5粒、イチゴミルク、カフェオレ夜(１９時)サークルの人達と中華バイキング 酢豚、ギョウザ、エビ焼売、中華丼、春雨サラダ,生ビール21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
2021.09.28
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ダイエット57日目
明日はバザーに行きます。姉が入ってるサークルのチャリティバザーです。介助犬の育成募金のためのバザーのお手伝いをするんです。それで、今まで持ってたダイエットグッズを、片付けついでにバザーに寄付しちゃうことにしました。ステッパー、ヨガマット、バランスボール、ダンベル、エクササイズビデオ・・・ああ、こんなに持ってたんだなー、って、しみじみしました洋服とかもいいってことだったんで、ワンピースを４着とスーツを４着、ジーンズやジャケットを５着寄付しました。でも、こんなでかいの買う人いるのかな？念願の７8キロ台になって、嬉しくてたまりません。何か、いっぱい、いいことしたいの。明日のバザーでいっぱい売れて、介助犬の育成を頑張ってる人たちにたくさん寄付できるといいなと思います。私も幸せだから、他の人の幸せも願えて、それが嬉しい。お茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・78.1キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、57日目で－10.4キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて57日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、卵サラダ、野菜スープ、ヨーグルト1カップ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時半) 照り焼きチキンサンド、オニオンフライ、野菜ジュースオヤツ(１５時から１７時)低糖質あんぱん、バニラアイス、抹茶ラテ夜（１９時）ごはん、アジフライ、チンジャオロース20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.23
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ダイエット56日目
やったー！服が買えました！迷彩のハーフパンツのＸＬが楽に履けた。ユニクロの男物のＸＬだけど、ウエストゴムじゃないんだよ。思わず、色違いで買いそうになって、ハッとしてやめる。私はこれから先もどんどん痩せて行くんだから、１着でいいと自分に言い聞かせる。もう１着、紫外線カットのカーデを買った。これは女物のＸＬ。色はミントグリーン。今まで黒とかばっかり着てたけど、思い切ってパステルカラーに挑戦してみた。着れるのが嬉しくて、もっと買いたかったけど、また、買いに来ればいいと自分に言い聞かせる。思考パターンが、太ってる人間のものになりきってるから、これから少しずつ治していこうと思う。私はもう、リバウンドしないし、普通の体型になるんだ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・78.3キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、56日目で－10.2キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて56日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、納豆オムレツ、野菜スープ、キウイ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時半) ハッシュドビーフ、野菜サラダオヤツ(１５時から１７時)低糖質コロネ、チョコレートクッキー5枚、カフェオレ、いちごソーダ夜（１９時）ごはん、チキンソテー、野菜スープ、フライドポテト20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.22
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ダイエット55日目
祝マイナス10キロ明日は、仕事帰りに友達と一緒に服を買いに行きます。今からワクワク！洋服を買いに行くのにワクワクなんて、信じられない。私は、ユニクロのＸＬさえ入らなかったの。シャツとかなら着れるんだけど、パンツやコートなんて無理。もちろん、スカートなんて着れるわけがない。ＸＬって言っても、パンツは男物も無理なんだよ。女物のＸＬはたまにあるけど、それも当然無理。コートは腕がパンパンで前が閉まらないし。だから、洋服を買いに行ったら、サイズが合う服があるかどうかを捜すのに熱中してた。それで、サイズが合うのが見つかると、色違いや柄違いで大量にまとめ買いするの。この先、もう着れる服が見つからないかもしれない、っていう不安感があって、服を買いに行くってことは私にとって、不安感と、サイズが合わない悔しさとでとても嫌なことだった。でも、今日は、明日の買い物が楽しみ。ホントはちょっと不安もあるんだけど、でも、前より１0キロも痩せたんだもん。何とかなるお茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・78.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、55日目で－10キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて55日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、卵焼き、春雨スープ、オレンジ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時半) チーズフランスパン、コロッケパン、野菜ジュースオヤツ(１５時から１７時)焼きプリン、ミルクティ、チョコレート5粒夜（１９時）スープカレー、焼きおにぎり、マカロニサラダ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.21
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ダイエット48日目
生理が始まったので、明日から5.6日、ダイエットお休みします今日も、友達が泊まりに来て、ずっとおしゃべりしてました。昨日の友達とは違う子だけど、話は同じくダイエットのこと。私がダイエットを始めて、もう４８日目になる。今までのダイエットは、運動にしろ食事制限にしろ、毎日大変で、毎日毎日、我慢することが多くて、とても長く感じていたが、今回は、あっという間だった。ストレスをためてないから、過食衝動も起こらない。今日、ダイエットの話をした友達は、私と同じ頃にダイエットのおからクッキーを始めて、最初は３キロくらい減量できたんだけど、どんどん物足りなくなって、ストレスで過食しちゃうようになって、リバウンドして、また痩せてを数回繰り返して、結局、今は元の体重に戻ってる。身長１６４センチ、体重６８キロだって。私だったら、６８キロなんて、めちゃくちゃ嬉しいんだけど。でも、彼女にしてみれば、７０キロを目前にして焦りまくってる私のスタートは８８．５キロで、彼女のスタートは６８キロ,身長はほとんど変わらないのに、体重は２０キロ差だった。でも、今の私は７8．8キロで、彼女は６８キロ.１０キロくらいしか差がないの。昔話のウサギと亀みたい。私はじわじわ、彼女に近づいてる。いつか、追いついちゃうかも。なーんて・・・彼女も私の真似してダイエットするそうなので、追いつくのは無理かもまあ、いいか私は私。マイペースでいこう恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・78.8キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、48日目で－9.7キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて48日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、プレーンオムレツ、野菜サラダ、キウイ、豆乳１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時半) 豚のしょうが焼き弁当、ワカメスープオヤツ(１５時から１７時)低糖質コロネ、リンゴヨーグルト、レモネード夜（１９時）ハンバーグ、サンドイッチ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.14
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ダイエット47日目
今日は、友達が泊まりに来て、ずっとおしゃべりしてました。話はもちろん、ダイエットのこと。私はやっと、夢の７0キロ台になった。もっともっと先の夢・・・６０キロ台も夢じゃないかも、って思える私は今までずっと、人から見れば「デブ」だった。でも、６０キロ台になれば、｢普通」にずいぶん近づくと思う。「太い｣｢デブ｣｢ブタ｣なんて言葉に敏感だった自分とさよならできる恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・79キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、47日目で－9.5キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて47日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、ハムエッグ、ゴボウサラダ、豆乳１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼(１2時半) ぶっかけうどん、野菜のかき揚げ、とり天オヤツ(１５時から１７時)低糖質コロネ、100％オレンジジュース、カフェオレ夜（１９時）カレーライス、野菜スープ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつの低糖質コロネ糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し 31個 セット (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター 小麦ふすま 糖質 カット 食物繊維 置き換え ダイエット ロカボ 冷凍パン 非常食 たんぱく質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.13
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ダイエット46日目
今日は、昨日パンのバイキングでいっぱい食べたせいか、朝からトイレに駆け込みました。出るわ出るわ・・・ダイエット始めて、毎日１，２回お通じがあるようになって、便秘だった自分を忘れてしまいました。結局、食べた分を出さないから、体にたまる・・・それで、太る。ちゃんと出せてれば太らないんだなってことがわかりました。恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・79.3キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、46日目で－9.2キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて46日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、チーズオムレツ、野菜スープ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 お昼ごはん・・・和食のバイキング豆腐ハンバーグ、黒豚の冷しゃぶ、ブリの照り焼き、ナスのしぎ焼き、鶏つくねのスープ、豚のしょうが焼き、キノコ納豆汁夜（１９時）焼きそば、野菜スープ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.12
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ダイエット45日目
今日は、このブログで友達になったtomoさんと会いました。tomoさんのお勧めのパン屋さんで、パンのバイキング！すごーくおいしかったので、いっぱい食べちゃった。tomoさんは、このブログをきっかけにダイエットを始めた人で、お互い、ダイエットは順調で、楽しく盛り上がっちゃいました。tomoさんは私の姉の友達が里親探ししてたわんこの里親さんでもあります。ショコラと名付けられた３ヶ月のチョコレート色のロングチワワの女の子・・・そのショコラちゃんの血統書が届いたので、連絡したら、tomoさんがショコラちゃんを連れて会いに来てくれたわけです。送ってもよかったんだけど、ショコラちゃんに会えて嬉しかった。かわいがられて、とっても甘えん坊さんに育ってます。お茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・79.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、45日目で－9キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて45日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、春雨サラダ、オレンジ、野菜スープ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 オヤツ＆お昼ごはん・・・パンのバイキングチーズオリーブフォカッチャ、ココアべーグル、カレーパン、ハムとチーズのキッシュ、アップルシナモンロール、メープルメロンパン、バナナマフィンスープ・・・クラムチャウダー、ミネストローネ夜（１９時30分）中華おじや、ワカメスープ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.11
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ダイエット44日目
とうとう70キロ台になったあああああああ9キロ近くも痩せたんだなあーと、しみじみ思う。４４日くらいで、8キロ近くも痩せたら、キツイはずなのに、体がとても楽です。痩せるって、体が楽になることだったんだ、と実感する。8キロ近くも痩せると、痩せたねーって、しょっちゅう言われる。だから、いつも嬉しい状態。気持ちも軽く、体も軽い。気持ちも体も楽で、嬉しい。とっても幸せ明日もきっといいことあるって思える。だって、明日もきっと、体重が減ってるはずだから。体重が減ると、体が楽になってきれいになるから。ストレスのないダイエット、バンザイ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・79.８キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、44日目で－8.7キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて44日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、春雨サラダ、オレンジ、野菜スープ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）チーズリゾット、サラダ、ヨーグルト オヤツ（１５時から１７時の間）チーズ蒸しパン、ココア、レモネード夜（１９時30分）ベーグルサンド、カツサンド、ミネストローネ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.10
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ダイエット43日目
今日はなんか、特別な日。今日は体重、減ってなかったいつもは、ちょこっとだけでも減ってるのに。生理中は体重計らないので、それ以外ってことなんだけど。なんか、気が晴れないなあちょっとユウウツでもね、そりゃあ今日は減ってなかったけど、いつも減ってるやん始めてから4３日目で－8.3キロってことは、1日200ｇずつくらい痩せてるわけやんすごいよすごいよ8キロ以上痩せたって、すごいよと、自分を励まして、これからも頑張ります恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・８0.2キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、43日目で－8.3キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて43日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、プレーンオムレツ、キウイ、野菜スープ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）巻き寿司、ダシ巻き卵 オヤツ（１５時から１７時の間）クリームどら焼き、カフェオレ夜（１8時30分）親子丼、みそ汁、春雨サラダ20時30分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.09
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ダイエット42日目
今日は、友達の家でジンギスカン。集まったのは８人で、わいわい騒ぎながらおいしく食べまくる。私のブログ見て同じダイエットしてる子が来てて、始めてもうすぐ１ヶ月なんだけど、3,４キロ痩せたってけっこう、ニキビができるタイプの子だったんだけど、きれいに治ってて、調子よさそうだった。元々、私ほど太ってない子だったから、もうダイエットしなくてよさそうなんだけど、ビキニを可愛く着こなしたいから、あと５キロくらい減らすんだって。うーん・・・ゼイタクだなあ。私なんて、一度もビキニ着たことないし、着ようと思ったことも着れると思ったこともないよ。でも、８８．５キロも体重があった私が、80.2キロまで減った。やってやれないことはない、って気がしてくる。私にもいつか、ビキニが着れる始めてから42日目で－8.3キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・８0.2キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、42日目で－8.3キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて42日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、目玉焼き2個、ほうれんそうのお浸し、チーズ1個、豆乳１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）日替わり弁当、お味噌汁 オヤツ（１５時から１７時の間）低糖質デニッシュチョコあんぱん、カフェオレ夜（１8時30分）友達の家でジンギスカン、ギョウザ、チョコアイス,缶ビール20時30分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつに食べてる、低糖質デニッシュチョコあんぱん低糖質 糖質制限 デニッシュ チョコ あんぱん 4個 おやつ パン 植物ファイバー オーツ胚芽 オーツ麦 オート麦 燕麦 置き換え ダイエット 食品 ダイエット食品 置き換え 食物繊維 間食 菓子パン ロカにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.08
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ダイエット41日目
今回、ダイエットを始めて、ホントによかったと思う。8キロ痩せて、とっても体が楽になった。毎日２回くらいお通じがあるせいか、体の中から8キロ分、悪いものだけ出て行ったって感じがする。前にも何度もダイエットにチャレンジして、一応、体重は減ったんだけど、ストレスや空腹感で体がきつかった。だから過食に走って、リバウンドしちゃったんだと思う。8キロ痩せたと言っても、まだまだ80キロ以上あるんだから、動くだけでもきついはずなんだけど、からだが軽い。ただ生きてるだけでもキツイ、みたいな疲労感がなくなった。これからも、私の体の中の悪いものをどんどん排出して健康に痩せていきたい。がんばります始めてから41日目で－8.1キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・８0.4キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、40日目で－8.1キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて40日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、卵焼き、ほうれんそうのお浸し、トマト、豆乳１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）サンドイッチ、グラノーラバー、飲むヨーグルト オヤツ（１５時から１７時の間）低糖質デニッシュチョコあんぱん、100％オレンジジュース、カフェオレ夜（１8時30分）低糖質パン、コーンクリームシチュー、ほうれんそうのお浸し21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつに食べてる、低糖質デニッシュチョコあんぱん低糖質 糖質制限 デニッシュ チョコ あんぱん 4個 おやつ パン 植物ファイバー オーツ胚芽 オーツ麦 オート麦 燕麦 置き換え ダイエット 食品 ダイエット食品 置き換え 食物繊維 間食 菓子パン ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.07
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ダイエット40日目で－8キロ
今日は友達の誕生日なので、居酒屋でお祝いした。久しぶりに会う友達も来てたから、またまた「痩せたねーっ！」って言われて大満足それから、またまたビッグニュース合コンに誘われちゃいましたあっでも・・・・・・ごめん、あと１０キロ痩せてからにするって断っちゃったけどでも、私、合コンって、一度も行ったことないの。誘われることも・・・ほとんどなし・・・あっても断るし・・・だって、「私なんか、行っても無駄じゃん」って思ってたから。でも、あと１０キロ痩せたら、合コンにチャレンジするんだ。頑張ります始めてから40日目で－8キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・８0.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、40日目で－8キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて40日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、ハムエッグ、トマト、キュウリ、青汁の牛乳割り１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）モスチーズバーガー、ミネストローネ、オレンジジュース オヤツ（１５時から１７時の間）低糖質デニッシュチョコあんぱん、カフェオレ夜（１8時）友達とビアガーデンにて・焼きおにぎり、たこ焼き,つくね、から揚げ、生ビール 焼き鳥、バースデーケーキ21時 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いおやつに食べてる、低糖質デニッシュチョコあんぱん低糖質 糖質制限 デニッシュ チョコ あんぱん 4個 おやつ パン 植物ファイバー オーツ胚芽 オーツ麦 オート麦 燕麦 置き換え ダイエット 食品 ダイエット食品 置き換え 食物繊維 間食 菓子パン ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.06
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ダイエット39日目
今日は、すっごく嬉しいことがあった。２ヶ月前に、友達と一緒に２５００円のフェイシャルエステ体験コースに行ったんだけど、その時に、割引券を貰ったの。その券を持って行くと、同じフェイシャルコースをもう一度２５００円で受けられるので、今日、また行ってきました。エステに通うつもりはないけど、前に行った時に、ものすごく気持ちよくて眠ってしまったから、もう一度行ってみたかったの。「すごく痩せましたね！」って、エステのお姉さんがビックリしてた。それも最高に嬉しかったんだけど、肌もぜーんぜん違うって言われて嬉しかったあ♪前に行った時は、３９歳の肌って言われて相当ショックだったけど今回は、肌年齢が２８歳になってたの化粧品関係はなーんにも変えてないのに！エステのお姉さんにこっそり、「どうやって痩せたんですか？」って、マジに聞かれたこのブログを教えたら、ちょっと待ってて下さいって待たされて・・・・・・フェイシャルエステ無料券を５枚も貰っちゃった！！！いいのかな・・・テレビＣＭとかもやってる有名なエステなんだけど・・・痩身もあるエステなのに、いいのかなあ、それで。でも、得しちゃった。わーい始めてから３9日目で－7.7キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・８0.8キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、39日目で－7.7キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて３9日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、ゴボウサラダ、キウイ、青汁の牛乳割り１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）ハンバーグランチ、サラダ、スープ付き オヤツ（１５時から１７時の間）スイートポテトパイ、カフェオレ、クッキー3枚夜（１９時）チャーハン、野菜スープ、海藻サラダ20時 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時30分 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.05
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ダイエット38日目
今日は、友達とバーベキュー大会です。私が7キロ以上痩せたお祝いってことで、7キロの肉を用意してくれた7キロの肉を持ってみたけど、すっごーく重かった。こんな重いのくっつけて暮らしてたんだなあ・・・・・・7キロ痩せたのも信じられないけど、今、7キロの肉を持ってみて、こんな重いのくっつけて暮らしてたことの方が信じられない7キロの肉は、めっちゃ重いです。でも、私はあと、１０キロ以上痩せたいの私があと１０キロ痩せたら、友達がまたバーベキュー大会を開いてくれるの。頑張るぞ始めてから３8日目で－7.4キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・８1.1キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、38日目で－7.4キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて３8日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、チーズオムレツ、キウイ、青汁１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）カレーうどん オヤツ（１５時から１７時の間）ミルクプリン、クッキー3枚、100％グレープフルーツジュース夜（１９時半）バーベキュー大会 肉、野菜、ソーセージ,生ビール20時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.04
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ダイエット37日目で－7キロ
今日は、友達が夕食をご馳走してくれた。私が痩せたお祝いだって。今、－7キロ。なんか、信じられないよ。朝、目が覚めたら、元に戻ってたりして・・・なーんて考えちゃうことがある。今、３７日目だから、あと３７日後には－14キロ近くになってるのかな、なんて期待したりもする。－14キロになったら、夢の７５キロ以下だよーすごーいがんばるぞ始めてから３7日目で－7キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・８1.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、37日目で－7キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて３7日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質パン、ハムエッグ、野菜スープ１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）チキンバスケット、おにぎり オヤツ（１５時から１７時の間）シューアイス2個、カフェオレ、レモネード夜（１8時）パエリア、野菜サラダ１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.03
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ダイエット36日目
今日は、９時半から健康診断だった。ちょっとでも体重が軽くなるように、薄ーい服で行ったでも、変なことが・・・身長が、１６３、５センチだった。なぜ？朝と晩では身長が違うらしいけど、前に健康診断で計った時もほぼ同じ時刻だったけど・・・今の私の身長体重は、１６３,５センチの81.8キロです。なんだか、身長が伸びると、細くなった気がして、嬉しい。６０キロ台になりたいなあ・・・なんて、ゼイタク？まだ、70キロ台にもなってないのにね目標６０キロ台になること頑張るぞ始めてから３6日目で－6.7キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・８2.3キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、35日目で－6.2キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて３6日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）健康診断で血液検査があるので朝食抜き１０時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）幕の内弁当、味噌汁 オヤツ（１５時から１７時の間）チーズクリームベーグル、ミックスジュース、カフェオレ夜（１9時）カレーライス、野菜スープ１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２0時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・2回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買いにほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.02
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ダイエット35日目
昨日、友達と手巻き寿司パーティーをしたけど、その時に久しぶりに会った友達と盛り上がっちゃって、今日も会うことになり、５人でビアガーデンへ中華のおいしいお店だったので、大満足。でも、一つだけ、ちょっと嫌なことがあった。一緒に行った友達の中の一人が、「よんちゃん痩せたよねえ」って言ってくれたのは嬉しかったんだけど、そのあと・・・「私も太ってるから痩せたいんだあ・・・」って、あんた、充分痩せてるじゃん多少なりとも、ぽちゃっとしてる子が言うなら別だけどさ。それに、自分では太ってると思ってるかもしれないけど、明らかに、自分よりかなり太ってる人の前でそれを言うのは、あまりにもデリカシーがなさ過ぎるってもんだわ私は今、ダイエット中で、体重が減ってる途中だから言った、って訳じゃない。この子は学生時代から、それを言うタイプ。たまにいる、そういう人。でも、私の友人は、そのデリカシーのなさを除けば楽しく付き合える人だから、割と好きなんだけどな。私もそのうちにスリムになって、おなかのお肉を指でつまんで、「ああ、このお肉がなかったらなあ・・・ダイエットしなきゃ」なーんて、ゼイタクなことを言ってみたい今の私のおなかのお肉は、指でつまむ、なんてものじゃない。指でガバッとつかんでも、つかんでも、まだある。でも、これからも頑張ります今日は友達と手巻き寿司パーティーをした。久しぶりに会った友達もいて、痩せたね、っていっぱい言われたーっみーんなが、私が痩せたこと喜んでくれて、すごく嬉しかった。痩せたら、いいことばっかり。嬉しいことばっかり。ダイエット諦めてたけど、思い切って始めて良かった始めてから３5日目で－6.2キロお茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６２センチ 体重・・・８2.3キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、35日目で－6.2キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて３5日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、春雨サラダ、飲むヨーグルト８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）ごはん、春雨サラダ、コロッケ、卵焼き、おつまみこんにゃく オヤツ（１５時から１７時の間）マフィン、100パーセントオレンジジュース夜（１8時）エビチリ、ギョウザ、春巻き、中華ちまき、カニ焼売、生ビール１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買い私がお弁当に入れている玉こんにゃくと、おつまみこんにゃくは、これです。罪悪感のないおつまみに！傑作おつまみシリーズが楽しめるこんにゃく福袋！！ おつまみこんにゃく4袋、玉こんにゃく4袋、みそ田楽4パック、結び白滝4袋！！大容量福袋！！ おつまみセット ダイエット フード ダイエット食品 低糖質 低糖質麺にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.09.01
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ダイエット34日で－6キロ
今日は友達と手巻き寿司パーティーをした。久しぶりに会った友達もいて、痩せたね、っていっぱい言われたーっみーんなが、私が痩せたこと喜んでくれて、すごく嬉しかった。痩せたら、いいことばっかり。嬉しいことばっかり。ダイエット諦めてたけど、思い切って始めて良かった始めてから３4日目で－6キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６２センチ 体重・・・８2.5キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、34日目で－6キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて３4日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、サラダチキン、野菜ジュース８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１２時）お弁当(ごはん、アジフライ、ハムエッグ、玉こんにゃく、きんぴらごぼう) オヤツ（１５時から１７時の間）シュークリーム、カフェオレ夜（１8時）友達と手巻き寿司パーティー 手巻き寿司、フライドチキン、コロッケ ビール１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２1時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買い私がお弁当に入れている玉こんにゃくと、おつまみに食べてるおつまみこんにゃくは、これです。罪悪感のないおつまみに！傑作おつまみシリーズが楽しめるこんにゃく福袋！！ おつまみこんにゃく4袋、玉こんにゃく4袋、みそ田楽4パック、結び白滝4袋！！大容量福袋！！ おつまみセット ダイエット フード ダイエット食品 低糖質 低糖質麺にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.08.31
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ダイエット33日目
３6インチのジーンズ、買っちゃいました一応、はけるんだけど、まだまだキツい。でも、これをカッコよくはけるようになるぞ始めてから３3日目で－５、6キロ恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６２センチ 体重・・・８2.9キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、33日目で－5.6キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて３3日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、春雨スープ、ヨーグルト1カップ、豆乳８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）お弁当(ごはん、塩鮭、ソーセージ、ゆで卵、玉こんにゃく、プチトマト) オヤツ（１５時から１７時の間）低糖質デニッシュチョコあんぱん、ミルクティー、ウエハース5枚夜（１９時）ごはん、チキンソテー、海藻サラダ、かぼちゃの煮物１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買い私が食べてる低糖質デニッシュチョコあんぱんは、これです。低糖質 糖質制限 デニッシュ チョコ あんぱん 4個 おやつ パン 植物ファイバー オーツ胚芽 オーツ麦 オート麦 燕麦 置き換え ダイエット 食品 ダイエット食品 置き換え 食物繊維 間食 菓子パン ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質私がお弁当に入れている玉こんにゃくと、おつまみに食べてるおつまみこんにゃくは、これです。罪悪感のないおつまみに！傑作おつまみシリーズが楽しめるこんにゃく福袋！！ おつまみこんにゃく4袋、玉こんにゃく4袋、みそ田楽4パック、結び白滝4袋！！大容量福袋！！ おつまみセット ダイエット フード ダイエット食品 低糖質 低糖質麺にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.08.30
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ダイエット32日目
今日は、チワワの子犬の里親探しの件で、TOMOさんに会いに行ってきました。部署は違うけど、職場が同じ人で、私のブログを見に来てくれて、同じ方法でダイエットがんばってる仲間です。里親探しをしてるチワワの子犬を見てもらう為に会ったんですが、結局、姉が預かってるチョコレート色のチワワの女の子の里親になってもらうことになりました。TOMOさんは、ちっちゃくてぽちゃっとした、とてもかわいい人で、すごく優しい人みたいで、思いっきりかわいがってもらえそう。いい人に里親になってもらえて、とてもうれしいです。TOMOさんとまた会う約束をしました。次に会う時までに、もっと痩せておかなくっちゃ食事していると体がポッポと熱くなる話をしたら、TOMOさんもそうだって始めてから３2日目で－５、4キロお茶はダイエットを始めてから、ずっとこれを飲んでます。真面目にケトルで煮出して、冷蔵庫で冷やして飲んでます。夜は常温で飲んでます。お徳な減肥茶 3g×60包×3個セット 送料無料 宅配便 | 減肥茶 ダイエット ダイエット食品 茶葉 無添加 100％ ティーパック ティーバッグ 玄米茶 プーアル茶 プーアール茶 どくだみ茶 グァバ茶 グアバ グアバ茶 ガバ茶 杜仲茶 ハトムギ茶 ハト麦 黒豆 黒豆茶 まとめ買い恥ずかしいけど、私の正確な身体測定 ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）現在・身長・・・１６２センチ 体重・・・８３.1キロダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、32日目で－5.4キロです。最初の７日で－３００グラム次の１4日で－２2００グラムです。そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて３２日目です。頑張ります食べたもの朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、チーズオムレツ、トマト、きゅうり、野菜ジュース８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸 昼（１３時）お弁当(ごはん、ミートボール、ちくわ、玉こんにゃく、アジフライ、プチトマト) オヤツ（１５時から１７時の間）低糖質コロネ、カルピス、いちご大福夜（１９時）焼きそば、野菜スープ、おつまみこんにゃく、ビール1缶１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸２０時 犬の散歩２０分運動・・・犬の散歩２０分排便・・・1回私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買い私が食べてる低糖質コロネは、これです。低糖質 糖質制限 糖質オフ ふんわりブランパン チョココロネ 3個 パン 糖質オフ 糖質カット ふすまパン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 通販 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質私がお弁当に入れている玉こんにゃくと、おつまみに食べてるおつまみこんにゃくは、これです。罪悪感のないおつまみに！傑作おつまみシリーズが楽しめるこんにゃく福袋！！ おつまみこんにゃく4袋、玉こんにゃく4袋、みそ田楽4パック、結び白滝4袋！！大容量福袋！！ おつまみセット ダイエット フード ダイエット食品 低糖質 低糖質麺にほんブログ村↑↑ぽちっと応援よろしくお願いします(*'▽') ＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ
2021.08.29
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