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よしりん3947
初めてのことなのでこれから少しずつみんなに来てもらえるものにしていきたいです。コメントもらえれば励みになりますのでぜひ書いてくださいね。
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Jan 27, 2006
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： ジム生活
ジム生活9日目
今日は朝からジムへ、やはり朝は年配の人が多いみたいです。大半の人はアスレチック・スタジオではなく水泳＆スパに行くので更衣室は人が多いですがジムにいくと人がまだあまり来てなかったです。
今日の運動
・スタートストレッチ（30分）今日はインストラクターさんが講習だというのでメニューが変わっていました。朝一だから身体を温めるのによかったです。
・ボディパンプ（30分）だいぶ慣れてきたのでバーベルを重くしてみました最初のころより少し余裕ができて楽しめました。
ここでアスレチックメニューをほとんど済ませてからまたスタジオへ
・エクササイズヨガ（30分）激しい動きがないけど体が温まってきていて汗がいっぱい出て気持ちよかったです。
・ボール（30分）これもインストラクターさんが講習のため本来はピラティスの予定が変わっていました。バランスとるのがなかなか難しかったです。
終了後エアロバイクなどのジムメニューを済ませて今日は帰りました。
明日はエアロビクスに挑戦してみるつもりです。
体重のほうはあまり変化はないですが、最初に体組成を調べた時に、痩せにくくなってるといわれたのであせらず続けていこうと思ってます。
今日は朝からジムへ、やはり朝は年配の人が多いみたいです。大半の人はアスレチック・スタジオではなく水泳＆スパに行くので更衣室は人が多いですがジムにいくと人がまだあまり来てなかったです。
今日の運動
・スタートストレッチ（30分）今日はインストラクターさんが講習だというのでメニューが変わっていました。朝一だから身体を温めるのによかったです。
・ボディパンプ（30分）だいぶ慣れてきたのでバーベルを重くしてみました最初のころより少し余裕ができて楽しめました。
ここでアスレチックメニューをほとんど済ませてからまたスタジオへ
・エクササイズヨガ（30分）激しい動きがないけど体が温まってきていて汗がいっぱい出て気持ちよかったです。
・ボール（30分）これもインストラクターさんが講習のため本来はピラティスの予定が変わっていました。バランスとるのがなかなか難しかったです。
終了後エアロバイクなどのジムメニューを済ませて今日は帰りました。
明日はエアロビクスに挑戦してみるつもりです。
体重のほうはあまり変化はないですが、最初に体組成を調べた時に、痩せにくくなってるといわれたのであせらず続けていこうと思ってます。
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書かないと・・・・ Apr 22, 2006
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レッスン全部受けたよ(*^^)v Apr 18, 2006 コメント(1)
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