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2020.10.05
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
体重 57.6㎏(前日比 -0.2㎏)
BMI 23.6
体脂肪率 33.1％
蛋白質摂取量 66.5g
糖質摂取量 35.4g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
チーズ
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢
豚キムチ～卵黄のせ～
アイスコーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
ブリの塩焼き
京まろとうふ
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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