やすらぎへの道

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2010.12.30

「心を込める」

カテゴリ：やすらぎの里の話題

今年は、休みの日も毎日かかさず、続けられました。

明日は収穫体験に行く予定なので、朝ヨガはお休みです。

そんなことで、今日が今年最後の朝ヨガと瞑想。

最後を締めくくる意味でも、
ひとつひとつのポーズを心を込めて、
手の指先まで、意識をしっかり向けてやりました。

そしたら、体中にプラーナ（気）がめぐっているのが感じられて、
終わったあと、すごくエネルギーに満ちた感じがしました。

これが、ヨガだ。

心を込めて、自分の体に意識を向けて、
心と体をひとつにする。

結ぶ、つなぐ、一体感・・・。

自然に手が合わさり、合掌。

生かされていることに、
感謝の気持ちがわいてきます。

きっと、どんなことでも、
最後だと思って、心を込めてできれば、
そうなるんでしょうね。

朝ヨガが終わった後、屋上から見た、
今朝の日の出。

屋上から見た日の出