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2007年01月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
≪ 練習 ≫
ラ ン 11ｋｍ
コ－ス 隅田川×2周
今日はイ－ブンぺ－スでの調整！
たぶん1ｋｍ/5：30ぐらいだったと思う。
本番当日はもっと早い1ｋｍ/4：50ぐらいで走らなければ目標タイムをクリア－出来ない。
練習では十分に走り込みも出来た。後は本番であの独特な雰囲気にのまれてぺ－スを上げて走るしかない！頑張りますよ～！
今のところ日曜日の天気予報は曇り/雨になっているが・・・何とかもちこたえて欲しい！
≪ 明日の予定 ≫
ラン練 陸上競技場でまたビルドアップ走。ぺ－ス配分の予習です。
スイム 体をほぐしに行って来ます。
買い物 ランシュ－ズがダメになりかけてるので買っちゃおうか考え中！
ラ ン 11ｋｍ
コ－ス 隅田川×2周
今日はイ－ブンぺ－スでの調整！
たぶん1ｋｍ/5：30ぐらいだったと思う。
本番当日はもっと早い1ｋｍ/4：50ぐらいで走らなければ目標タイムをクリア－出来ない。
練習では十分に走り込みも出来た。後は本番であの独特な雰囲気にのまれてぺ－スを上げて走るしかない！頑張りますよ～！
今のところ日曜日の天気予報は曇り/雨になっているが・・・何とかもちこたえて欲しい！
≪ 明日の予定 ≫
ラン練 陸上競技場でまたビルドアップ走。ぺ－ス配分の予習です。
スイム 体をほぐしに行って来ます。
買い物 ランシュ－ズがダメになりかけてるので買っちゃおうか考え中！
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最終更新日
2007年01月16日 22時01分54秒
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