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2004年03月23日
テーマ： 『燃焼勝負！ダイエッター組合』(201)
カテゴリ： カテゴリ未分類
BMI値って、女性の“標準感覚”とはちょっとそぐわないんじゃないだろうか。ということで出てくるのが「美容体重」というもの。
< 美容体重算出方法 >
身長（ｍ）×身長（ｍ））×１９．５
私は↑で算出された数値よりずっと痩せてるんだけど、このところ階段を昇る時などに「体が重いなぁ」と感じてしまう。原因は筋力の衰えと見た。弛んでるのね…。
手始めに今日は、入浴時にバスタブの中で軽いストレッチやマッサージをやってみた。飽きっぽい私でも続けられるかも…のぎりぎりラインの運動。ぬるい？
< 美容体重算出方法 >
身長（ｍ）×身長（ｍ））×１９．５
私は↑で算出された数値よりずっと痩せてるんだけど、このところ階段を昇る時などに「体が重いなぁ」と感じてしまう。原因は筋力の衰えと見た。弛んでるのね…。
手始めに今日は、入浴時にバスタブの中で軽いストレッチやマッサージをやってみた。飽きっぽい私でも続けられるかも…のぎりぎりラインの運動。ぬるい？
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yuka830
やせっぽちの私がなぜかダイエット日記。
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