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Sep 17, 2022
テーマ： 今夜のばんごはん(50059)
カテゴリ： 料理
こんばんは。
大型台風の接近が心配な3連休になってしまいました。
どこも被害がありませんように。。
さて、我が家の食卓というよりも今回は私の夕ごはんです。
ダイエットを再開してからのここ最近の夕ごはんです。
オリジナルには☆印をつけています。
クリームシチュー（ベーコン、玉ねぎ、人参、じゃがいも、舞茸、ブロッコリー）、フルーツグラノーラ
クリームシチューはスタジオMのボウルに半分だけにしました。
丈夫で使いやすいボウルです。
煮物（厚揚げ、大根、人参、舞茸）、豆腐素麺
煮物は小さな漆椀に、豆腐素麺は小さな切り子の小鉢に盛って。
これ、ダイエットにいいかも。
焼うどん（豚バラ肉、きゃべつ、人参、エリンギ）
1/2人前だけ食べました。
もっと食べたい。。。
☆ホタテのづけ丼、じゃこ天おろし生姜のっけ、サラダ（キャベツ、ゆで玉子、黒胡麻）、味噌汁（大根、舞茸、青ねぎ）
家族が食べるものを作らなくちゃいけません。
そうすると、自分も食べたくなる。
そんな時は量をかなり少なくして。
サラダのドレッシングはみかんのポン酢で食べました。
美味しく食べれます。
うつわによって色を変えて使います。
無印の八角箸を愛用。
転がりません。
夜はこんな感じで、これまで食べていた間食も我慢しています。
また、朝はフルーツと青汁またはのむりんご酢。
出かける予定がある時はそれにトースト半分をたして。
昼は麺類など普通に食べています。
今のところ、2kg減です。
とりあえず、あと3kgは減らしたい。。
手作りおうちごはん
大型台風の接近が心配な3連休になってしまいました。
どこも被害がありませんように。。
さて、我が家の食卓というよりも今回は私の夕ごはんです。
ダイエットを再開してからのここ最近の夕ごはんです。
オリジナルには☆印をつけています。
クリームシチュー（ベーコン、玉ねぎ、人参、じゃがいも、舞茸、ブロッコリー）、フルーツグラノーラ
クリームシチューはスタジオMのボウルに半分だけにしました。
丈夫で使いやすいボウルです。
煮物（厚揚げ、大根、人参、舞茸）、豆腐素麺
煮物は小さな漆椀に、豆腐素麺は小さな切り子の小鉢に盛って。
これ、ダイエットにいいかも。
焼うどん（豚バラ肉、きゃべつ、人参、エリンギ）
1/2人前だけ食べました。
もっと食べたい。。。
☆ホタテのづけ丼、じゃこ天おろし生姜のっけ、サラダ（キャベツ、ゆで玉子、黒胡麻）、味噌汁（大根、舞茸、青ねぎ）
家族が食べるものを作らなくちゃいけません。
そうすると、自分も食べたくなる。
そんな時は量をかなり少なくして。
サラダのドレッシングはみかんのポン酢で食べました。
美味しく食べれます。
うつわによって色を変えて使います。
無印の八角箸を愛用。
転がりません。
夜はこんな感じで、これまで食べていた間食も我慢しています。
また、朝はフルーツと青汁またはのむりんご酢。
出かける予定がある時はそれにトースト半分をたして。
昼は麺類など普通に食べています。
今のところ、2kg減です。
とりあえず、あと3kgは減らしたい。。
手作りおうちごはん
最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)m
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