変なじじい『ゆきのじょーお』

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2004/11/12

コレステロールと血圧のコントロールをどうすべぇかな～あ

テーマ：今日の健康状態は？(10543)

カテゴリ：日々の暮らし

　ラーメンの食い過ぎと、酒の飲み過ぎで、オーバーのこの値ねぇ・・
血圧は高めで安定してますわ・・・
他だ、病院へ行くと、高いんですなーあ・・・

条件が整いすぎてるんですわな～あ・上がるねぇ・・
下の方の血圧は、１０以上高いですわ・・・・
病院へ行くときに高い状態で行くんですわ・・・
行く前に、コンピュータの作業をしてますのでねぇ・・・
この後の状態って、ストレスと疲労で高いんですわ・・・
それに、病院の待合室ねぇ・・・・
わての行くところは、騒がしいんですわ・・・
静かに待ってるというよりは、社交場的な病院何でねぇ・・・

医師にもいろいろありましてねぇ。。藪医者ならまだしも・・・
最近は検査の結果で、薬の処方箋だけ出すという、医者が多くてねぇ・・
見立てが出来るのかな～あと信じられない医師が多いですな～あ・・
それに、ぼったくり医者というのが多くてな～あ。効かない薬を出して、薬漬けにする医者が多すぎますな～あ

特に、血圧はそうですなあー。。。あれはあて物みたいなものでなーあ・・
血圧の上昇原因になる薬をピタッとだせば、下がるんでしょうがな～あ
下がる確率は少ないですな～あ・・・

ある医者が、突然ぼやきました・・・下の血圧が下がらないのを見て、「薬では下げられん、そうしようもない」と捨てぜりふでした。
そしたら、今までの投薬はぼっくるためか～あと聞きたくなりましたが、それ以来、この医者を変えました・・・・
　下がらない原因は、アルコール抜けないためないといのが、本人は解ってますからねぇ・・・
　その後、アルコールをセーブしたら下がりましたな～あ
いろんな状態で、血圧を計りましたので、まあ動向はわかりますがな～あ・・
自分で、ある状態のときの血圧で判定して、それで健康状態を決めてますわ・・
アルコールの残存度が結構左右しますな～あ・・

　ただねぇ、酒を飲んで少し経った時の血圧はねぇ・・理想値を指しているんだよな～あ
血管の拡張作用で、血圧が下がるんですわ・・・　ただし、分解されると、上昇してしまうんですなーあ。でも一時的には楽になるんですなあー・迎え酒もこの作用の一部かな～あ・・・
というので、降圧剤というのも、結局は、同じようなもので、長く続けていると、体がぼろぼろにされてしまうような気がしますわ・・・
　というので、ある程度の高さに保たれれば、薬物は使いません・・・

ところが、降圧剤を拒否するとなーあ、喘息の薬ももらえなくなるとやばいのでねぇ・・黙って、もらって捨ててますわ・・・
かつてはねぇ、喘息の薬だけくれてたのになーあ、今では必ず血計って、それで患者を増やそうという病院のねらいでしょうな～あ・・４～５年前くらいからかなーあ・

　あとは、コレステロールを減らすことですな～あ・・
始めたことは、　１）餃子の王将へ行かない
　　　　　　　　２）カップ麺を食べない、ラーメン屋に行かない
　　　　　　　　３）揚げ物を抑える
　この３カ条だけですわ・・・
王将にはよくいってましてな～あ、安くてボリュームが多くて、満足感があるのでねぇ・・・・　
　これでね、食べ過ぎをセーブできるようになりましたなあー・・
　ラーメンも、１日に１回は食べてましたが、今は１週間に１回くらいですなーあ・・それも、生麺タイプの物に変えました
　鳥の唐揚げが大好物なんですが、これもセーブしてますわ・・
かつても、これでコレステロールの低下に成功してますので、こっちの方は、気をつければ問題なくやれそうですな～あ・・・

　血圧の方は、運動不足だと上がってしまうので、ウォークを怠らずにやることですな～あ・・・　
　ようやく、吸入ステロイドの効果で、排気管の状態も良くなったので、明日からは、アウトドアで体を動かします・・・
　ウォークすると、ストレスが発散するんですわ、運動のエネルギーの消費より、ストレスの発散効果がわてには、大きいんですわ・・・

　前は、カロリーとか、何を食べたらとか・・　そういうことするとストレスが大きくて効果なかったのでねぇ・・日本人は好きなようですがねぇ・・理屈がねぇ・・
それよりも、動いた方が効果いいようですな～あ、そして食べたいものを食べてねぇ・・野菜を多くとってっれば、それでいいかなーあ・・・

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