[ダイエット] カテゴリの記事
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2022年11月10日
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2022年04月12日
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今日からダイエット
買いまわり中になんだけども、今日からちょっとダイエットしようかな？と思います。といっても過去に拒食症になったこともあるので本格的にはしません。題してちょこっとダイエットかしらね土日は主人と食べるおやつタイムがあり節制するのは無理なので、平日だけです。どちらかと言うと甘いものはあまり好きじゃないんだけどチョコは好きしかもベルギー産でカカオ分が多い本格的なチョコにメロメロですの一番好きなのは「ピエール・マルコリーニ」でもすごく高いから買うのは年に数回。私のチョコ好きを知っている友人が誕生日やバレンタインデーにくれるゴディバのチョコも定番。普段は蒲屋忠兵衛商店のチョコを食べてますの。でも今日からは平日はチョコ禁止にしますわ食べるのは土日だけ！長い間、ダイエッターだった私が学んだことは、カロリー計算が全てではないってこと。人、それぞれ体質があるから同じものを食べても体の中のカロリー消費が違うと思うの。だってね、私お肉って苦手で鶏肉以外（しかもささみと胸肉のみ）ほとんど食べないの。たまに焼肉なんかで牛肉食べるでしょ？そうするとどんなに食べても次の日は体重が増えないしむしろ減っていることもあるの。これは私の体質がお肉を消化するのにエネルギーを使うってことなのよ。だったら毎日、焼肉を食べれば痩せるんじゃないの？と思うところだけど胃腸が弱いからお肉を食べ過ぎると体調が悪くなるし好きじゃないもの食べ続けるのは苦痛よ～大好きなお魚で痩せる体質だったら良かったのに人生そう甘くないわねほとんど０カロリーのこんにゃくしか食べなかったのにちっとも痩せなかったことがあるしカロリーだけをあてにすると駄目なのよね。ポイントはたんぱく質みたい。他の人はどうかわからないけど私はたんぱく質（特に夕食時）をたくさん食べると痩せる体質みたい。それも赤色系ね。牛肉や鮪、かつお類よ。普段、白色系ばかりだもの。（鶏肉、白身の淡白なお魚）普段よく食べているものは体が慣れちゃって消化にエネルギー使わないけど食べなれないものには「何だ、こりゃ～！」と体が奮起してエネルギー使うのかしら？鮪やかつおは大好きだけど、最近はほとんど食べてなかったわ。よっしゃ～！今日から夕食に食べるわよ！あ、しまった・・・今日はカレー鍋だったわ。仕方ない、鍋に牛肉いれるわ・・・
2010年03月29日
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