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カテゴリ: カテゴリ未分類
実はメタボからの脱却をめざし何度もトライし、同じだけの挫折を繰り返したことがある。ジムには3回入会し、3回退会している。その3回目では、あまりに早く筋肉が着く喜びから無理をして肩を壊してしまった。そのあとは上半身は腹筋・背筋と上腕くらいしかできなくなってしまった。周囲はシュワルツネッガーみたいな体型が価値観の理想だったりするから、肩・胸に筋肉がないということは、ほぼそこでの存在感がないのと同意語なのであった。「辞めようか」と、思った時、コーチが「人生にムダはない。どんなことでもあとできっと役に立つ」というので、ジムは続けることにしたのだが、できることが少ないということは変わらない。その時はエルゴモナーク(固定バイク)で長時間こいでいる間、多くの本を読んだ。肩のリハビリになるかと、水泳を始めたのもその頃。なぜか同時期に大阪の友人がマウンテンバイクを組み立ててくれた。ひまな時には、マウンテンバイクのタイヤがツルツルになるまで乗った。ジムに車を止め、周辺を一時間程ジョギングもした・・。そんなことを繰り返すうちに筋肉はさらに落ち、ますますシュワルツネッガー的価値観の反対側に向かっていた。プロテインを減らし炭水化物を多く取る食事にも変え・・アネロビクスからエアロビクス的運動生活へいつしか変換して行ったのだった。(イラストはウエイトトレーニングする女性)





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最終更新日  2007.10.18 08:04:41
コメント(12) | コメントを書く


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Re:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
わかみぃ  さん
イラストの女性、うまいこと描けてますねぇ@@。
私もちょこっとジム通いしたんですけど
ギブアップしました。旦那は、週2位のペースで続けてます。少しずつでも続けることがいいんですよね・・ (2007.10.18 08:08:01)

Re:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
saltyfish  さん
男性ばかりか女性も、こんな体型が理想に感じるよう、脳が変わってしまうのでしょうか。 (2007.10.18 09:48:09)

Re[1]:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
伊場拓也  さん
わかみぃさん
>イラストの女性、うまいこと描けてますねぇ@@。
>私もちょこっとジム通いしたんですけど
>ギブアップしました。旦那は、週2位のペースで続けてます。少しずつでも続けることがいいんですよね・・
-----
もうジムは辞めたので、今では近所の体育館のトレーニング室。
たまにしかしないので、毎回、現状維持でさえ困難な状況です。
三日間かけて完全回復するので、ちょうど良いペースかも・・
ご主人。 (2007.10.18 11:02:19)

Re[1]:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
伊場拓也  さん
saltyfishさん
>男性ばかりか女性も、こんな体型が理想に感じるよう、脳が変わってしまうのでしょうか。
-----
女性も、筋肉つけすぎると・・男性はひくかも?
男性も筋肉少ないくらいが、モテたりしてるみたいですが。 (2007.10.18 11:04:14)

何事も程々に  
珂音  さん
やり過ぎると故障してしまいますよね。
かく言う私も肩や膝に故障を抱えながら仕事してます。
ペースを落とせば良いと分かっててもイントラが落としてどーする!って問題がありまして(^^;
(2007.10.18 17:15:48)

Re:何事も程々に(10/18)  
伊場拓也  さん
珂音さん
>やり過ぎると故障してしまいますよね。
>かく言う私も肩や膝に故障を抱えながら仕事してます。
>ペースを落とせば良いと分かっててもイントラが落としてどーする!って問題がありまして(^^;
-----
趣味だと適当にやめればいいのですが・・。
珂音さんはお仕事でもあるようですから、
自分のコンディションばっかりは
いってられないからなのでは?
(2007.10.18 18:26:05)

Re:メタボにウエイトトレーニング  
エイエイ さん
あまり無理をすると痛めてしまいますね(--;)しかしこの話だとかなりのアスリートですよ(^-^)私には真似できないです(^-^; (2007.10.18 20:04:44)

Re[1]:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
伊場拓也  さん
エイエイさん
>あまり無理をすると痛めてしまいますね(--;)しかしこの話だとかなりのアスリートですよ(^-^)私には真似できないです(^-^;
-----
これは昔の話なので・・
今なら間接を痛めるでしょうね。
スポーツ以前の生活はかなりのグータラでした。 (2007.10.19 05:24:58)

Re:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
ポニョ.  さん
拓と同じく、挫折組みです(苦笑)
今も懲りずに、何かとメタボ対策してます(笑)

この絵をみたら、女性のウェイトトレーニング姿・・・いいのか悪いのか~。 (2007.10.19 15:48:16)

Re:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
近所にジムがあったときは、毎日のように行ってました。その時は、体が締まって細いジーンズはいてました。
今は・・・・・・(汗)
週に2回ぐらいで初心者向きのエアロビックに行ってますが、食べ物を考えないと痩せませんね~?やらないよりはいいんですが。
ジムで頑張りすぎると頭痛がするときがあります。呼吸の仕方が悪いのかな? (2007.10.19 17:06:37)

Re[1]:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
伊場拓也  さん
ポニョ.さん
>拓と同じく、挫折組みです(苦笑)
>今も懲りずに、何かとメタボ対策してます(笑)

>この絵をみたら、女性のウェイトトレーニング姿・・・いいのか悪いのか~。
-----
映画の世界に入るビルダー女性は、豊胸手術とかする人多いみたいです。脂肪を極端に減らすと豊胸とは両立しにくいですから。メタボだと豊胸でも、オナカが気になる・・。難しいです。
(2007.10.19 17:20:39)

Re[1]:メタボにウエイトトレーニング(10/18)  
伊場拓也  さん
あしゅりー。さん
>近所にジムがあったときは、毎日のように行ってました。その時は、体が締まって細いジーンズはいてました。
>今は・・・・・・(汗)
>週に2回ぐらいで初心者向きのエアロビックに行ってますが、食べ物を考えないと痩せませんね~?やらないよりはいいんですが。
>ジムで頑張りすぎると頭痛がするときがあります。呼吸の仕方が悪いのかな?
-----
汗を流し・・食べに行くのが

また楽しいんですよね♪ (2007.10.19 17:21:46)

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