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シェルティ・コジロウ日記
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2010年08月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は取れたてのゴーヤでジュースを作りました。
ゴーヤはビタミンＣたっぷり
また、ゴーヤの苦味成分・モモデシンには食欲を増進させるだけでなく血糖値や血圧を下げる
効果もあるとのこと。
材料と作り方
ゴーヤ１本（２００ｇ）
水 カップ３
レモン汁 大さじ３
はちみつ 大さじ３～４
ゴーヤの緑の皮の部分をすりおろす。
ふきんに包んでしぼる。
他の材料を入れてよく混ぜる。
これだけなので短時間で出来上がります。
はちみつを入れるので苦味は感じられず家族に好評でした。
ゴーヤはビタミンＣたっぷり
また、ゴーヤの苦味成分・モモデシンには食欲を増進させるだけでなく血糖値や血圧を下げる
効果もあるとのこと。
材料と作り方
ゴーヤ１本（２００ｇ）
水 カップ３
レモン汁 大さじ３
はちみつ 大さじ３～４
ゴーヤの緑の皮の部分をすりおろす。
ふきんに包んでしぼる。
他の材料を入れてよく混ぜる。
これだけなので短時間で出来上がります。
はちみつを入れるので苦味は感じられず家族に好評でした。
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