世界一流スパにも勤務中！　　　　　　　元豪華客船セラピスト★海外女社長　・由美どんのアメリカ挑戦★

ドテラ doterra 睡眠時無呼吸 Sleep Apnea レシピ

#睡眠時の無呼吸 #SleepApnea #無呼吸 #いびき お友達の健康状態#ドテラ #doterra #アロマオイル で #自然療法 #代替療法 で 助けたくてまた英文の文献読み漁り、沢山の#ドテラレシピ を 簡単で一目見て解りやすいようにどうまとめるか#お風呂 浸かりながら考えて「アハン！💡」とひらめいた(*☻-☻*) 滴数とオイルボトルとメモを一緒に写せば一枚の写真に収まる！キッチリ入るように何度も画像撮り直したけども(¬_¬)…#完璧主義 なので撮影時間で結局時間かかった^_^; では本題>>>> 睡眠中に呼吸が止まってしまう原因は大きく分けて2つあります。 1つ目は、空気の通り道である上気道が物理的に狭くなり、呼吸が止まってしまう#閉塞性睡眠時無呼吸 タイプ（ #OSA ）。 2つ目は、呼吸中枢の異常による#中枢性睡眠時無呼吸 タイプ（#CSA )です。 睡眠時の無呼吸に1番適してるオイルは バランス ブリース シトラスブリス フランキンセンス オンガード セレニティー タイム イランイラン 2番目に良いオイルは ディープブルー ラベンダー ピューリファイ サンダルウッド 【足に塗布 #フットマッサージ】 タイム20滴 フランキンセンス5滴 バランス5滴 ココナッツオイル30滴 4~6滴の上記のブレンドしたオイルで足のマッサージ❗️特に足の指の親指は念入りにマッサージする。なぜか解らないがタイムオイルが非常に良い報告が睡眠時の無呼吸に対して出てる。 【喉に塗布 ＃ネックマッサージ】 シトラスブリス10滴 イランイラン10滴 フランキンセンス10滴 ココナッツオイル30滴 4~6滴の上記のブレンドしたオイルで今度は喉と首のマッサージを寝る前にすると喉の組織を動かし炎症を抑えいびきを抑える 【寝る前にすること】 ボトル水 大2 オンガード 5滴 1分間うがい→のど 1分間うがい→歯と唇の方 終わったら オンガード1滴舌下に垂らして寝る (喉の炎症といびきを抑える) 【ディフューザーで焚く場合】 1、セレニティー 2、オンガード OR ブリースを #CPAP#Continuouspositiveairwaypressure (Continuous positive airway pressure) #呼吸機 の #マスク に垂らしても良い 図のレシピの他に 【ネックマッサージ】 バランス ディープブルー 【頭皮マッサージ】 フランキンセンス サンダルウッド 【ハーブ風呂で肝臓と重金属除去のデトックス】 ピューリファイ オンガード バランス シトラスブリス (シトラス系なんでも) #予防法 適正体重の維持 お酒に注意 口呼吸から鼻呼吸へ 睡眠薬服用の注意 寝姿勢の注意 睡眠時無呼吸症候群が招く合併症に十分に気をつける。 高血圧 心臓病 脳卒中 糖尿病 生活習慣病 質問あればお問い合わせくださいm(_ _)m #由美どん sdshiatsu@gmail.com