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近況？？
ほんと、ブログほったらかしですみません。コメントやメッセージ、頂いたままですみません。先日の地震、本当に凄い揺れでした。震度5って私にとっては初めての体験です。でも、横に激しく揺さぶられなかった・・・破壊的な揺れでなかったのが救いだったと思います。我が家から直線で10ｋｍほど離れた妹の家では・・・会社の社宅（4階）ですが食器棚の扉が開いて一部の食器が落ちたそうです。娘の通う幼稚園からは夏休み中だというのに緊急連絡網で電話が入りました。親戚や友人からも心配してメールや電話が。。。何年振りだろう？？ 北海道で働いている、従弟からも連絡がありました。地震当時、台風9号の関係で伊豆は凄い雨と雷。寝ぼけていた娘にはこちらの方が怖かったみたい。いざという時って、何も出来ませんね。部屋の扉を開けるのが精一杯でした。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.夏休みも残り数日となりました。夏休み中、甥と姪をひたすら追っかけていたような気がします。んで、散々連れまわしました。娘は誕生日を迎え、5歳になりました。私の中では変なカウントダウンが始まっていてその事実から逃げるように生活しています。私のだらしない部分が出てしまっていると言うかプレッシャーに弱い人間なんだなって実感しています。家事は最低限。（埃・・・目立ってきたなぁ）食事の管理もできていません。運動もしていません。（益々、お腹周りが・・・）娘の手術まで2週間を切りました。先日、とうとう両親に手術の事を伝えました。もう少しギリギリまで黙っていたかったのですが手術日と母の定期検診日が重なったので。とにかく感情のコントロールが難しく些細な事でイライラします。娘をできるだけ万全な状態で手術を迎えさせてあげたいのに夏風邪を引かせてしまいました。今は咳鼻水も落ち着きほっとしていますが体重が増えてないんです。5歳なのに11.5kgしかありません。4月の時点では12kg超えていたのに。やせ細って手術に耐えられるのか心配です。
2009.08.27
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楽しみ♪
明日、7/11（土）は、半年前から楽しみにしていました。家族みんなが好き？な吉井和哉氏の「TOUR 2009 宇宙一周旅行」半年振りのライブです♪ 明日はそれだけじゃありません。ドラゴンクエスト9の発売日。朝、7時に予約したお店に行って受け取ってきます♪(笑)というわけで、明日は忙しく歩き回る。。。（リアルもゲームも？）んで、東京で一泊して帰りますのでブログは帰宅してからです。今日は明日の準備をしながらドキドキワクワク♪ です！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.朝食は・・・クッキー3枚とごはん50g ベーコン1枚バランスの悪い食事内容でのスタート！ (;´▽｀A``昼食は・・・キャベツ1/4個 海苔1枚（たれ：ごま油・にんにく・しょうゆ・ごま）チーズはんぺん（紀文）両親と同居していてとても落ち着いて食べていられない時がある。私にとっては凄いストレス。もう食べなくていいよと思う時もある。今夜も食べずに寝ることになるかもしれない。体には良くないって解ってはいる。でも、両親と顔をあわせて食事するのが苦痛でストレスなら食べない方が私には精神的に健康を保てそう。あ～～～。早く明日にならないかなぁ。。。
2009.07.10
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(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ
今日、お昼に父が買ってきてくれたコンビニの海苔巻き2切れとトップバリュー カップ スープ春雨 担担風これを食べました。カロリー的にはトータル300kcal程度。だけど糖質は・・・？？？ d(-`ε´-；) ｼｨｰ..食前血糖は 98mg/dL。 ま、昼食前はこのぐらいです。ところが、食後血糖に驚いた(笑)1時間後で 167mg/dL。 ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｰﾝ やっちゃったよぉ～～～ん！って感じです(汗)2時間後は 106mg/dL。3.5時間後で 86mg/dL。これなら 31のトリプルを食べた方がいいような・・・(笑)（12日までやってます）トリプル食べても160mg/dLは超えないはず？？でも・・・3.5時間後で二桁に戻せるか？となると、ちょっと判らない。太った体を戻さなきゃ！！ダイエットも再開して頑張るぞ！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.娘を幼稚園から連れて帰り、頭がすっぱい匂いで可愛そうな(笑)娘をそのまま浴室へ直行。お風呂で頭を洗っていたらオマタに手をやって「痛い！」というので夕方、小児科へ連れて行きました。排尿時、痛みがあるようでやっとの思いで採尿した結果は膀胱炎までの炎症は無いものの痛みがあるので薬飲んで様子見ましょうとのこと。お薬を貰って帰ってきました。夜はこちら ↓↓↓鶏のささ身の中華和えジャコと海藻のサラダ本当はもっとたんぱく質を摂りたいところだけどじゃこと鶏のささ身があるのでよしとします。19時前に食べ終わりたかったので今日はこれだけ！ 病院がもう少し早く終われば！食前血糖：95mg/dL食後1H ：101mg/dL食後2H ：99mg/dL夕食に関しては全然問題ないので今日はこれで寝ます！あ～！ 疲れたぁ～～～！！！
2009.07.09
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どうしたら・・・
すみません。。。今日もまだ彼女との事引きずっています。人とお別れするって 自然消滅と違って疲れるものだなぁ～って感じている私です。あのメールのやり取りのあと、電話が2度、彼女からありました。1度目の電話は無視してやろうか悩みましたが、とりあえず出ました。なんか言っていましたが会話はろくに覚えていません。「出掛けるのでごめんね」と言って電話を切りました。そして夜、22時過ぎにまた電話。時間も遅いし、出ませんでした。よほど伝えたいメッセージがあるのならメールと言う手段もあるでしょうから。さて、これから彼女とどう距離を置いていくかです。10年間の付き合いの中で何度か「私を見放さないで」というメールを貰っています。それはいつも誰かと彼女とのトラブルの中での話で私が彼女に怒ってそう言わせたわけではありません。でも今回は違います。だからちょっと怖いのです。私としては連絡を一切、断つ。と言う方法ではなくて「私から連絡を取らない メールしない」と言うやり方で様子を見ようと思っています。初めての試みなのでこの方法でいいのか判りませんが・・・そのぐらいしか思いつかないのです。
2009.07.09
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七夕
今日は梅雨の中休みって感じで少し青空を見ることが出来ました♪洗濯物も気持ちよく乾いたし久ぶりに汗をかきました。さて、今日は七夕。短冊には書きませんがここで私のお願い事を・・・。「娘の手術が成功しますように」「彼女との縁が問題なく切れますように。」5月にお茶の水の病院へ行き娘の心臓の手術の為の検査と手術（入院）日の予約を取りに行きました。手術、9月に決まりました。手術費は数百万ということで国に申請を出し『自立支援医療（育成医療）受給者証』というものが届きました。後は手術を待つばかりです。4月下旬からある知人女性の金銭トラブルに巻き込まれ・・・私としては出来る限りお手伝いしてきたつもりでした。彼女からのメールや電話はいつもその男性の話ばかり。本当ならただの失恋話のはずですが彼女、7～8年の間に数百万のお金を貢いでいたんです。（月に5万円前後のお金を渡していたそうです）丸2ヵ月、連日のように私が車を出し娘を連れ出し、そして彼女と行動を共にして判った事・・・彼女は人との付き合いに何でもお金で済ませようとする人ということでした。「ガソリン代払うから○○へ連れてって」「これ、○○ちゃん（娘）にお洋服買ったよ」「食事代位払わせて」 などなど私のために時間や労力なんて絶対に使ってくれません。10年近く付き合いがありましたが自分に関心がある事、ある時だけ行動を共にする人です。かなり自己中心的で病的です。ある日、彼女とデパートで待ち合わせしました。彼女が私を呼び出したのに、合流できるまでに30分も待たされました。やっと会えた・・・内心そう思いました。お茶でもしながらお話ししようよと彼女に誘われて喫茶店へ入ろうとした時、娘が「おしっこ！」と。。。(汗)デパート内ですからお手洗いは直ぐそこにあります。私は娘を連れて用を足す間に彼女の姿が見えなくなりました。私には30分待たせても自分は5分も待てないのです。さて、彼女は次のうちどこにいたでしょう？1.先に喫茶店に入って注文していた。2.携帯に連絡が入り、屋上で電話していた。3.サングラスが欲しくて眼鏡屋にいた。当然、1番だと思いますよね。それなら何も問題は無いのです。お手洗いから出た後、探しましたよ店内を。どうしても見つからなくて彼女に電話しました。そしたら今、眼鏡屋にいると言うんです。？？ だって、今、喫茶店に入ろうねってそこでお話しようって言ったよね？？？と確認しましたが「ちょっと待ってて」と。眼鏡屋さんに彼女の姿はありました。店員さんに色々と質問しては真剣にサングラスのフレームを選んでいます。彼女に声をかけました。「ごめんね、ちょっと待ってね」。。。買う気なんだな・・・そう思いました。当然のように、検眼してグラスも選んで。連れているのは4歳の娘です。眼鏡屋に15分もいれば飽きて愚図ります。そんな娘の様子を見て彼女は悪びれる様子も無く「これで○○ちゃんにアイスでも食べさせてあげて」と千円札を出してくるので思わず自分の顔が引きつるのが判りました。仕方なく他を見て来るからと店を出ました。本屋やおもちゃ屋で時間を潰し・・・娘をお手洗いに連れて行ったばかりに1時間以上も更に待たされることになりました。変な人だとは10年も付き合いがありましたので、判ってはいました。でも生前、彼女のご主人様には本当にお世話になったし、よくして頂いたので距離を置いて付き合う分には問題なかったのです。今日、彼女にメールしました。「男性からは連絡がありましたか？探偵さんや弁護士さんからの催促もあって大変だと思いますがまた何かありましたら連絡ください」と。彼女からの返事はこうでした。「なんか疲れましたゆるるさんに知らせても何も変わりないし逆にこちらにお金を請求してきてるよ」この返事、どう捉えるべきなんでしょう？「そうですね すみませんでした」とだけ書いて返信しました。もう付き合うのは止めよう。そう思って妹や主人に話しました。深夜になって彼女から報告のメールがありました。内容は男性との交渉が上手くいかないので弁護士に相談に行こうと考えているというものでした。昼間、やり取りしたメールは一体なんだったのでしょう？？私のメールに対して「大きなお世話よ」と言いたげな文面に感じられたのですが。まだ彼女のメールには返信していません。もう、こちらからは電話もメールもするつもりはありませんしこれといって用事も不都合もありません。ブログにさらすつもりはなかったのですがここに書く事で自分にけじめをつけたくて。妹は着信拒否しなよといいますがこれ以上、相手を怒らせても刺激するのも厭です。スキャンダラスな話題が一杯で色々話題を提供してくれる刺激的な知人でしたけど・・・お別れしようと思います。久々のブログ復帰がこんな愚痴満載なんて情けない。
2009.07.07
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非公開日記
非公開日記
2009.05.09
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5/1
最悪だった1～3月、増え続けて止まらなかった体重。少しでも食い止めようと4月、もがいてみました。結果は・・・－1.5kg。「増やさないこと」が目標だったからまずは達成だと思います。5月の目標は「減量を意識した生活」今、頑張らないときっと後悔するから。さ～て、1ヶ月頑張ります！！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.05.01
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4/30
【朝食】こぬかラスク野菜スープ（ウィンナー2本）ゆで卵魚肉ハンバーグ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【昼食】 COCOSこの後、お菓子を食べすぎて具合悪くなる(汗)んで寝た ヾ(_ _ o)～† ﾊﾟﾀｯ
2009.04.30
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4/29
いつも訪問＆コメント頂いたりしてありがとうございます。ちょっとしたトラブルに巻き込まれて今朝も早朝（6時）から娘を連れて出掛けておりました。トラブルと言っても私に直接は関わりはありません。今月に入り、病院通いなどで外出続きとブログでも書いてきましたが実はそのトラブルでも歩き回っていました。シロサギ・アカサギ・クロサギ。こんな言葉があるなんて私は知りもしませんでした。もう10年位付き合ってる女性ですがこれまでに再三、アドバイスしてきたのですが親や（ご主人）友人達を欺く始末。最近、警察沙汰になってやっと自分が被害者なのかも？と気付いてエージェント？？に依頼して調査中。さすがはプロ、お仕事早いです。24時間、報告が入ります。テレビのドラマを観ているかのよう。被害に遭っただけでなくこうしてプロに仕事を依頼できる彼女の金銭感覚？財力？？も凄いです。私には出来ない？（貧乏人だから）無縁であって欲しい勉強を彼女を通してさせて頂いています。かなり前置きが長くなりましたがブログの方、少し更新が鈍りそうです。（↑これが言いたかったｗｗｗ）このところ、彼女からの電話＆メールが凄いのです。時には、今朝のように呼び出されます。今は主人も大人しく見守ってくれていますができるだけ慎重に対応していきたいと思っています。恐らく5月の上旬まではこの調子でドタバタしそう。できるだけブログ更新コメントの返信、訪問などをしたいと思っていますが遅れがちになると思います。よろしくお願いします。
2009.04.29
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4/28
昨日、一昨日のあま～～～い誘惑に負けて今朝の体重は0.6kg増(汗)日々、間食や無駄食いには気をつけようともがいていても、これじゃ結果が出るわけ無い。ここで頑張らなきゃ！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.04.28
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4/27
起床時血糖：85mg/dL。今朝はパパがいつもより1時間以上早起きで「歩きに行く？」と誘ってきたｗ Σ(・ω・ノ)ノ!予定外なので歩くのは後回しにしたら洗濯物を始めたり、蛍光灯を外して掃除し始めた。こうして【主夫業】をスタートさせたパパであります。じじ＆ばば寝てるし私はこんな事してるし・・・(汗)他人が見たら、「お婿さんって大変ね～」って笑われそうな朝でごじゃります。さ～～～て、私も負けずに主婦業に励みますか♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】こぬかラスク 40g野菜スープ（ウィンナー2本）帆立の貝柱くろ玉 1個（山梨のお土産）｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【昼食】 ガストランチスープハンバーグランチ唐揚｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【間食】かりんとうプリッツチョコ菓子午後、お菓子食べすぎた。疲れたから食べて直ぐ寝た。。。最悪＾＾；；；夕食時、主人と娘には野菜炒め・ゆで卵・等で夕食を食べてもらう。私はとても食べる気分じゃなかった。はぁ～～凹むぅ～。
2009.04.27
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4/26
今月末でパパは会社を辞めるんだけど有給が残ってる事もあり、一応、今日のお仕事が最後になります。今回の転職、パパは次の仕事にとても意欲的で頑張ろうとしているけどやっぱり退職って少しは寂しい気持ちになるだろうから、夕食は家族で食べにいけたらいいなぁ～。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】大根の葉赤魚の粕漬けグレープフルーツこぬかパンのラスク80g（お砂糖いっぱい♪）食前血糖：76mg/dL食後1時間：93mg/dL食後2時間：129mg/dL食後3時間：115mg/dLいや～ やっぱり＾＾；こぬかパンのラスクとはいえ砂糖をふんだんに使ってるから食後2時間値が高めになりました。本当は半分量だけ・・・なんて思っても、つい食べちゃうのよね～あはは＾＾；； だめぢゃん(笑)｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【昼食】 画像無し中華麺風蒟蒻チャーシュー鶏皮の焼き鳥1本チョコの山う・・・。。。チョコの山、食べちゃった(汗)食べた時間が16時、しかも一袋全部 (;´▽｀A``こりゃ～血糖値が楽しみだわｗこんなの食べるつもりじゃないから食前血糖、測ってないしｗｗｗ食後1時間血糖：115mg/dL食べて直ぐ、娘を寝かしつける為に私も寝るふりをするはずが寝てしまった(汗) (||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨんで、案の定、この結果(笑)食後2時間血糖：134mg/dL食後、直ぐに寝なければ多分、もう少しはマシだったはず？食べたのが「チョコの山」だからこの程度で済んで良かった？！食後3時間血糖：116mg/dL食後5時間血糖：114mg/dL｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.19時、パパと待ち合わせのため自宅を出る。でも～～～パパは仕事が片付かず。。。20：20、沼津駅到着。北口のマクドでパパを待ちながらお腹を空かせた娘に食べさせながら時間を潰す。今夜は予定していたレストランは止めて娘とパパだけ吉野家の牛丼食べてもらう事にするｗ私は夕食抜き！体には余りいいことじゃないけど21：00（食後5時間）の時点で114mg/dLってこんなんじゃ食べたくないし＾＾；いくらなんでも21：00に食事ではまた明日に影響するし、太っちゃうわ(笑)明日、改めてパパを労いながらお食事できるといいなぁ♪
2009.04.26
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4/25
今日はパパがお休み。このところ、パパがお休みでも病院へ行ったり、用事で振り回されたりとパパのストレスも溜まりつつあるし私が毎朝頂いている「こぬかパン」も残り僅かになったので家族で山梨へドライブ＆買い物へ行こうと思います♪実は山梨は今年になって初めて行くの。昨年は、「こぬかパン」の存在を知ってから月に1～2回のペースで行けてたけど。。。我が家には「冬タイヤ」がないので冬場は峠を越えられなかったのね～(笑)最近食べていたこぬかパンは昨年末に購入したのを冷凍しておいたもの。冷凍で1ヶ月と言われていたけど3ヶ月ぐらいは平気って事が判った(笑)1～3月は食事滅茶苦茶でこぬかパンも全然口にせずｗｗｗそれで最近、やっと食べ始めたところなのね～「こぬかパン」食べたおかげか・・・私ね、数本白髪があるんだけどパン食べる前に比べると白髪が減った気がするの。それにね、1本白髪を引っ張ってみたら毛先20センチ位は白髪なんだけど毛根から5センチ位は黒髪になってたのね♪なんか凄いでしょ？！社長さんと以前、お話した時に「真っ白い頭が、こぬかパン食べたら黒い頭に戻りました」って言われてたし私の白髪にもそんな変化があったわけでｗ出来る事なら白髪は少しでも遅らせたいから迷信かもしれないけど信じとこ♪(笑)4ヶ月ぶりの山梨、楽しみ♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.8時過ぎ、自宅を出発。洗濯物、掃除をしたので朝食はマクドナルドの朝メニューで済ませる。【朝食】サラダナゲットコーヒー今日はこれからの食事がどんなものになるのか判らないのでせめて朝食だけでも炭水化物は控えめにしてみました。（画像のプチパンケーキは娘のｗ）車の中での食事って落ち着かなくて(汗)娘に食べさせるのも一苦労ｗｗｗやっぱり落ち着いて食べたい～！食前血糖：73mg/dL食後1時間：89mg/dL食後2時間：71mg/dL｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.11：40、最初の目的地、山梨へ行くと必ず立ち寄る「りょうが」さんに到着。パパがここの中華麺の塩味に惚れ込んでしまったので今日もこちらでランチ♪今まで気付かなかったのかそれとも新メニュー？？？（左）もつ煮 （右）辛いキャベツ【昼食】 りょうがチャーシュー麺 （麺1/3）煮玉子 1/2個（トッピング・主人と分ける）もつ煮辛いキャベツこの辛いキャベツという一品、キムチ風味？と思っていたらキャベツをラー油ベースのタレに漬け込んだ感じで刻んだチャーシューがトッピングされていました。「新しい味」と紹介されていましたがなるほど♪って感じです。美味しかったです。食前血糖：80mg/dL （朝食から3時間後）食後1時間：92mg/dL食後2時間：114mg/dL食後3時間：113mg/dL食後3.5時間94mg/dL｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.りょうがさんでラーメン食べたら私のお目当ての「こぬかパン」を買いに「松栄堂」さんへ♪奥さんが私たちを見つけ声をかけてくれました。こぬかパン3本こぬかラスク2本ラスク（お菓子）3袋これらを買ったら、生パン粉とこぬかパンで作ったフレークもサービスしてくれました。伊豆からわざわざ買いに来てくれたのでと言って、お勘定の端数もサービス♪う・・・ありがとうございます！！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.そして、これまた土曜日のお楽しみ？山梨の石和にあるアピタへ。ここの2Fにあるゲームセンターではゲーム用コインのサービス券と一緒に風船を小さな子供に配布するのです♪風船大好きな娘のために今日も並んで風船をゲットしました。風船は1Fのサーティーワンの前で配るのです。アイスクリーム大好きな私たち家族。迷わずそのままアイスを買いに並びます(笑)【間食】 サーティーワンダブルが30％OFFということでスモールサイズのダブルが、400円→275円。いつもより美味しく安くたくさん頂いちゃいました♪満足満足♪♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.帰り道、主人が眠そうなので私が山道だけ運転する。長泉にあるサイゼリアで夕食。【夕食】 画像無しサラダ辛味チキンほうれん草とベーコンのクリームパスタホント、山梨へ行くと一日中、車の中で過ごすくせによく食べる(笑)本当はあれもこれも食べたかったけどかなり我慢したつもりです＾＾；；
2009.04.25
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4/24
今日も忙しくなりそう。幼稚園が終わったら、オシッコを採って娘の小児科へ。それが終わったら、本当は昨日だったのだけどお義母さんの誕生日をお祝いに三島へ娘と向かうつもり♪天気だけが心配なのよ～～できるだけ自転車や徒歩で運動量を稼ぎたいから。今日も頑張るぞ～！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.今日の私のささやかなお楽しみ♪それは・・・じゃぁ～～～ん♪これですっ！！！山崎製パンの『チョコの山』パンの”みみ”にチョコレートをコーティングしたお菓子？？♪あの『ランチパック』シリーズで切り取られたみみの部分を使ってると言う都市伝説のようなお話もあります(笑)あるコミュニティでこの商品の存在を知ってから気になって仕方なく・・・買い物隊長に依頼して買ってきてもらいました。（ダイエットしてるっちゅーのに2個ｗ）朝食に早速、頂きますっ♪【朝食】野菜スープ（ウィンナー2本）煮物（竹の子・ちくわ・はんぺん・大根）チョコの山1袋分（84g）食前血糖：92mg/dL食後1時間後：86mg/dL食後1.5時間後82mg/dL【運動？】 幼稚園まで徒歩40分食後2.5時間後：129mg/dL食後3時間後：100mg/dLう・・・この結果。 恐ろしいでしょ？野菜スープと煮物だけだったら2ケタキープだったのか？？？40分ほど軽く歩いたのに食後2.5時間後の血糖値が129mg/dLって(笑)危険な食べ物だとは認識していたけど食後1時間が86mg/dLというのも変な感じ＾＾；；あ～！ 自分の血糖パターンが良く解らないっ！！！やっぱり肥満を解消せねば。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.幼稚園を11時で早退させ採尿して小児科へ向かう。一昨日から、また鼻風邪になったらしくついでにそれも診てもらった。娘がハンバーグを食べたい♪というのでお昼はびっくりドンキー。【昼食】びっくりドンキーうっかり娘のキッズバーグディッシュを撮り忘れたので、過去の写真からｗｗｗ↓↓ハンバーグを半分とサラダを貰って食べる娘が食べると言ったので注文したのに半分以上、私が食べた(汗)食前血糖：115mg/dL食べて直ぐ、自転車で買い物して（お花とお菓子）そのまま三島まで娘を乗せて走る。【運動】自転車 70分 坂道押して歩く20分食後2時間：113mg/dL ・・・90分も運動したのに高くないか？坂道を娘を乗せた自転車押したからそれで血糖値上がったのかなぁ～～～？？？食後2.5時間：111mg/dL｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.三島では義姉さんも来ててみんなでお菓子を食べてもらった♪私も食べたかったけど、90分も運動したのに3桁の数字を見たらとても糖質満載のお菓子を食べる気になれなかったよ(笑)【夕食】モロヘイヤさやえんどうと人参の玉子とじ桜海老のはんぺん2枚きゃらぶきわかめのお味噌汁食前血糖：89mg/dL食後1時間：101mg/dL食後2時間：103mg/dLここまでは良かった。自分としては炭水化物を極力抜いたつもりだったｗでも～～～ お味噌汁のお麩！！！うっかり食べてた(笑)だからって、食後3.5時間経過した頃にこの数字になるんだろう？？？↓↓↓食後3.5時間122mg/dL主人が 22時30分頃、実家へ到着。夕食を食べて貰って23時には実家を出る。私は自転車を置いていこうかな？とも考えたけど明日は雨が降るというので、運動も兼ねて自転車で帰ることにした。下り坂が多いので、帰りは早い(笑)【運動】自転車 35分帰宅後、自己測定・・・ 76mg/dL。ま、これで寝れる(笑)
2009.04.24
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4/23
先日、近所のスーパーで新物のわかめを見つけ買ってきた。産地を見ると宮城県石巻市北上町十三浜。私の親戚の家がある。昨年、突然、肝臓癌で逝ってしまった従弟。（享年41歳）勤め先で体調崩して入院。検査の結果、癌が見つかる。でも、既に末期だった。入院から1週間も経たないうちに従弟は亡くなってしまった。私も葬儀に行きたかった。だけど両親が許してはくれなかった。そこが今でもちょっと悔いが残る。今朝はその従弟の事を想いながら家のお仏壇にお線香をお供えしようと思う。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】野菜スープ（ウィンナー2本）ままかりパン（8切）チェダーチーズ1枚｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【運動】 自転車 25分（自宅→お店）11：30、フォルケッタさんで韓国人のお友達と待ち合わせ。ランチをしたんだけど画像を撮り忘れ(笑)雰囲気だけでもお伝えしたいので過去の画像を載せてみました。【昼食】 フォルケッタツナとキノコのトマトソース（パスタ）カルボナーラ（パスタ）キノコのサラダ食前血糖：84mg/dL食後1時間：124mg/dL【運動】 自転車 25分（お店→自宅）食後2時間：63mg/dLやっぱり食後の運動って効果大なのね。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.お友達が韓国の品物を扱うお店へと連れてってくれました♪そこでこんなお菓子を買ってみた＾＾（左）かりんとう （右）イカピーナッツ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.昼食後、4時間程度経過したところで自己測定。 111mg/dL。お昼の内容を考えれば、おかしな数字じゃないと思う。でもやっぱり2桁にしたいよね。ダイエットは必要だわ！【夕食】 画像無し野菜スープ（ウィンナー2本）チャーハン 10g程度
2009.04.23
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4/22
0：40頃。娘にオシッコで起こされる。あ～眠い。。。夕方、カップラーメンを半分食べてそのまま寝てしまった娘。「お腹空いた～～」と寝付けない様子。私もお腹すいた。。。ﾄﾎﾎ(泣)娘が菓子パン食べ終わるまでこんな事して気を紛らわせる。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】こぬかパン野菜スープ（ウィンナー）メカジキのソテーグレープフルーツ 1/2個ジャム＆ピーナツバターパパ、休日だけど、先生の都合で今日リハビリ。たまには・・・とパパにリハビリを付き添ってもらう。私はその間に自分の用事を済ませる♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【昼食】 COCOS朝食後、いつもならリハビリには自転車で向かうのに今日は車。運動量が・・・益々減少(汗)そのせいか？？？食前血糖が3桁。 こりゃ～いかん！本当はサラダのようなメニューを頼みたかったけど・・・主人に付き合って私もこれ～♪食前血糖が3桁なんでパン＆フライドポテトを食べなかった。食前血糖：104mg/dL食後30分：116mg/dL食後1時間：110mg/dL食後2時間：105mg/dL｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【夕食】野菜スープほうれん草のシーチキン和えチャーシューメカジキのソテー焼き鳥 2本食前血糖：97mg/dL食後1時間：111mg/dL食後2時間：99mg/dL
2009.04.22
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4/21
1～3月の異常なほどまでの糖質に対する執着が、今は嘘のようです。でも、それに代わって？脂質の摂取が大幅増(笑)私の体はちゃんと管理してあげなきゃ血糖値上がり易いというのは前回の定期検診で、A1cが5.0％という結果で身をもって体験したし(汗)やっぱり適量の食事と減量をして上げなきゃ病気を悪化させちゃうわけで。。。今は極力、間食と無駄食い＆満腹には気をつけているつもり。（これでも＾＾；）今後は、適度な運動と食事バランス。これらをもう少し改善していきたい。一度に頑張ろうと完璧にしようとすると疲れちゃうし継続も困難だから＾＾；；またがむしゃらに頑張れる時が来る～って信じて日々、意識して生活していきたいなと思ってます。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】こぬかパンほうれん草のシーチキン和えヤーコンの金平野菜スープチーズ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.娘を幼稚園へ送った後、知人に頼まれ、警察署に同行する。金銭トラブルから複雑に拗れて・・・『生活安全専門相談員』に相談したわけだけど同席した私も名前・住所・生年月日訊かれて。ま、警察ってところだから仕方ないけど。。。で、今日も知人の奢り♪ま、車を出したんだし、動物病院だのホームセンターだのと足になったから今日も遠慮なくご馳走になりました。【昼食】 ジョナサン｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.他人の用事で動き回ったので疲れた～＾＾；；でも、車での移動が殆どだからやっぱり運動不足(汗)【夕食】野菜スープウィンナー3本サラダ夕食前（17：10）、血糖値を測る。 104mg/dL。昼食から4時間経過しているのにこの数値(汗)途中、ガムを噛んだりしたのが祟ったのか・・・それとも体をろくに動かす事がなかったからか＾＾；；；ま、夕食にしては早めなので食べる事にした。1時間後血糖：114mg/dL。
2009.04.21
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4/20
今日は家庭訪問。先生が来る・・・ちょっと緊張します(笑)でも、きっと先生はもっと緊張されて訪ねて来られるんだろうなぁ。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】サラダこぬかパン焼き鳥チーズグレープフルーツ 1/2個｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.11時、知人からランチをしながら相談したいと連絡が入る。掃除も殆ど終わっていたので近所のびっくりドンキーで待ち合わせ。【昼食】 びっくりドンキーミスサラダたこ焼ドンキーノ味噌汁ハンバーグ 1/4量ハンバーグは知人の頼んだもの。私に食べろ食べろと強引に分けてくれた。いるんだよね、食制限していますとかダイエットしていますなんて言うと頑張って食べさせようとしてくれる人(笑)でも、その方の奢りなので有難くご馳走になりました。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.家庭訪問に先生がお見えになりました。今年から、【こども安心安全カード】というものが配布されて、緊急連絡網の代わりに直接、指定の電話（携帯電話）に連絡が入るようになるそうで・・・詳しくは今度のPTA総会で説明があるそうです。家庭訪問が終わった後は近所のR君と娘が遊ぶと言うのでR君のお家へとお邪魔しました。。。で、そこでお菓子を頂いて(汗)娘にはスパゲティまでご馳走になりました＾＾；；【間食】 お菓子・スパゲティ（娘の残り）フィリピンのお菓子です♪R君のママが里帰りした時のお土産ｗ紫芋のお菓子なんだとか？？それで紫色しているんですね～♪19：00、血糖値測ったら 106mg/dL。間食が17：00頃だったから 食後2時間値。100以上あるんで、夕食は食べない事にしました。運動もこれといって出来なかったしね～あ～。。。もう少し真剣に取り組まなきゃ。
2009.04.20
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4/19
今日は娘のボーイフレンドのR君と三津シーパラダイスへ行きました♪【朝食】こぬかパンジャムサラダチーズ折角、水族館やイルカのショーを観てきたのに・・・携帯画像に収め忘れ(笑)デジカメ撮るのに必死で忘れちゃったぁ～ん！遊覧船にも乗って、満足満足♪【間食】 （画像無し）お団子 五平餅娘にねだられてお団子などを買っちゃった。R君たちにも手伝って食べてもらったけど糖質たくさ～～～ん(汗)園内をのんびりとだけど歩き回り、みんながお腹すいた～～と騒ぎ出したのでR君の要望でファミレスに向かうｗｗｗ私、本当にファミレスばかり(笑)【昼食】 ガスト間食にお団子を食べたので主食抜き。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.お腹も一杯になって、みんなも眠そう。だけど食べて直ぐに寝るのは良くないのでスーパーへ買い物に寄ってから帰宅。帰宅後、お風呂掃除や台所の片付けをして朝のうちに済ませられなかった市長選の投票へ♪一応、有権者としての義務と権利を果たして？？スッキリ♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【夕食】 （画像無し）サラダ焼き鳥ジャージャー麺 （娘の残り）食後1時間後血糖：120mg/dL食後1.5時間後：125mg/dL
2009.04.19
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4/18
今朝は5時40分には家を出て、病院に行ってきます。我が家は5人家族ですが、主人だけ大学病院の診察券持ってないのね～(笑)だけどちょっと気になる症状があるし今のうちにきちんと検査してもらいたいから診察券を作りながら順番を取ってきます。【朝食】ニラ玉キャベツと竹輪の和え物こぬかパンマヨチキンカツしんじょう｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.朝食を済ませたら、即病院へ。気になる症状と言うのは1ヶ月以上続く【咳】。娘の風邪を貰ったのがきっかけなんだけど咳だけ未だに引きずってて・・・変なんだよね(汗)仕事の関係で3年ほど健康診断も受けてないしその割りに仕事はハードなんで心配＾＾；タバコは吸わない人だけど、高速道路での仕事だから空気はあまり綺麗だとは思えない。とりあえずレントゲンは撮ってもらわなきゃ！やはりというか、当然のように診察前に採血とレントゲンを受けるように言われる。土曜日で予約診察が少ないせいか採血もレントゲンも待たされずにすんなり受けられた。採血の結果がでるのに1時間程度掛かると言うのでその間に、車検の見積もりを出してもらうため一度、病院を抜け出してディーラーへ。代車を借りて病院へとんぼ返り。検査結果は、血液もレントゲンも問題なし。肺の音も綺麗との事。ε-(´▽｀) ﾎｯ咳止めを2週間分、処方されて帰りました。病院を出たら既に12時。半日が病院で潰れちゃいました。でも、安心できたので良かったです。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【昼食】 外食 （画像無し）広東麺（娘と麺を半分）サラダ実家に妹が姪を預けに来ていたので姪を連れてアイスクリームを食べに行く♪【間食】 やっぱりアイスクリームは美味しい♪幸せのひと時です｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【夕食】サラダ3種竜田揚げひれカツタラの芽の天婦羅う。。。夕食前にお菓子を食べ過ぎちゃった(汗)だから夕食は主食抜き。う～ん・・・まぁ仕方ない。また明日から頑張るわ～～～（本当かなぁｗｗｗ）｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.04.18
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4/17
【朝食】 こぬかパン野菜スープ魚肉ソーセージ 80gグレープフルーツ 1/2個ジャム【運動？】 自転車 （病院→幼稚園→自宅）今日は娘のリハビリ。んで、それが終わってから慌てて疎かになっていた家事を頑張り。一息ついたところでやっとログイン。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.家事を頑張っていたら昼食を食べはぐった(笑)で、仕方なく娘を迎えに行く。ちょっと事情が出来て・・・近所のボーイフレンドを連れてそのまま、小児科へ。帰り道、マクドナルドへ寄り道。子供たちには携帯クーポンでチーズバーガーのハッピーセットを注文。私はこのポテトと珈琲で軽食。【軽食】 マクドナルドポテト珈琲（ミルク＆砂糖入り）今日は忙しくしたしミルクも砂糖も入れちゃいました♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.夕方18：30頃、ボーイフレンドのママと合流。無事に帰っていきました。マクドナルドで軽食したのでお腹が空かず・・・夕食を食べるのをやめました。20：00、お腹がぐーーーーって(笑)ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｰﾝ もう食べるもんか！
2009.04.17
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4/16
【運動】 自転車 25分【朝食】こぬかパン野菜スープゆで卵今日も友達の検査に付き合いながら共通の友達のお見舞いに行きました。私、先週から毎日、何かしら病院へ足を運んでいます。。。orz｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【昼食】 外食 （画像無し）もりそばイカゲソの天婦羅友達がおそばをご馳走してくれました。初めて入ったお店でワクワク♪よく通る場所にお店があるのですが、駐車場が店舗の裏側にあるため通りからはお店の雰囲気がわからないほどこじんまりと見えるのですが中に入ると奥にはお座席の部屋もあり素敵なお店でした。お蕎麦の美味しい事♪一気に頂いちゃいました(笑)自己測定器、持参するんだった＾＾；；｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【夕食】 （画像無し）野菜スープマドレーヌキャラメルパンポンデケージョローストポークチョコレート夜に・・・お菓子＆パン。たまに？？はこんなのも許しちゃえ！あ～～～ 疲れたぁ～
2009.04.16
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4/15
【朝食】こぬかパンサラダささみソテーゆで卵｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.主人は社長との面談のため私は保健センターへとそれぞれ向かう。私の用件は直ぐに終わったので主人の面談が終わるのを待ちながらブラブラショッピング。【運動】 フラフラ歩く 60分12時ちょっと前に主人と合流。野暮用があるためさっさと昼を食べたいのでファミレスに寄る。【昼食】 ガスト（ファミレス）もう！このハンバーグ飽きた～！！！な～んて言ったら罰当たりですね。反省。このランチが一番安いから食べてます。 499円（税抜き）それだけ(泣)｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.娘のお迎えに行ってアイスが食べたいというリクエストに応えみんなで食べに行きました。やっぱりアイス美味しい♪【間食】｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【夕食】 外食広東麺 （麺1/2 娘と分ける）外食ばっかり！本当にこれじゃあ、体壊しそう(汗)
2009.04.15
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それぞれのストレス
今日は主人がお休み。だけど主人は次の仕事でお世話になる社長さんとの面談の為、沼津へ。10時過ぎの約束らしいので、娘を幼稚園へ送りながら私も沼津へ用事があるので乗せてもらい静岡県東部保健所へ行って来たいと思います。月曜日に娘の心臓外来から電話があり手術の準備の為の書類を貰ってくるようにとアドバイスを貰ったのです。「育成医療意見書」というものらしいのですがこれについて相談＆質問してきます。娘に下された診断は「心房中隔欠損症」20mmとちょっと大きい穴が開いているそうです。上着を脱がせ、注意深く胸の辺りを見ると心臓のある位置の部分がやや膨らんで見えます。心臓が肥大しているからなんだそう。。。私の両親にはまだ手術の事は内緒です。心配性の両親に事実を告げれば何かにつけ思い出しては悲しい思いをさせるだけなので。ただ、同居していると隠しておくというのも辛い部分があり、私はついつい苛立ちます。主人は娘の寝顔を見ては涙を流し私も娘を育てる上ではもう無駄に泣くまいと決意していてもいつも不安で堪りません。先生からは「心臓を停止させる」と説明を受けた気がするのです。ネットで少し手術方法などを調べたりもしましたが不安が大きくなるばかりです。5月、手術の準備の為の検査を受けながら予約を取りに東京へと行く事になりました。私一人では心細いので、妹に同行してもらえないかと相談中ですが妹も多忙にしているので無理はいえません。昨晩、初めて娘が「お婆ちゃんと寝る」と言って、両親の寝室で寝ています。主人はそれが少しショックのようでした。・・・でも、それは私も同じです。考え過ぎかもしれないけどやっぱり最近、些細な事でも凄く苛立つ私の言動に娘が反応して情緒が不安定な感じがします。娘にも悲しい思いをさせてしまっているのでしょう。主人は転職の事もあり来月以降はストレスもピークになりそう。今月末で今の会社を辞めるのでゴールデンウィークは家族でのんびり過ごせるように何か計画でも立ててみたいと思っています。
2009.04.15
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4/14
今日も娘の小児科を予約する為に自転車を走らせました。【運動】 自転車 25分【朝食？？？】カレーライス スプーン1杯分野菜スープ （ウィンナー一口）朝食、これだけ食べて出かける事に。殆ど口にしていない状態です。野暮用で予定が狂いこれだけ口に運ぶのがやっと。小児科にかかり、診察が終わると雨が降っていました。娘には合羽を用意していたのでそれを着せ雨の中、自転車で自宅まで帰る。【運動？？】 自転車 往復25分ずぶ濡れになったので慌ててお風呂を沸かして入浴。【ブランチ？】野菜スープ（ウィンナー2本）磯辺餅（和菓子）モンテールのどら焼き 1/2個食後1時間後血糖：103mg/dL。つい甘いものを・・・食べちゃいました!午前中だし、量も多くは無いからよしとしよう♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【間食】いそべ餅 （和菓子）チーズスナック菓子ポカリスエット午前中に中途半端に食べたおかげで・・・ブランチもどきから4時間経過したらお腹が空いて・・・夕食まで待てなかった(汗)｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【夕食】野菜スープ味噌田楽ゆで卵グレープフルーツ 1/2個饅頭 （画像無し）
2009.04.14
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4/13
【朝食】こぬかパン 70gマーガリンパウンドケーキ 30g野菜スープ （ウィンナー2本）エリンギのバターソテーグレープフルーツ 1/2個食前血糖：91mg/dL食後1時間：90mg/dL｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.今朝は母の退院のため、病院へ向かう。月曜日という事もあり退院の手続きにも順番待ち(汗)帰りの車の中で娘がアイスを食べたいというので私も少しアイスを貰う。 (;´▽｀A``【間食】 モナカアイス 1/3個｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.退院したばかりの母に娘をお願いし、午後から知人と友人のお見舞いに行く。（私はまた同じ病院へ行ったのでしたｗ）途中、ランチをしました。【昼食】 ガスト（ファミレス）4番のハンバーグランチ(笑)パンは1/2個食べました。食前血糖：81mg/dL食後2時間後：111mg/dL｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.お見舞いして・・・その後、一緒に見舞いに行った知人に夕食を招待され、焼肉をご馳走になりました。【夕食】 焼肉 （画像なし）カルビ・ハラミ・タン・ホルモンネギサラダ・サンチュ・ナムル生ビール（中）ケーキ 30g（娘の食べ残し）きんぴら牛蒡韓国風オムレツ食前血糖：85mg/dL食後2時間後：101mg/dL凄いボリューム＆久しぶりのビール♪ダイエットちょっと忘れました＾＾；；；食後4時間後も101mg/dL。あはは～～～ あ～・・・今日だけで脂質、どんだけ摂ったんだろう。ちょっと怖いぐらい(笑)糖質じゃないのだから血糖値にそれ程影響はないと思うけど体にはあまり良くないよなぁ～～～(汗)ま、たま？？？？にはいいか♪
2009.04.13
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4/12
今日も家事がある程度片付いたら母と知人が入院している病院へと娘を連れてお見舞いへ行きます。今日も出来るだけ無駄食い省いて頑張ります♪【朝食】こぬかパン 85g野菜スープ （ウィンナー2本）めかぶゆで卵メロンパン 15g綿菓子 ひとくち相変わらず茶色い食卓(汗)綺麗に見えないｗｗｗもっと鮮やかな食事だといいんだけど(笑)食前血糖：86mg/dL1時間後：94mg/dL1.5時間後：98mg/dL今日も運動は自転車ぐらい＾＾；；もっと歩いたり体を積極的に動かさなきゃ・・・でも、慌てずに焦らずに出来る事から～＾＾ｖ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【運動】 自転車 25分母との面会を済ませ洗濯物を預かって帰ろうとしたら主治医の先生が診回りに。母の足の状態を丁寧に説明してくれて入院が延びた理由も話してくれた。明日にはとりあえず退院出来そうとの事。病院通いも一つ減ると思うと、やっぱり嬉しい。【昼食】 ガスト（ファミレス）贅沢なランチでした♪主食は頼まずとも、イモ類やコーンがあるし娘のカレープレートの御飯もあるのでｗｗｗしっかり美味しく頂きました♪【運動】 自転車 20分食べて直ぐ、自宅まで自転車で帰る。食前の血糖値を測ってないのでどの程度の上昇かわからないけど・・・(笑)食後1時間：106mg/dL食後1.5時間：98mg/dL｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【夕食】中華麺風こんにゃく野菜スープ （ウィンナー1本）豚のソテーチーズ （画像無し）パウンドケーキ 15g （画像無し）娘の食べ残したパウンドケーキが本当に美味しそうで、つい食べちゃいました＾＾；あははｗｗｗ
2009.04.12
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4/11
今日も朝から病院歩き。娘の心臓外来以外にも先月からの風邪がなかなか抜けず・・・それで今日も小児科からのスタートでした。とりあえず、今日1日の私の食生活については朝はしっかりお米（白米130g）を食べて昼夜は糖質控えめでたんぱく質と野菜をしっかり食べました。何よりも間食は一切せず（食後のデザートもなし）甘いものの誘惑に負けなかった事。これが一番の成果です。凄く久しぶりの事なんですがチョコレートを一口も口にせず一日を終えました♪（というか、食べる暇が無かった？）運動といえば・・・自転車 20分かな？ちょっと運動量的には不満だけど忙しかったのでこれも仕方ない＾＾；；昨日、心臓外来を受診する為病院まで自転車を走らせましたが予約診察なのに・・・なんと2時間待ち！！！16時15分の予約でしたが診察が始まったのが18時過ぎ、お会計を済ませたら19時回ってました。最近、日が伸びたとはいえさすがに19時では娘を乗せて自転車で真っ暗な土手道を走らせるのも怖いので大人しくバスと電車で帰宅する事に。それで今日は母のお見舞いしながら昨日置き去りにした自転車を回収しました。色々と報告したい事もあるのですがとりあえず今日はもう寝ます。（23時近くなりましたので）
2009.04.11
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4/10
今日は何かと忙しいのです。。。でも、今日からまた頑張ると決めたし出来るだけ体を動かすように意識して生活したいと思います。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】 白米 120g （糖質：44g）野菜スープ（ウィンナー2本）魚肉ソーセージ 1/2本 （炭水化物：13g）さしみこんにゃく 1/2袋チョコレート 22g （炭水化物：13g）綿菓子 1gあまりカロリーや栄養バランスとかは考えずに身近にあるものを食べました。久しぶりに栄養成分表示を気にしてみたら魚肉ソーセージの炭水化物量が意外と？あることに気付きました(笑)最近まで魚肉ソーセージ食べなかったのですが安価だし、子供が喜ぶので買うようになりました。結構、炭水化物（糖質）を摂ってます。な～んて書いてますが、先日までの私ならこのメニューにプラス、スナック菓子1袋ですｗ（炭水化物：35g前後）ψ(｀∇´)ψ ｳｷｮｷｮｷｮ そりゃ～太っても痩せないがな(笑)久しぶりの自己測定の結果です。食前血糖：66mg/dL1時間後：109mg/dL1.5時間後：110mg/dL2時間後：105mg/dL朝食後～2時間は洗濯物・布団干しゴミ出し等をして過ごす。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.実は母が今日、足の処置（プチ手術）の為入院したんです。それで朝からバタバタ(汗)しかも、昨日の午後になって病院から「ベッドに空きができたから来て」といわれ落ち着かない1日でした。お昼は娘を連れて近所のラーメン屋さんへ。【昼食】・・・外食塩野菜ラーメン （麺1/3食べる）半チャーハン （娘と半分）ギョーザ 5個チョコレート 22g食前血糖：93mg/dL1時間後：125mg/dL1.5時間後：2時間後：洗濯物を片付けたら今度は娘の心臓外来へ GO!運動の代わりに自転車で病院へ向かいます。【運動】 自転車 病院往復｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.04.10
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定期検診
定期検診へ行ってきました。・・・でも、本当は行きたくなかった＾＾；「行くの止めちゃおうかな～」なんて私の頭の片隅にずっとあって(笑)何故なら今年になっての私の生活は本当に情けない状態で体重管理も血糖管理もダメダメだったから。と、苦しい言い訳をしたところで(汗)やっぱり・・・というか当然の事だけど、数値になって表れた。HbA1c 5.0％1月に受けた定期検診で 4.4％だったのだからたったの2.5ヶ月で0.6も増えたことになる。『やっちゃった！』『また4％台に戻さなきゃ！』みたいなそんな気持ちになりました。A1cの数値が増えたのは病気発覚以来初めてのことなので、やはり少なからずショックです。またこのブログのお世話になって日々の生活を少しでも見直す努力をしていきたいと思います。-----*-------*------*-------総コレステロールは200以上だったのが今回は167mg/dL。中性脂肪も72mg/dLと二桁に戻り。「血糖以外の数値はこれといって問題ないですよ」と言われたのが唯一？？の救いで。主治医には血糖管理と体重管理を気をつけるようにと・・・初めて注意されたような気がします＾＾；次回の定期検診は8週間後。きっと改善させられますように♪頑張るぞ～！
2009.04.09
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近況報告
久しぶりにログインしようとしたらユーザーID？とパスワードが一致せずなかなかログインできませんでした(笑)ブログの更新が出来ず色々ご心配をおかけしました。メールやメッセージを頂いたまま不躾ですみません。本当に嬉しかったです。ありがとうございます。さて、ブログをお休みしたのは私の体調不良ではなく精神的に疲れていたので穏やかにブログ更新出来そうになかったからです。今、まだ事態は落ち着いておらずでも少しだけ希望の光も見えてきています。ダイエットの方は全然停滞してましたがまた自分なりに頑張り始めているところです。完全に落ち着いてブログ復帰できるようになるにはもう少し時間が掛かりそうです。よろしくお願いします。
2009.03.11
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2/6
昨日、一昨日とウォーキング頑張ったら足がパンパンに張っています(笑)それとも5分程度のジョギングのせいかな？左足の薬指にマメも出来ていました。痛いです(笑)・・・後で絆創膏しとこ。ダイエットを決意してまた再開したのに主人がトラピストクッキー買ってきた！今朝は昨日の母の差し入れドーナツを食べようと思っていたのに・・・ドーナツ＆クッキー分を消費させるにはどんだけ運動すればいいのだ？？？なんて考えると萎える(笑)それよりも今日は娘の病院・幼稚園・歯科医と色々忙しいのだ！移動は自転車で少しでも運動量を稼ぐとしてせめて1周はいつものウォーキングコースを歩けたらいいなぁ～～～。今日も頑張るぞ！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.主人が客先で頂いてきたクッキー。1/3を娘のお友達にお裾分けｗ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【食事】 【運動】 自転車（トータル） 60分娘の病院・幼稚園・歯科医へ自転車で行く。足にマメが出来ているので今日は歩かずに自転車の方がいいかも。【食事】 画像以外に、トラピストクッキーとお裾分けで貰ったクッキーを食べる。やっぱりお菓子の誘惑には負けやすい(笑)
2009.02.06
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2/5
BMI：26.1今日からまた性懲りもなくダイエットをします。現在の私の体重は・・・昨年一番減量したときからなんと10kg増 (||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ本当に太るのは簡単ですね。お腹と腰周りが特に酷いです。前回の定期検診で糖尿の数値が悪くないのが不思議でなりませんが(笑)かなり深刻な状態の体重ですので2ヶ月で太った分、きっちり戻すまでは今度は誰に何を言われようが全ては自分に・・・ですので自己責任で頑張りたいと思います。昨日、久しぶりにウォーキングコースを歩いてみました。 気持ち良かったです。5分程度ですがジョギングしてみました。10kgも体重増やしたのに-10kgの頃よりも体が軽く感じたのが不思議(笑)｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.そうそう、余談なんだけど私、もう2度とBMIを27.7以上にはしたくないの。というのは、たまたまだと思うけど10年ぐらい前に30kg以上減量した時に1歳年上の従兄が亡くなりそして昨年の春に食事制限で減量した時も1歳年下の従弟が亡くなっちゃった。両方ともその時の私のBMIが27.7だったのね。偶然だと思うけど、でもやっぱり気分は良くないし。自分の体のためにもこれ以上の増量は許したくない。ここでしっかり頑張らなきゃ！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【食事】 【運動】 ウォーキング 60分【食事】 【運動】 ウォーキング 45分【食事】 画像以外に娘の夕食の残りもの鯖の味噌煮・御飯・そしてキャラメルコーンも食べたｗせっかくドーナツとアイス我慢したのに・・・ま、それも昨日までの私なら躊躇もなく食べていただろうからよしとしよう・・・。
2009.02.05
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定期検診
12月の定期検診から8週間。またもや体重増で挑んだ定期検診(笑)お菓子漬けの生活をしている私ですがHbA1cは4.4％ 0.1下がりました。だから今回も先生には怒られず仕舞い。血糖に関しては問題なく・・・でもこのところの食生活の乱れで久しぶりに中性脂肪が3桁(汗)コレステロールは前回より下がって ε-(´▽｀) ﾎｯ昨年末からの私の食生活を振返って定期検診での結果を見ても私の糖尿の原因は過度の肥満だったという事がよく解りました。この1ヶ月、血糖コントロール無視でバンバン過度の炭水化物を摂取しこれといって運動もせず増やした体重は9kg。 (||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ（前回の定期検診からは4kg増）太って当然の生活をしてきたのでこの結果にはショックがないわけではないけどA1cがまた下がった事には驚き。さすがにこの4～5ヶ月、体重が増加傾向にあるので体重気をつけてねと一言。それだけ(笑) それだけなのぉ～～～？？？本当は先生に体重増えたことをもっと叱ってもらいたかったなぁ・・・。ま、自分の糖尿の原因もはっきりしているんだし今の私にとって、血糖管理よりも体重管理がどうやら先決っぽい。やっぱりダイエットしなきゃ駄目だ・・・とほほ
2009.01.29
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1/19
娘の具合は先週末には落ち着いて・・・今日から幼稚園の生活が始められそうです。また新たな風邪を貰ってきそうでこの時期は本当に不安ですけど(笑)15日、コメントを頂いておりました。ありがとうございました。今、ダイエットですとか健康面以外に落ち込んだり、不安になったり精神的に衰弱している状態です。すみません。元気になったら戻ってきます。それまで少しお休みします。
2009.01.19
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1/15
今日は個別の栄養指導の日でした。でも、今回も見送りです。娘の事もありますが、私もかなり参っています。今日もこんな時間。。。早く自分の生活のリズムを取り戻せるようにしたいです。娘の体調と機嫌が治ったらまたブログの方も更新や管理がマメに出来ると思います。それでは、おやすみなさい。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.01.15
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1/14
娘の看病？で私も添い寝したせいですっかり体内時計が狂っています(笑)こんな時間まで起きてしまいました。成長ホルモンが・・・って40過ぎのオバサンにも関係あるのか疑問ですが大事な時間（22：00～26：00）に起きてしまいましたｗｗｗ娘の病状は熱がさがったもの背中に発赤があり・・・水疱瘡は既に済んでますが気になるので朝一番で病院へ行きます。さ～～て、朝飯前に一休み(笑)それではおやすみなさい。。。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.背中だけだった発赤は診察を受ける頃には全身に・・・(汗)抗生剤の副作用に発疹とあったのですがやはり薬疹のようでした。診断は「溶連菌感染症」がもっとも強く疑われるとのこと。抗生剤を変更して新たにお薬を貰いました。しかも8日分。3週間後に採尿して再診します。悪化させると腎臓に影響するとか。。。きっちり飲ませてしっかり治したいと思います。発疹と熱が無くなれば幼稚園も通っていいとの事。今週はもう休ませてしまうつもりです。熱は平熱になりったので一安心。あとは機嫌が悪いのが少しでも治ってくれれば・・・私も拘束されずに過ごせるのですが(笑)娘に縛られる生活を楽しめればいいのですけどグズグズと半べその4歳児と一日中一緒ってやっぱり疲れます・・・とほほ。
2009.01.14
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1/13
今日はじじ＆ばばが1日かけて病院へ行く日。既に6時半には家を出発しました。だから日中は私と娘だけになるのです。いつもなら月に一度の「一人になれる日」のはずなんだけど今日は娘つき～～～！しかも病人(笑)アンパンマンのビデオで子守が出来る間だけ家事をして。。。後は今日も娘と寝て過ごします。間違いなく代謝が落ちそう・・・でも、気忙しさによる疲れやストレスが減ってるので無駄食いや過食も減ってきてます。う・・・微妙(笑)素直に喜べません。。。ま、今日も娘は朝からグズグズなので開き直って？とことん寝かしつけて私も無駄食いせずに寝て過ごします。
2009.01.13
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1/12
昨日、娘が朝から嘔吐して熱も38度以上の熱。年末に貰ってあった頓服を飲ませて様子を見たけど今朝になっても熱は下がらず昨晩から「目がまわる」と訴え続ける娘。近所のお友達も土曜日に嘔吐。小児科を受診して点滴したんだって。幼稚園で嘔吐下痢が流行ってると昨年末は大騒ぎだったけど・・・朝ごはんを慌てて食べて8時には自宅を出発。かかりつけの小児科は休診。三島の小児科へ連れて行った。インフルエンザの簡易検査を受ける。結果は陰性。 ε-(´▽｀) ﾎｯとりあえず抗生剤、解熱剤、吐き気止めも処方されて帰る。せっかく風邪が治ったと思ったのに。。。中耳炎にならなきゃいいけど・・・怪しくて怖い＾＾；；；私も体調がイマイチなので娘とできるだけ寝て過ごします。
2009.01.12
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1/11
昨日、同級生家へと行って出産祝いをしてきた♪やっぱり赤ちゃん、凄く可愛いｗｗｗ娘も赤ちゃんが可愛くて触りたくてしょうがない(笑)さっきまで昼寝したくてグズグズだったのに赤ちゃん見たら小躍りし始めたｗそんな娘の様子を見て産んだばかりの友達には嫌がられるかなぁ～～？？？と思いつつ、思い切って切り出した。「二人目、考えてる？考えられる？？」すると意外なほど早く「考えてるよ！頑張ろうよ！」って返事が。これまでにも何度か考えなかったわけじゃないけど糖尿って診断されてからこの一年、コントロールとダイエットの事ばかり考えて過ごしてきて。。。でももう年齢的にはかなりリミット。来月で私たち夫婦は42歳。娘が成人する頃には還暦の文字が(汗)ただ・・・考えちゃうのです。娘の将来を。こればかりはどうしようもないけど人間、未来はわからないし。同年代の女性で一昨年ご主人を亡くされた人がいるのですがその人にはお子さんもなくご自身の兄弟もなく・・・「私、独りぼっちになっちゃう」と涙されたのを思い出すとこのままでいいのか？？？ってとても危惧してしまうのです。今、本当にどうするべきなのか真剣に考えています。
2009.01.11
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今日は昨年末に出産した友達のところへお祝いに行こうと考えていますｗ赤ちゃんに最近、興味津々の娘。どんな反応をするのか楽しみですｗ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.01.10
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今朝は娘の病院がある。出来れば少しでも体を動かしたいので自転車で行きたいのだけど。。。今朝の予報は弱雨か曇り。関東では雪という予報も。寒いのかなぁ～～～やだなぁ。。。と、ぼやきまくったところで準備をして出掛けます♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.今日のお楽しみはこれ♪食後のデザートとして頂きますｗ食べました～～♪私的には凄く満足ですｗ 美味しい！
2009.01.09
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お正月用についた餅。カビてきた(笑)冷凍庫へ入れちゃえば良かったんだけど私のパンが占領してるので入らないｗどうかこのまま怒られずに済みますように～♪さて、ダイエットを頑張らなきゃいけない私はお餅とはまた暫く決別して今日もできるだけ運動したいと思います。それにしても寒い！！！この寒さが動きを余計に鈍くするのよね～暖かくなるのはもう少し先の話・・・春が待ち遠しいなぁ～＾＾；；｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.01.08
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娘の幼稚園が今日から始まります。これで私のお正月ボケも少しずつ改善するでしょう♪さ！ 朝ごはん作ったら娘に食べさせて幼稚園へGO!・・・といっても、初日は半日保育。2時間程度預けたらまたお迎え(笑)パパも久しぶりの休日。少しドライブにでも行きたいなぁ～♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.幼稚園まで歩きで往復してその後、近所のローソンまで今、キャンペーン中の点数が集まったのでブランケットと交換しに歩いた。【運動】 散歩 75分そろそろ娘のお迎え時間(笑)早すぎ～！リンゴを1個皮剥いてお弁当箱に詰めた。今日は小腹が減ったらこれ食べよう♪下手な糖質を摂るよりはましのはずｗｗｗお迎えが終わったらドライブします♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.暮れにNEXCO中日本の商品券を当てていたので期限が迫る前に買い物しておきたくて。私としては・・・御殿場アウトレットを見ながら足柄SAへ行きたかったのですが娘の「ハンバーグ食べたい！」というリクエストに応えたら富士方面へ行く事に＾＾；；；ま、私としては商品券さえ使えればどこのSAでも構わなかったけど・・・で、揚げかまぼこと帆立のしぐれを買いましたｗ今、NEXCO中日本ではキャンペーン中で2000円分のレシートを専用葉書で送ればちょっと魅力的なデジタル家電が当たるかもｗというわけで、それでSAを目指したのです♪当たってくれたら超ラッキーだけどなぁここ1年位の間にキャンペーンでの当選は3回経験しています。商品券3000円・5000円・ドラえもんキーホルダー結構、確立良いのです♪なのでちょっぴり期待！！！｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.01.07
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BMI：25.4明日から娘の幼稚園も始まるしそろそろお正月ムードを払拭しなくては♪・・・って、まだ引きずってる私です (≧ｍ≦）ぶ！今日はね朝食後にお楽しみがあるのです。昨年末に東京旅行した際に買ったチョコレート♪冷蔵庫に眠らせていたのですがこれを頂きますｗ楽しみです！ ｡('-'｡)(｡'-')｡ﾜｸﾜｸ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】煮野菜ブロッコリー（ドレッシング）焼き豚ラスクショーコラホワイトチョコのラスクショーコラ（左）でした♪本当に満足できる一品ですｗ美味しかった～＾＾｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.ここ数年のうちで私にとって一番忙しく過ごした年末年始でした。日常が戻りつつある中、今まで気を張っていた分、一気に疲れがでたようで今日は午後からダウンしてしまいました＾＾；；明日からまた娘の幼稚園も始まるというのに体調を整えるためにも生活習慣を正すように気をつけよう。
2009.01.06
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BMI：25.3周囲からPCの買い替えをしなさいと言われ続けながら、それでも使える内は・・・と頑張っていましたが、年末からPCの調子が悪くなり（未だにWindows Me）騙し騙し？使っている状態です。やっぱり買い替え真剣に考えなきゃ駄目かなぁ。。。甥と姪も昨日、無事に両親の元へ帰っていき今日から少しずつお正月モードから日常へと切り替えて行きたいと思います。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】煮野菜サラダ御浸し玉子豆腐豆腐ラスク（ジャム）みかんこっこ（いちご）今朝は遅め（9時過ぎ）の朝食。この後は煮野菜を作ったら娘を連れ出して気休めの運動をしてこよう♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.気休めの運動を・・・と考えていたけど結局娘を連れ出して買い物に出掛ける。ヨーカ堂へ行きながらマクドで昼食。【昼食】ハッピーセット（娘と）珈琲帰り道、駅前のスーパーに娘に引っ張られ入ることに。娘のお目当てはこのスーパーの【キッズルーム】15分位遊ばせながら私も買い物。自宅へ帰り、先日お呼ばれした近所の男の子の家へと電話を入れてからお礼と新年の挨拶を兼ねて訪問する。お礼だけ渡して帰るつもりが「遊ぼうよ」と誘われて娘だけ上がり込む事に(汗)娘一人でお友達の家にお邪魔するという事はこれまでにない事だったのでこれにはじじ＆ばばちゃんが大騒ぎ(笑)心配性だから仕方ないけど、先方も何かあれば連絡しますって言ってくれているしお友達の男の子も遊び相手が大人ばかりで退屈していたんだって。心配にならないわけじゃないけどたまにはこういう経験もいいよね～♪母さん、少しでも気休めの運動しようと・・・でもいつ電話がくるか判らないので近所をグルグル歩き回る(笑)【運動】 散歩 30分｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.01.05
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2日。
BMI：25う・・・昨日から更に1kg増量。BMIも25に！！！ 肥満1度【肥満】・・・とうとうこの文字が。おかえり～～♪♪って声が聞こえる(笑)ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｰﾝ もう投げ出したい！！！でも、原因ははっきりしている。明らかに食べすぎｗｗｗもう気休めの運動もしたくない～～～！！！どうしたらいいのかわからなくなるけどやっぱり規則正しく生活するしかないんだろうな。お正月、早く終わって普段の生活に戻って欲しい～！そういえば、昨日私が食事している最中に珍しく母が話しかけてきた。「あんたよく食べるね、それに早いね～！」ああああああああああ！！！これも過食＆太る原因だったっけ。気をつけよう。。。たまには役に立つぢゃん ばばちゃん。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.01.02
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2009年元旦
BMI：24.7(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ 覚悟の上とはいえこの数字、やっぱり泣けてくるよ・・・(ノД`)･゜･でも、気を取り直して。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年の目標！BMIを22以下にして、ブログのカテゴリに【維持生活】を作りBMIを増量しても22～23の範囲で維持すること！頑張るぞ～～～♪｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】煮野菜煮物【運動】 自転車 60分【間食】鯛焼き甘栗煮物＆御節 折角、運動したのというのに全てを無駄にするような間食(汗)こりゃ～ダイエットなんて無理ぃ～～～！！！(泣)｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
2009.01.01
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大晦日。
今日は大晦日。お婆ちゃんが風邪でダウンしてしまい毎年作っていた煮物が今回はピンチです！！！お正月用の煮物・・・面倒なのよね～＾＾；；でも、今回は私が作らなきゃ誰も作る人いないし・・・というわけでこの後、24時間営業のマックスバリューへ買い物に行ったら煮物を作り始めます。年越し蕎麦を食べられるのは何時になるかなぁ～＾＾；；；煮物・御節・お雑煮・膾まで・・・これらを準備するのが私の今日の目標！本当は、昨日のうちにある程度は目安をつけたかったのだけど。。。娘のお友達の誕生日に招かれてすっかりご馳走になった母さん(笑)久しぶりに大量のお酒も頂いて。。。気付いたら寝てた～～～～(汗)というわけで、すっかりお尻に火がつきました(笑)どこまで頑張れるかわからないけど・・・やるっきゃないのです。(ノД`)･゜･
2008.12.31
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東京旅行で・・・
せっかく美味しいものをたくさん食べてきたので画像だけでもアップ(笑)よく食べたなぁ～♪これだけじゃないんだけどｗスイーツもまだまだ購入したしずっと食べ歩いてしまいました(笑)
2008.12.30
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- ダイエット！健康！美容！
- 朝はコーヒーだけ？体をいたわる“1品…
- (2026-05-05 21:00:05)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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