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おはようございます!!昨日はブログを書く時間がなかったので、ここでさらっと書きます!昨日の朝食は夕食に作ったミネストローネとミカンをいただきました!二日目のスープは何故こんなうまいのか。。。そして昼食は大豆のミートソースパスタです。カゴメ 大豆のお肉のミートソース 295g缶×24(12×2)個入×(2ケース)| 送料無料 大豆 パスタソース 缶 ソイ最近この大豆のミートソースにはまっておりますヘルシーでとても美味しい!しかもしっかりと肉感ある!パスタはコストコのパスタです。コストコ #578089 GAROFARO ガロファロ オーガニック スパゲッティー 500g×8p (1.9mm) スパゲティー パスタ 送料無料このパスタも本当美味しいです!ここ数年はコストコでしかパスタを買っておりません。夕食は里芋のそぼろあんかけ餃子ときゅうりと豚汁もどきです!里芋と餃子を一緒にしてしまいました!里芋が少ししかなかったので、かさましに餃子をのせてみました!まぁまずくはないでしょと思いながら食べたら、メチャクチャ美味しかったです餃子のタレより美味しいと思ってしまいました!!!手間ですが、また作りたいと思いました!いやー本当美味しかった!昨日の体調はとても良かったですボーっとすることも少なく、過ごすことが出来ました!そして、本日の朝食は昨日の残りの豚汁もどきと納豆とご飯を頂きました!食べ終わって、体重計に乗るとまぁまぁだ!この調子で無理なく続けていこう!多分うつ病じゃなんきゃ続かなかったかもしれません。うつ病のせいか、お腹が空いても全然我慢できちゃうんです食べ始めちゃうと腹がちぎれそうになるくらい食べてしまっていたのですけどね。。。苦笑今年中までに80㎏にしたいと思っております!無理なく頑張るぞー!本日終了\P5倍/ スーパーフードスムージー ダイエット スムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット スーパーフード 置き換えダイエット 腹持ち 健康 酵素 粉末 送料無料 ドリンク 無添加 満腹感 モーニングスムージー
2022.11.29
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こんにちは!昨日の夜は、カキ鍋でした久々にカキを食べましたが、とても美味しかったです!!夕食はこれで終わりにしようとしたのですが、子供の誕生日が近いとのことでおばあちゃんがケーキを買ってきてくれましたダイエット中だけど食べない訳にはいかないでしょっモンブランめちゃ美味しいです!!頭がぶっ飛びそう食事後は長男と内緒で桃鉄の続きをやりました!普段はこんな時間までゲーム出来ないのですが、今日は二人で楽しみました!音を小さくし妻にばれないようにして、コソコソとやる感じ、僕が小学生の夏休みに母に内緒で弟と布団の中でアドバンスだっけ?をコソコソやったのを思い出しました!あのハラハラドキドキでやるゲームが一番楽しかったです長男も大きくなったらこのコロナ感染中の内緒でやったゲームを思い出すだろうなその後はワールドカップ、ポーランド対サウジアラビア戦を観ました!子供は観ながら直ぐに寝てしまいました!!昨日も家から出ていませんが、とても楽しかったです本日の朝ごはんは。。。というより気がついたら11:30でした昼ご飯ですね昼ご飯は、昨日焼き肉のタレとごま油と醤油で漬けて置いた卵と残り物のカキ鍋をいただきました!カキ鍋も具全部に味が染みててとても美味しかったです!そして食べずに残しておいたご飯に残しておいた卵の白身をご飯と混ぜて漬けて置いた黄身をご飯の上にトロンとのせて出来上がり!!!!これはもう。。。。うますぎ。。もうダイエットやめて2杯目いこうか本当に悩みました皆さんもやって見てください!ダイエットがダメになりかけますお試し!たまごかけ御飯 大好きセット 生卵15個+破損保証5個 専用たまごかけ醤油8袋付 この卵、絶対ハマります すでに10万セット販売 徳島県産 朝採り 産みたて 農場直送たまごかけごはんのたれ 2個入り 詰め替え用 メール便 送料無料 お試しサイズ 120ml 買い回り 1000円 ポイント消化 オススメ たまりや 岐阜 山川醸造 調味料 贅沢な醤油 を お取り寄せ おすすめ 調味料 しょうゆ たまり つけ かけ だし アウトドア 料理 野外 フェス 高級醤油送料無料「卵かけご飯セット(太陽卵10個2パック×卵かけご飯専用醤油1本)」赤玉 鶏卵 新鮮 九州産 TKG 贈答用 ギフト お歳暮 こだわり卵 プレゼントお歳暮 御歳暮 ギフト プレゼント 送料無料 播州地卵の 卵かけご飯 セット (かけ醤油 70ml、生しょう油麹 120g、播州地卵 6個、新米 コシヒカリ 1kg) 卵かけ 醤油 しょうゆ たまごかけごはん セット 麹
2022.11.27
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こんにちは!調子は、時折ボーっとすることありますが頭痛やめまいなく過ごせています今日は天気が悪く気分が落ち着きますうつ病になる前から雨の日はすごく好きで、雨が降るとテンション上がってました!そこは前と変わりないみたいです!!ここ数日長男と二人で同じ部屋で過ごしているので、ほんっと楽です下の三人が大変なんです長男は今反抗期なんじゃないかと思うくらい反抗的で、よく無視したり、すぐに怒ったりするのですが、ここ数日同じ部屋で過ごしていると、長男の方から色々話しかけてくれて、笑顔も多くみられます本当嬉しいです午前中は長男とswitchの桃鉄で遊んでいました!!コナミデジタルエンタテインメント 【Switch】桃太郎電鉄 〜昭和 平成 令和も定番!〜 [HAC-P-ATKTA NSW モモタロウデンテツ]低学年の時はよくゲームで負けていると、泣いたり怒ったりしていたのですが、桃鉄で負けていても怒ることはなく、ニコニコしながら「やり返すからな」と楽しそうに流せるようになっていました成長しとる。。。二人でゲームを楽しみました今日の朝食は昨日の残りのシチューともずくです!あまり美味しそうに見えないのですがすっごく美味しかったです!いやー自分で作る料理ってなんでこんなに美味しく感じるんだろう。。。お昼はまたもやシチュー。。。3連続でシチューです。。。でも3回目でも美味しく食べれました多分時間をかけて食べているからだと思います。ダイエット前は食事にかかる時間は10分くらいだったと思います!今は20~30分くらいかけて食べています!時間をかけてそして量を減らして食べることによって、以前よりご飯が美味しく感じるようになりました!!バニラのサンドウィッチは余計だったと思いますが、食べてとテーブルに乗っていたので仕方ないですよね(笑)今日の夜ご飯は何を作るかなレトルト 詰め合わせ セットチキンクリームシチュー 10食 まとめ買い 1人前190g【送料無料 沖縄除く】のし掛け・ギフト包装不可【神戸開花亭 公式 総菜 レトルト食品 レンジ 温めるだけ 洋食 一人暮らし 仕送り 常温保存 福袋】
2022.11.26
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こんにちは!本日からダイエットを始めたいと思います!実は1週間前からダイエットは行っていました!!全く記録をしていなかったのですが、85㎏体重があったのですが今はなんと82.7㎏まで体重が落ちましたえー----!!そんなに落ちる?って感じなんですが本当に落ちましたね!この一週間何をしたのかというと、昨日食べ過ぎないダイエットをするとブログに書きましたが、その通りに食べ過ぎないダイエットを行いました!ただそれだけです僕が行ったダイエット方法は、「よそりすぎない」「おかわりしない」「よく噛む」の三つを意識して1週間を過ごしました!!そして朝食は大体納豆を食べました!よそりすぎず、おかわりせず、よく噛んで食べましたよく噛むっていうのは、30回咀嚼しなくても口の中の食べ物がある程度粉砕できればいいんと思います!咀嚼することによって、消化が良くなり、しかも栄養もしっかりとれるようになります!でも僕が咀嚼を多くするメリットとして、お腹が膨れるということです!今までは朝ごはんだったとしても、1杯では満足できず、2杯、3杯と最終的にドカ食いになっていたのですが、ご飯を咀嚼して時間をかけることを意識することによって、すごく満足感があり、意外とお腹いっぱいになりましたそして食べた後は、お昼ご飯までお菓子も水も摂らないようにしました!確かにお腹が空くのですが、我慢している自分かっこいいなぁと思ったら、我慢できました(笑)単純な馬鹿で良かった昼食・夕食と何か変わった物やダイエットの為の食べ物だったわけではなく、家族みんなと同じものを食べていました!もうちょっと食べたいと思う時もありました!そんな時はご飯のおかわりはせず、お茶碗の中のご飯半分取っておいて、納豆で食べると、なんだか納豆だけ追加しただけなのに、おかわりをしたような気分になれて満足できました!これを一週間続けたら2.3㎏の減量に成功しました!まぁでも本当に身体がパンパンだったので簡単に落ちたのかもしれません。。。でも2.3㎏減はデカいとりあえずもう少しこのまま続けていこうと思います!今日の朝ごはんは写真撮り忘れたのですが、納豆に味噌汁でした!昼食は、ご飯・納豆・もずく・イチジクの味がするキウイとリンゴチャーハンを作ったのですが、子供と妻の皿によそったら自分の分がなくなってしまったので納豆にしました!しっかり咀嚼するようになってからは納豆に飽きることなく食べれています!そして、このイチジク味のキウイ!!前回も紹介しましたが、このキウイがほっんとうに美味しいです!!キウイなのにイチジクの味がします甘いキウイより甘いと思いますこれは皆さんにも食べてもらいたい貰い物なのでどこで売っているか分かりません美味すぎてびっくりしますよそしてとても綺麗ちょっと食べ過ぎたかもです夕食はシチューを作りました!このシチューもとても美味しかったですいやーおかわりしたい・・・・我慢だ本日終了\最大P16倍/ スーパーフードスムージー ダイエット スムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット スーパーフード 置き換えダイエット 腹持ち 健康 酵素 粉末 送料無料 ドリンク 無添加 満腹感 モーニングスムージー
2022.11.25
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こんばんは🌟今お風呂上がりに体重計に乗ったら。。。。。えっ。。。。マジ。。。。うつ病になってから7キロ増えとる。。。。これはまずい!どうしようマジでダイエットしないとボールになるだからか最近洋服がきつかったのは。。。ダイエットって何をすればいいんだ?今までやったことのあるダイエットと言えば、走る・食べない・以上両方とも続いたことがないそれもそのはず。走ってダイエットをした際は3~4キロをぶっ通しで走って、4日目には走らなくなっていている。。食べないダイエットは一日一食にして、次の日の食事から食べなかった分を取り返すかのようにバク食いをしてしまいましたダイエットを継続させるには、無理なくできる方法でないといけないと思うというかそうでないと続かない無理なくできる方法って実際どうなの?負荷かけないと痩せないのでは?と内心思っています!でも負荷かけると身体傷めちゃいそうだし嫌だなぁ。。。日々の生活に取り入れられる方法がいいなぁ~そんなこと言っていたらダイエットなんかできないよ!甘えるな!!と思ったのですが、一応調べてみよう見た感じ、無理なダイエットは瘦せたとしてもまた元に戻ってしまう可能性が高いみたいです食事を食べないのも、栄養不良になるみたいでそれも嫌だな。。。。僕の一つの楽しみが食べることなのでそれはしたくないとりあえずもっと調べてみよう!!僕の身長は178㎝、体重85㎏で計算しました。範囲25~30未満肥満度肥満(1度)適正体重69.7㎏適正体重と比較+15.30㎏BMI26.83適正体重日本肥満学会では、BMIは22が適正体重とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。ということで、僕はメタボということです最近お腹が異常に出てきています!!どんなダイエットをしていくかを決めなきゃいけないですね中田敦彦のYouTube大学で見たのですが、太る唯一の原因はカロリーじゃなくて『糖』だそうですしかも、老化の原因にもなるみたいです老けるのが早くなるのは嫌だぁー--;『糖化』することがコワい糖分を体に入れてブドウ糖に変わるり、ブドウ糖とタンパク質が結びついて糖化するという現象が起こるそうです。糖化によってAGEs(終末糖化産物)が溜まると体の中を破壊していき、老化を加速しますAGEsはブドウ糖の余った物が蓄積されてそれとタンパク質が結合してAGEsになってしまいます。甘いもの、糖質を揚げたり焦がしたりするとAGEsが発生することがあるそうです!!!マジかよ。。。。。AGEsが含まれている食べ物がこちらです。。。。ドキドキ。。。パンケーキ・ドーナツ・ビスケット・クッキー・アイスクリーム。。。。えっ。。。えー--!!!全部好きえー--全部よく食べてる。。。AGEの多い食べ物これAGE測定推進協会で調べたのですがAGEは加熱してこんがり焼けたキツネ色の部分に発生します。このため、「焼き目のついた食品はAGEが多い」ことを目安に覚えておいてください。とんかつ・唐揚げ・ステーキ・焼き鳥など、揚げたり、焼いたり、炒めたりした動物性脂肪食品には特にAGEが多く含まれています。また、ポテトチップスやフライドポテト、タバコもAGEが非常に多いため、出来れば避けたいものです。AGEの少ない食べ物AGEは「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」です。ですから、生野菜や刺身など生の食品はAGEの少ない食品と言えます。AGEは加熱する温度が高ければ高いほど多く発生しやすい。揚げ物や炒め物は170~200℃、オーブンを使うと200~240℃と高いため多く発生します。ゆでる・蒸す・煮るといった調理法は水分を使うため100℃までの加熱に抑えられ、AGEが少ないと言えます。なるほど、僕も今年で30歳になって、太ったり、肌が乾燥したり、身体の色々なところが痛くなったりしてきました今までは体に良い食べ物等気にせずに来ましたが、うつ病になったり、急激な体重増加と体に負担がかかり始めてきたし、今すごく思うのは『男だけどいつまでも若くいたい!!!!』と強く思うようになってきましたまず僕が出来るダイエットは『食事量を減らす』です!うつ病で起き上るのも厳しいこともよくあるので、毎日走ったりするのは難しいです!食事なら自分で作ったりしているし、いつも食べている量を減らすだけだから出来そう!あと、なるべく健康的な食事に変更する!!今までは野菜があればいいんだろうと思っていましたが、AGEの事を考えると、ベーコンやウインナーと、加工肉や高温で作る料理を食べない。。。。それは無理だなでも減らす事なら出来ると思うので減らします!ちなみに夕食ですが、今まではご飯は茶碗にめいっぱい盛っておかずも妻の2倍食べていましたとりあえず朝昼夕と大盛にせずのお代わりせず作戦で行きたいと思います!!AGEを考えて出来る限り加工肉(大好きな。。)を買う量を減らしたいと思います!!数字でわかる老けない食事AGEデータブック 終末糖化産物 ●AGE量●エネルギー●たんぱく質●糖質●脂質●食物繊維●リン●カリウム●食塩相当量/山岸昌一【3000円以上送料無料】
2022.11.24
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こんにちは!本日、四男に咳・鼻水の症状あり、病院にて抗原検査を行い、陰性でした!!良かったぁ家に帰ってきて、今更感あるのですが、長男が少しでも早く学校に行きたいと話していたので、僕と長男で違う部屋で過ごししっかりと分けることになりました!!(うまくいくかわからんけど。。。)長男からまず言われたのが「お父さんと寝るのは嫌だ!」でした!!。。。。。昨日も言われたのですが、マジで傷つく学校が行きたい気持ちの方が強いため、渋々お父さんと寝ることを承諾してくれました(笑)お昼ご飯を食べてお部屋の移動をしました!下の子たちがドドドドドドドドドっと部屋に押し寄せてくる。。。。部屋別けうまくいくのか?何とか掃除や荷物を運び終えると、長男が「この部屋でYouTube観れる?」「ゲームしたい」「つまらない」と永遠と言ってくる。。。。そう、この奥の部屋はWi-Fiが届きずらいのですとりあえずテレビは観れるようにしたんだから我慢せいって感じです今長男とポケモンバイオレットをやっております!!めっちゃ楽しそうにやるやんゲームを一緒にやっている時はとても仲いいんですけどね。。。普段うるさいのかな。。。気をつけよっと【特典】ポケットモンスター バイオレット(【早期購入特典】特別な「ピカチュウ」)
2022.11.24
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こんにちは!今日は朝から咳が出るようになり、だるかったりしていましたので、昨日買ってきたコロナキットを使って自分がコロナに感染しているのかを見ていきたいと思います!【第1類医薬品】一般用 SARSコロナウイルス抗原キット 1テスト用×1箱 タカラバイオ HEALGEN COVID-19 抗原迅速テスト (一般用)1回テスト×1箱 測定開始から15分で判定 医療用 コロナ検査キット 抗原検査キット 一般用SARSコロナウイルス抗原キット 抗原検査 体外診断用鼻に綿棒をくしゃみが出るくらいのところまで入れて(痛いしくしゃみでる!)液体に漬けて、テストカセットとかいうやつに、3滴垂らし15分~20分待ちます。。。。。結果は・・・・・陰性でしたこの「C」と「T」に線が出れば陽性みたいです!!うーん、これ本当にあっているのか?これだけコロナ感染者に囲まれているのにかからないなんて。。。てかコロナってこんなもんだっけなんか高熱がでたり、インフルエンザや麻疹にかかった方が重症化する気がするお年寄りの方や身体が弱っている方にはヤバいかもだけど。。。でも他の病気だってヤバいし。。。うーんどうなんだろう。。。これで学校も保育園も何日も休みになってしまうのか。。。まぁ明日病院でもう一度調べてもらおうと思っています!!昨日コストコで買ったプルコギを夕食に食べました!丼にして食べたのですが食べると、とても美味しいかったです家族が多いのでこの量は助かります5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍/あす楽★即納★【COSTCO】コストコ通販プルコギビーフ(韓国風焼き肉)米国産チョイス肩ロース 非加熱商品 キウイフルーツ入り1800g前後 (要冷凍)
2022.11.23
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こんにちは!昨日(11月22日)は妻が検査キットを使用して陽性反応が出てしまいコロナにかかっていないのは、僕と長男だけとなりましたなんだか自分も少し咳が出るようになってきました!!なんだかだるい気もしてきましたまさかコロナか。。。。寝る部屋を別けようと思ったのですが、長男が僕と寝るのはマジで嫌とrealfaceで言われたので、コロナ組の部屋で布団を話して寝ました長男よ。。。そういう年頃だよな。。。悲しいけど仕方ない。。。(笑)うつ病でないことを祈りながら寝ました!!朝起きると次男が僕の布団の中に入って眠っていました。。。。話した意味ゼロでした苦笑【第1類医薬品】 一般用 SARSコロナウイルス抗原キット 1テスト用×3箱 タカラバイオ HEALGEN COVID-19 抗原迅速テスト (一般用) 1テスト用×3箱 測定開始から15分で判定 医療用 コロナ検査キット 抗原検査キット 一般用SARSコロナウイルス抗原キット 抗原検査 体外診断用
2022.11.23
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こんにちは!!今日は朝から体調が悪かったのですが、ちびっ子がお腹すいたと起きてきたので、一緒に下に降りましたご飯を食べながらテレビをつけてボーっと観ていると、何故だか急に悲しくなってきて涙を零していました何もしていないのに悲しくなるなんて。。。。子供には涙を見せないように朝ごはんを食べました(笑)今日は天気が良さそうなので庭で子供達と遊ぼうかなと思っています!そうそう、後はクリスマスのプレゼントを妻と決めなくちゃいけないんですが、その前に一番下の子の誕生日があるのでそっちが優先ですねこのピタゴラスのボールコースターDXがいいんじゃないかと話になっております!パーツが88個入っているみたいです!!トイザらス限定【収納BOX付き】ピタゴラスBASIC 知育いっぱい!ボールコースターDX【送料無料】これなら3人で遊んでも喧嘩にはならないとは思うのですが、ちと高くないか?と正直思っておりますこの後、クリスマスのプレゼントやケーキ・食べ物等でかなりお金がかかりそう。。。。でもYouTubeとかでこのおもちゃを観てみましたが、とても面白そうだし真ん中の二人も一緒に皆で遊べていいのかもと思ったりもしていますコロナで外に出れない今、おうちではテレビゲームだけをやらせるのも嫌だと思うし、子供達もゲームをやっていない時は、ブロックを引っ張り出してきて、戦いごっこやパウパトロールごっこ等色々な遊び方をしていて、いいなーと思っているので、まぁ買ってもいいかなと少し思っています普通のサイズの方なら5000円程で買えるのですが、ピープル ピタゴラスBASIC 知育いっぱい!ボールコースターサウンド ピタゴラスチイクイツパイボ-ルコ-スタ- [ピタゴラスチイクイツパイボ-ルコ-スタ-]こちらは33パーツなので,これだと3人で遊ぶには少なすぎかなぁと思います(買うなら)もう少し妻と話して決めたいと思います!!コロナ昨日の夜から朝にかけて一番下と次男が咳と鼻水が出ます!!まさか。。。。でもまぁ一緒の屋根の下で生活していれば移りますよね苦笑今日は次男が検査を受けに行きます症状がないと病院で診てもらえないので仕方ないです酷くならないことを祈っています
2022.11.21
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こんにちは!今日は曇っていますね本日子供がコロナにかかって二日目です!!相変わらず元気モリモリです!!家の中でもマスクを付けないといけないんだと思うのですが、僕もコロナに対して、前にかかった時ほど気にしていないというか、気づけばマスクもトイレ以外の手洗いとかもしていないです子供もずっとマスクを着けろってのも難しいんじゃないかとも思っています!寝る部屋を別けるっていってもなかなか難しい気もするし、意味があるのか分かりませんが、部屋を別ければ自粛期間も短くなるみたいなので今日から部屋を別けることにしました!コロナにかかったチビっ子と僕とで隣の部屋で寝ることになりました!!僕はうつ病で休職中なのでかかっても休みなのでっていうことと、一番下はまだ小さいので妻がいないと難しいということですまぁ一日でも学校・保育園に行ってもらいたいので仕方ないです一緒に寝るちびっ子が僕と二人で寝ることに嫌がるのではないかと思いましたが、意外とすんなり来てくれました嬉しい(笑)いつもと違うところで寝れるのが楽しかったんだと思いますみんなが寝たところでポケモンバイオレットやりますか今ヒノヤコマというポケモンを連れているのですが、とても可愛いポケモンカードゲーム PK-S11-018 ヒノヤコマ C当分は連れて歩くだろうな【特典】ポケットモンスター バイオレット(【早期購入特典】特別な「ピカチュウ」)
2022.11.21
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おはようございます!!大変です!!子供が熱が出していたので検査をした結果、コロナ陽性反応が出ましたこれでコロナにかかるのは2度目ですコロナ陽性者の次男はというと、普段と変わらず元気に家の中を走り回っておりますなんだか僕もだるくなってきたような。。。。。うつ病の症状なのか、コロナなのかわからん。。。。ただ、よく子供にチューするので、まぁ移っている気がします。しかも今朝顔にくしゃみをされました。。。。。。乙です。。。今日から一週間ほどは家に引きこもり生活が始まる今日の朝ごはんなんですが妻と子供には内緒で、「まぐろのたたきのユッケ丼」をいただきましたウヒョー!!美味すぎる!!!!昨日の夜に卵黄を焼き肉のタレと醤油とごま油に漬けて置いたのですうつ病なのに朝からこんな贅沢をしてしまいましたコストコで買ったマグロのたたきが賞味期限が今日までなので、こんな贅沢出来ました!!!【ふるさと納税】 ネギトロ まぐろ 魚 冷凍 焼津 ねぎとろ丼用 まぐろのたたき 約50g×20個 小分け 計1kg あおさのり 約12g×1個 セット a10-084今のところ、妻にも子供にもバレていない最高の朝ごはんでした
2022.11.19
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こんばんは!昨日はポケットモンスターワインレット・バイオレットの発売日!!!!朝5時頃に首が痛すぎて起きたので、ポケモンをやることにしました開始20分で眠すぎてセーブして寝てしまいました楽しみにしてた割には眠気のほうを優先している・・・若いころは寝ずにぶっ通しで出来たのに今は全く続かないその後もやっぱり子供と一緒にいるとできないですよねなので子供と一緒にやることにしました!!やったのですが、ずっとゲームをやってる訳にも行かず、20分程で離れてしまいましたそして、今現在11月19日の0時でございます!!さぁ、ポケモンやりますか御三家のポケモンは水ポケモンのクワッスにしました!!\さらに4倍!/タカラトミー ポケットモンスター モンコレ MS-04 クワッス ポケモン フィギュア おもちゃ こども 子供 ギフト プレゼント あす楽対応【クリスマス プレゼント ラッピング対応】【こぐま】この前髪に一目ぼれしました自分が本当にトレーナーだったら、絶対クワッスを選ぶと思う今少しやってみたんですが、前回発売されたアルセウスっぽい感じですかね!野生のポケモンとの勝負もスムーズに行えてイイ感じ!!どんなストーリーが待っているのかすごく楽しみです!!!【特典】ポケットモンスター バイオレット(【早期購入特典】特別な「ピカチュウ」)
2022.11.19
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こんにちは!昨日の体調はまぁまぁです!特に頭が痛かったりめまいがしたりなく過ごせました!!アッ!でも首がずっと痛いです!!今度病院に行かないとです行く行くと言って全然行こうとしていないです明日すごく楽しみにしていることがあるのですが、明日ポケットモンスターの発売日なんです!!!!楽しみ過ぎるちなみに僕はバイオレットを予約しました!!【特典】ポケットモンスター バイオレット(【早期購入特典】特別な「ピカチュウ」)
2022.11.19
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こんにちは!昨日の体調は朝からちょっと妻ともめまして、朝から夕方まで元気がありませんでした昼食も食べずにずっとYouTubeを観たり本を読んだりして過ごしていました夕方仲直り?をしてその後は調子も段々上向きになり、笑顔も少し出てきました!!ただ、胸が3回程痛みました。。。。しかもかなり強い痛みでしたこのまま苦しくなって死ぬんじゃないかって思ったのですが、喧嘩をしていたということもあり、連絡はせず少し横になっていました。20分程すると痛みも落ち着き普通に作業出来るようになりましたということで、昨日はあまり良い日ではありませんでした。。。(笑)ガラスのハートになっている。。。。少し何か言われるだけで、元気なくなる。。。「うつ病の夫」に妻がすべきこと、してはいけないこと [ 浅井逸郎 ]
2022.11.17
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こんにちは!昨日のブログ書けませんでした・・・Wi-Fiが壊れてしまったみたいで、パソコンが使えないのですもうしょうがないので携帯から飛ばしてWi-Fiを使っています!!修理にはまだ時間がかかるみたいです昨日は子供たちがまだ風邪がよくなっていなかったので、保育園はお休みしおうちで過ごしましたいやー本当一日が早く終わってくれーってくらい大変でしたうつ病になってから何もしなくても疲れていて、休む時間を作らないと死んじゃうので、昼食後、一番下の子を寝かせるのに必死になっていました何とか14時頃眠ってくれたので、一緒に寝れましたあー休めるーって感じでした16時頃に起きて夕食の支度をしました!そして、本日(11月15日)は子供たちの風邪も落ち着いたので、保育園に送りました!久々に一人になれるので、やろうと思っていたことをどんどんやろうと思ったのですが、椅子に座ってボーーーーーーっとしてしまいました。。。。。仕事の事をずっと考えていました。あー不安しかない。。。この先どうなっていってしまうのか。。考えても仕方ないと思っていても考えてしまう。。。こんなことを考えて時間潰す自分は、ダメ人間だ。。。ボーっとしながらも、洗濯物、食器洗い、部屋の片付け、金魚の水槽の掃除をしました。。。意外といろいろやってました(笑)僕の中ではやっている方ですそしてひと段落したのでブログを書いています!!今日の夕食は何を作ろうかなー-ちなみに今日のお昼は昨日の残りで豆乳カルボナーラを作りました!すっごく美味しかったです🤩✨ミツカン 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ミニパック(36g*4袋入*2セット)【〆まで美味しい(鍋の素)】ミツカン 〆まで美味しい ごま豆乳鍋 つゆ ストレート 750g 12個
2022.11.15
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こんばんは!朝から体調が良かったので、長男と三男を連れて公園に行ってきました!三男は最近ぎこちないですが、自転車に乗れるようになり練習がしたいということで、自転車をひたすらコギコギしていました!かなり上達して、こぎ始めがうまく行っていなかったのですが、今日の練習でもう問題なく一人で自転車に乗れるようになっていました🌟🌟乗れるようになってからの上達が早く、「みてみて~」と立ちこぎをしていました😳✨スゲ~じゃん😂長男とはコートを足で引いてサッカーボールで、テニスをしました🤩知らないうちに長男も上手くなっている。。。😭来年は中学生かぁ。。。あっという間だったなぁ😌はぁ、うつ病になってる場合じゃないのになぁ😫先日子供たちとコストコで買ったクリスマスツリーを出しました🤩我家では毎年ツリー下部分の飾りを一番下の子にもぎ取られ、上へ上へと追いやられ密になっております🤶🤶あす楽【 コストコ通販 送料無料 】クリスマスツリー 約198cm 屋内 ツリーのみ 電飾なし ヌードツリー 本物みたい大型 しっかり 長持ち 分割 COSTCO
2022.11.13
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おはようございます!昨日は妻が仕事に行っていたので、僕一人で4人のちびっ子の相手をしました😂朝食を食べたあと4男が寝てしまったので、今がチャンスと思い子供達とマインクラフトをやりました🌟子供達が何ヶ月も前からお父さんとやりたいと言っていたのですが、体調が悪かったり、やることがあったりと、中々出来なかったので、今日はとことん付き合ってあげようとマイクラを皆でやりました🌟マインクラフトとは、サイコロ型のブロックを積み上げて建設したり、冒険したり、自動的な装置を作ったりするゲームです。Minecraft Nintendo Switch版 HAC-P-AEUCAゲームが始まると、「カチャカチャ」とコントローラーのボタンを押す音だけが響いてきます😳集中力スゲー🤩皆自由に作りたいものを作ってる🌟自分が想ったもの(想像)を直ぐに形に出来るのって良いなぁ😌✨子供達が作っているものはというと、山の中に秘密基地を作ったり、温泉を作ったり、ジェットコースターを作ったりと、本当に自由にゲームの中で遊んでいる🤩🌟いやーこのゲーム久々にやったけどめちゃくちゃ面白い✨✨やってると想像力絶対に膨らむよ🤔僕も小さい頃からこんなゲームがあったり頭が良くなっていたかもしれない😂皆で楽しくゲームが出来ました✨🌟また皆でやりたいなぁ🐱
2022.11.13
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おはようございます✨✨昨日も朝は調子が良くて子供達のドロドロになった靴を洗いました😌もう捨てたほうないいんじゃないかってくらいドロドロだったのですが、洗ってみると、ドロドロになってただけで、まだまだ履けそうな靴でした🤩午後14時頃から気分が落ち始めて、そこから17時ころまで眠ってしまいました😱活動時間は多い日だったと思います🌟🌟夜ご飯は、水をほとんど使わないカレーを作ってみました!水を使わない?少しの水と牛乳は使いました😅大きい玉ねぎをみじん切りにしてでかい鍋に、これでもかってくらい(4個)ぶっ込んで、後は人参やじゃがいも、お肉(さくらどり胸肉)を入れて蓋をする!★即納★【COSTCO】コストコ通販国産 さくらどり むね肉 2.4kg (真空パック)(要冷蔵)焦げないようにちょこちょこかき混ぜて、トマト缶を鍋に入れてかき混ぜてカレー粉、ローレル、牛乳を入れて完成です🌟味見した際頭がぶっ飛びました😳💥美味すぎる😍カレーは今までも何度も作ってきましたが、こんなに美味しく作れたのは初めてです😭🌟しかも子供達がおかわりしてくれました😭😭😭嬉しすぎる。。。。美味しすぎたのでこれからはこの作り方でカレーを作ろうと思います😍😍クックシェア 軽ラクポット 18cm | オーブンウェア 炊飯 ご飯が炊ける ポット かわいい おしゃれ オーブンで使える 容器 無水カレー 鍋 ガス火対応 両手鍋 調理鍋 オーブン対応 無水調理 無加水調理 無水調理鍋 鍋 なべ オーブン調理 レシピ付き IH対応 ih
2022.11.12
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昨日は体調が良く、朝から真ん中2人を連れて公園に行きました!子供達とは鬼ごっこをしたり、船の遊具で海賊ごっこをしたり、虫探しをしました🍁✨とても楽しそうにしていました🤩🍁鬼ごっこでは足が速くなっていてビックリしました😳前は軽く走れば捕まらなかったのに、今は少し本気を出さないと捕まってしまうくらいです😱サッカーを習い事でやっているのでそのおかげでもあると思いますが、5歳でこんな動きが出来るのは凄いなと思いました🤩✨いやー習わせてよかったー🤩その次の海賊ごっこでは、争い合ったり、宝物を奪ったりするのではなく、好きなところに連れてってくれる海賊ごっこでした😍海賊船版のタクシーみたいな感じです✨いやーかわいい💞最後に虫探しです!もう寒いから虫なんかほとんどいないだろうと思っていたのですが、目を凝らすと。。。。うわっ!虫だ!!他にも変な虫が沢山気に止まっていました😱公園楽しかったです🤩また子供達と行こーっと✨帰ってからチャーハンを作りました🌟めちゃくちゃ美味しいとおかわりしてくれました😍嬉しい。。。。😻アップルベーコンがいい味を出してました✨米久夢工場 アップルスモークベーコン 700g前後あー美味しかった🌟
2022.11.11
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こんばんは!もうこんな時間になってしまいました今日は一番下の子が熱を出してしまい、上の子以外保育園休みになってしまいましたうつ病になる前は、子供と一緒にいるのもすごく嬉しかったのですが、今は今日一日無事に乗り越えられるか心配でいます朝ごはんは消化の良いものと思い雑炊を作るが、次男が「これやだー!コンフレーク!!」とぐずり出す「もういい!お父さんが食べるから!ふんっ!!」と言い2人分僕が食べました朝ごはん食べるところまでは体調が良かったのですが、その後はやっぱり体を起こしておくことが辛く、四男と一緒に布団にいました普段は元気いっぱい動き回っている四男も、調子が悪いのか寝転がったりしていて少し助かった真ん中の2人はswitchでスマブラをやって盛り上がっていました!(喧嘩してたけど・・・笑)お昼は冷凍の餃子を食べました!子供達も餃子は大好きなので、たくさん食べていました!!食べ終わった後も全く元気が出ず、四男と布団へあーなんて可愛いんだ。。。良い匂いいつもは妻のところで寝ているので、こういう時しか一緒に寝ることがないのですあーもう可愛すぎて食べたくなるいつの間にか二人とも眠っていて起きた時には4時過ぎでしたヤバい!真ん中の二人ずっとゲームやっていると思い下に降りると、YouTubeでマイクラの実況を観ていました・・・今日一日何もしてあげれなくて本当に申し訳なく思います本当ごめん子供達・・・夕食はトマト&バジルソースのパスタを作りました!梨フルーツらっきょ ディップ トマト&バジルソース 3瓶セット(1瓶165g) 鳥取県田畑商店 送料無料 鳥取二十世紀梨 取り寄せグルメとても美味しかったです!!4男の熱が下がるといいなぁ
2022.11.10
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こんにちは!今日の朝も調子が良かったのでまた違うお店の古着屋さんに行ってみました!てかよく探して見るといっぱいお店が出てくる!古着や中古屋さんがこんなにあるとは。。。。需要あるってことですよね昨日行った店よりも大きいところを探して行ってきました!!時間もあまりなかったので少ししか見ていないのですが、広くて見切れないかもと思いました!!次回時間があるときにまた行ってみようかなと思いました昨日も言いましたが、後は誰かが着た服という壁を壊して進めるかですね多分この壁を乗り越えられれば洋服に困る必要なくなりそう今までは洋服屋さんに行って値段を見ながらどれにしよう。。。と悩んで、今日はこれとこれだけにしよう!ってなるんですが、古着は安いからそんなに気にすることなく買い物ができるかもしれませんお小遣い制なので我慢することがよくありました勇気をもって今度は買ってもみようと思います昨日夕食で作ったコストコで買ったさくらどりのもも肉で作った親子丼です!レシピ味付けより一人分減らして作りました!!さくらどり 国産鶏 サドルパック むね肉 2.5kg Domestic Chicken Breast体重がヤバいのと妻が薄味を好んでいるので薄くしました!!すごくお美味しかったです
2022.11.08
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こんばんは!今日は朝から調子が少し良かったので、金魚の水槽の掃除をして気になっていた古着屋さんに行きました!休職中なので無駄遣いは出来ないと思い古着屋さんに行ってみたかったのです!中学生、高校と古着を買ったことはありましたが、大人になってからは買うことがなかったので少し抵抗があり、何も買わずに店を出てきてしまいましたでも値段はとても安くてほしいなって思う物も結構ありました1万円くらいしそうな物も5千円以下で売ってたりと見ていてとても楽しかったです人が着たものという抵抗を超えてしまえば、こんなお得なことはないと思いました今度行くときは何か買ってみようかな
2022.11.07
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こんにちは🌟今日もだるいですが、子供達と公園に行きます✨最近体重が爆増しているのでこのままだともう洋服着れなくなるかもしれない😫家の階段で疲れてしまいます😭うつ病のせいにばかりにしていてもしょうがないのでちょっと無理してでも体を動かそう🤩公園は気持ちいいですね🏝️🍂🍁ということでテントの中で昼寝をします😪いやーその、子供達が遊んでくれなくなってしまったので寝ることにします😣🌟子供達が直ぐに遊具から戻ってきて、寝れなくなりました😅【20時~P5倍】 フロントシート付 2way ワンタッチテント 3〜4人用 幅210cm フルクローズ uvカット 防水 ドーム テント ソロ ワンタッチ ドームテント 小型 軽量 公園 海 室内 レジャー 4人 3人 2人 ファミリー 初心者
2022.11.06
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こんばんは😁🌟今日は妻が仕事で僕一人で4人の子供も見ました😭💦いゃー本当にしんどかった😭子供に話しかけられても相槌をすることしかできず本当に申し訳ない💦😭ただ一番下の4男はついていないと危ないので危ないことをしそうなときだけ体を起こしてました😂うつ病辛いなぁ😣抗うつ剤の治験薬、最初の1週間は効き目を感じられたけど、その後は全くダメだ😭この体調で仕事に戻れる気がしないです😫💦どうしよう・・・そんなことばかり考えてしまいます。。。困ったなぁ16時頃から体調も良くなってきたので子供と庭で砂遊びをしました!!子供と遊び楽しかったです今日も活動時間が少なくあっという間に一日が終わってしまいました【楽天1位】砂場 砂遊び セット カバー シート 付き 木製砂場 90 x 90 x 12cm 蓋付き フタ 付き 砂場遊び 砂あそび すなば すな場 DIY 庭 家庭用 自宅 木製 柵 ボールプール 外遊び 子供 キッズ 公園 おもちゃ 玩具 砂場あそび 遊具 1年保証 ■[送料無料][あす楽]
2022.11.05
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おはようございます🏝️昨日は4時頃から7時までしか眠れませんでしたが今のところ調子は良さそうです🤩🌟少しふらつきがありましたが気になるほどではないようです😆これりゃ後でドッと来るやつだな😏💦まぁ今が調子良ければとりあえずOKです🤩🌟今日は家に妻がいるので、子供達の朝の準備は楽勝でした✨それでもボーッとしてしまうことはありました😅昨日体重計に乗ったら体重が爆増していてヤバいことになりました💦洋服がキツくなってきたなと思っていました😭ちょっとそのことも後でブログに書こうと思います😁楽天市場で、今日の20時から最大44倍のお買い物マラソンがあるので、何か必要なものがあるか確認しとこー🌟✨🏃うつ病と躁病 【新装版】 現象学的試論 [ ルートウィヒ・ビンスワンガー ]
2022.11.04
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こんばんは✨今日も午前中は体調が悪く寝込んでました😵毎回体調が悪いスタートで申し訳ありません😭朝ごはんを食べて横になり気づいたらもうお昼になっていました😱妻と子供達は公園に遊びに行ったみたいで急いで準備して、体調も良くなったので自転車で行くことにしました🌟いつも車で移動していたので、とても爽快でした🤩✨調子のいいときは自転車もありだな😏公園に到着するがどこを探しても子供達が見当たらない。。。電話をかけると、今から帰るところとのこと😂ということで公園に滞在した時間は5分。。。(笑)その後お家に帰りまだ遊びたりなかった次男を連れて公園に行きました🤩✨公園も子供と二人だけなら楽しく来れる🌟🌟次男と公園でゆったり出来ました😌🌟🌟次男よ、お父さんに付き合ってくれてありがとう😍昨日作ったブリの煮付け?です✨🌟脂が乗っててとても美味しかったです🤤🤤妻も美味しいと言ってくれました🤩地味に嬉しい😏鬱病のための食事と栄養療法 [ 川喜田昭雄 ]
2022.11.03
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こんにちは!!ここ1週間体調が悪く更新時間も遅くなってきてしまいました今日も朝から体調が悪く子供を送ったら家に帰り布団の中にもぐってしまいましたダメ人間だ自分は・・・でもお腹は減る!!昼ご飯は、この前妻が買ってきてくれた「もう一度食べたい、味わい・・・・・ 学校のポークカレー」です!!妻センスいいね!小学校で出たカレーライス大好きでした!!あのカレーをまた食べれるなんて!!嬉しすぎるしかもこれレンジでチンしてすぐ食べれる、簡単な奴やーんS&B エスビー食品 青春のごちそう 学校のポークカレー中辛 180g×6入カレーのルーは普段食べているカレーよりも白っぽくマイルドそうな味なのかな?香りもすごくイイですね!それではいただきます!!うん美味しい!!あっでも思ったほどマイルドな感じではないですね無駄なものが入っていない味わいです!!なんでもそうですけど、一周回って最終的にはシンプルな味がイイのかもしれませんこだわらなくても無茶苦茶美味しいんだよとこのカレーが教えてくれました(笑)いや本当美味しかったです青春のごちそう 学校のポークカレー 中辛(180g*36箱セット)
2022.11.02
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こんばんは!今日も朝から元気がなく休み休み子供の準備をしました!!なんとか送りその後、洋服でも買いに行こうかと思ったのですが、疲労感が強くいつも通り布団に横になることにしましたここ4日間そんな日々を送っています時間の流れが速すぎて、気がつくともう17時・・・・・こんな時間がたっぷりあるのに何もできないで終わる・・・・悲しいもう休職してから半年が経つのに何も変わっていない。。。。どうしよう。。。。うつ病だと何もできないのだろうか・・・・17時に起き上り夕食を作りました!今日はメインにマーボー豆腐、スープにミネストローネを作りました!妻に「何この組み合わせ?何かに挑戦しているの?」と言われましたが、僕はまだ組み合わせとかうまく選べるレベルにいないのです( ´∀` )まぁでもミネストローネもとても美味しかったですコストコで買ったアップルベーコンを使用しました!!米久夢工場 アップルスモークベーコン 700g前後明日は出かけれるといいな髪の毛もすごく伸びてしまっているので切りに行きたいなぁ
2022.11.01
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