2024年07月24日
テーマ： 健康・美容にいいもの・いいこと(949)
カテゴリ： その他
おはようございます
気ままなInti 野村 です
このブログを読んでくださって
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気ままなInti 野村 です
このブログを読んでくださって
ありがとうございます
【先日、また睡眠の大切さ知りました】
先日、覗きに行ったイベントで、
出店していた歯医者さんから
「寝てるときって、体はどうなってると思う？」と質問されました
僕は
脳の掃除をしているとか、記憶の整理をしているとか、
新しい細胞を作っているとか、そんなお返事をしたら
それだけでは、ないことを教えてくださいました
それは、「寝ているときに血液が作られる」とうこと
血液は背骨（脊柱）内の骨髄で作られるというのを聞いたことがあると思います
腸で作られるという話もありますが
面倒なことになるので骨髄で作られるということで話をすすめます
お昼間、重力に反発して立って（背骨を立てて）活動しています
この時、背骨は体を支えることにエネルギーを使っているので
血液を作ることができないそうです
夜寝ている時は、このエネルギーを使うことをしないでよいので、
血液を作ることに使えるようになるそうです
寝ている時の姿勢も、横向きよりも仰向けの状態が
より背骨、骨髄に負担がないので、良いそうです
そして、睡眠時間がすくない人は、血液の病気にもなりやすいのだと
改めて睡眠って大切ですね
※画像はあちらこちらから、お借りしました
ありがとうございます
同じような内容が書いてあるHPを見つけましたので
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最終更新日
2024年07月24日 08時09分00秒
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