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2023年10月03日
カテゴリ： カテゴリ未分類
■事実
早朝チョコザップで筋トレした。
◆気づき
週２、３回のペースだが丁度良い。
●教訓
筋力と持久力。
★宣言
私は、バランス良く体を動かしている運動者です。
早朝チョコザップで筋トレした。
◆気づき
週２、３回のペースだが丁度良い。
●教訓
筋力と持久力。
★宣言
私は、バランス良く体を動かしている運動者です。
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