R（らーめん？）指定　ゼロマルーム

11月2日（日）は三連休の中日。この日は「大阪・淀川マラソン」の10ｋｍの部にエントリーしてきましたので、先週の大阪マラソンに引き続いて参加してきました。

2012年に一度、参加したことがあるのですが その時 は結果はひどかった記憶があります。 

その時のタイムが1時間17分30秒（1186位/3000人中）。途中でおなかを壊してトイレに駆け込んだ記憶が懐かしい。昨年はエントリーもしていなかったので2年ぶりですが、気軽に参加できるので今回も走ってみました。 

この大会の特徴は何といってもＱちゃんこと金メダリスト・高橋尚子さんが全選手にハイタッチをしてくれること。写真はすでにゴールに戻ってきているハーフマラソンの選手たちをゴール前で出迎えている光景です。

大阪・淀川市民マラソンはフルマラソンとハーフマラソンは午前中スタート、10ｋｍの部は13時スタートです。ハーフは12時ごろにはゴールしてしまいます。その後、我々10ｋｍの部がスタートします。フルマラソンは我々がゴールする14時過ぎごろから続々とゴールしてきます。

淀川の河川敷を走るのですが、時折芝生の上や砂利の上を走ることもあり、さながらクロスカントリーのようなスタイルなので慣れていないと足がしんどいです。 

今回は前回の記録を更新したいのと、大阪マラソン（8.8ｋｍ）での平均速度（8.221ｋｍ/ｈ）を上回りたいと思っています。前回と同様に前半はゆっくり入って最後の1ｋｍでスピードを上げたいと思います。

「ハシログ」というアプリがあってスマホで走った距離や時間、ペースなどが記録されるサービスがあります。それで今回の走りを記録してみました。

1km07m21s

2km06m40s

3km07m00s

4km07m09s

5km06m50s

6km06m40s

7km06m40s

8km06m49s

9km07m09s

10km06m30s

最初の1ｋｍを抑えて体調を整えてから走れるようになったのは、少し成長です。そのおかげで最後の1ｋｍでスパートが出来ました。結果は今の力では満足です。

平均速度も8.72ｋｍ/ｈと大阪マラソンからアップできました。2週連続でのレースでしたがかえって体が慣れてきたのかもしれません。 

目標は10ｋｍ/ｈで走り切り、1時間を切る記録を出してみたいです。そしてその先にはハーフ、フルも視野に入れて少しずつ練習してみようと思います。

順位も切りのいい数字で、なんかおめでたいですな！ゴルフなら飛び賞もらえた気がします。