マイペース☆で進めばいい

「かない酷いですよ～。何かしたんですか？？肩胛骨も全く動かないし、指も入らないですね～～。このままだと５０肩寸前ですよ」

「せめて４０肩にしてよ～～泣」

と、ゆっくりもみほぐしてもらってすっきり解消
肩のこりが無くなると同時に頭痛も消えていました～。

昔、若かりし頃ダイビングをしていて岩場で滑ってしまい唇を歯が貫通して下唇を裏表９針縫ったことがあってね。
そのときにむち打ちにもなっていたんだけど、結局唇の治療が治らないと治療が出来なかったので放りっぱなしにしていたことも今頃影響して居るみたい

あ・・唇はもちろん完治しているのでご心配なく・・（当時は長さんみたいに腫れ上がって大変だったけどね・・苦笑）

「この骨右にずれてますね～」

と、首を触って言われちゃいました～～。汗

「最近歩いていますか？？」

「いえ～全く歩いていません」

「３０分で良いから毎日歩くようにして下さいね。肩こりは絶対楽になりますよ」

とアドバイスを受けて、早速昨日夜のウオーキングを始めてみました。

歩くたってジャージすら持ってないので、葵のをこっそり借りた。

うちから●●公園の競技場まで行って、トラックを３週
そして、また歩いて帰ってきたら１時間経っていたよ。
結構頑張った・・私

夜の風は涼しく、また昼間の風景とも違うのでちょっと楽しいね

トラックの真ん中では学生がダッシュをしたり、走り幅跳びをしたり
トラックを歩いている人の数も結構いたんだよ。


帰ってきたらじんわり汗をかいて、速効お風呂に入りゆったりタイム

ここで宣言したら続けられるかなあ？？

と思うのですが、毎日はきっと無理だろうから週２，３回くらいできるように頑張るわ。　たぶん・・

ところで、北海道に行った娘からはがきが届いた。
日付が８日になっていたから、お手紙タイムがきっとあったのでしょうね。
９日に誕生日だった旦那へ「御誕生日おめでとう」の言葉が添えられていたので仕事から帰ってきたら旦那も喜ぶでしょう。笑

そしてようやく携帯が手元に戻ったようで今日メールが来ました。
元気で楽しんでいるそうです。

「お土産何が良い？？」と聞いてくれたので、私が好きなじゃがポックルとじゃがもちを頼みました。

ちょっとワクワク話も有りそうなので、土産話が楽しみです。
今日は札幌と小樽だって。いいなあ・・・