はっぴぃす　～Yes I can～

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アッコ１７号

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めぐりあわせ

テーマ：最近、読んだ本を教えて！(25063)

カテゴリ： Books/Culture

新聞の記事下段にある書籍広告などもチェックしている。新聞記事にはナイ情報（？）がある！とは言え、記事よりも熟読しているような・・・（苦笑）。

ある新刊（広告）が目、いや心にとまった。切り取ろうか迷うほど―だった。けれど、ご縁があれば書店で見つかる、出会うハズと思い、あえて切り取らなかった。そして書店で・・・出会った。

しかし実際に購入したのは、新刊ではなく、旧作（？）の方。どうやらベストセラーになっていた本らしい。全然知らなかった・・・以前は滅多に本を読まなかったからなぁ。

『鏡の法則』

私は泣けなかった。

でもね、読み終えると、心が柔らかく、軽くなったように感じる。

”ゆるすことでやすらぎが手に入る”

「ゆるす」とは、過去の出来事へのとらわれを手ばなし、相手を責めることをやめ、今この瞬間のやすらぎを選択することです。あなたは今、誰かを心の中で責めていますか？そして、あなた自身の幸せな人生のために、その人を許そうと思いますか？

ゆるすのは、他の誰でもない、あなた自身のためにです。（本書より抜粋）

これら以上に、ハッとしたことがある。

それは”ビリーフ”という言葉。

心の底で信じ込んでいる思い込みを”ビリーフ”という。

ご存知の方もいますが、私は心理学専攻でした。

最初は臨床を勉強したかった。でも、ある教授と出会って、未病―メンタルヘルス―に関心が移った。そして卒論でも、”希望の心理学―メンタルヘルス―”というようなことを書いていた。それなのに、年月と日々の沙汰で、すっかり”ビリーフ”のことを忘れていた。

野口嘉則さん（『鏡の法則』著者）は『幸せ成功力を日増しに高めるEQノート』という本を出されているようなので、”ビリーフ”については、こちらを読んでみると良いのでは？私はまだ読んでいませんが、読んでみようと思っています。

『幸せ成功力を日増しに高めるEQノート』

めぐりあわせ―だなぁ。

このめぐりあわせに・・・感謝☆

おまけ～ご参考までに～

私が学んだはず（苦笑）の”ビリーフ”はREBT（Rational Emotive Behavior Therapy）と言う。ABCDE理論とも言う。私が教えを受けた教授は、 Albert Ellis

人間の行動は、その人が持つ信念により左右され、その信念は2通り、rational Belief（理性的信念）とirrlational Belief（非理性的信念）がある。不合理で間違った非理性的信念により、人は不安や落ち込み、敵意を抱えるようになる。