あはは♂3兄弟

二度目のマラソンのための　トレーニングをした

いよいよ　今月２８日

マラソン大会まで　あと２２日約３週間

近所の公園がマラソンコースになっていて　マラソンコースには　１００メートルごとに距離が道に書いてある

前回は　２周がやっとで　息切れして　その日のうちに筋肉痛

今回　１周１．２キロを２周と６００メートルで　約３キロ完走

今回は　走る速さの調整して　ペースを変えずに走ることをしてみた

筋肉痛は　ほとんど無い

でも　公園の中を何周も走っていると　景色が変わらず　飽きてくる

イヤホンをして走っている人をみていて　何でイヤホンしてるんだろ～？と思っていたけど　わかった気がした

飽きる！

ラジオでも何でも　聞きたい

電話だと　息切れしていて　話しなんか出来ないけど　聞くだけなら出来そう

まだまだ　苦しさがあるし　距離を考えると　不安になる

実際に走っている距離は　３キロ

大会は　１０キロ・・・・

完走したいな