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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.07.01
カテゴリ： 練習方法・書籍
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：14.4km（1時間44分、＠7分11秒）
夕方は強風の中、Ｅペースでハーフ（21.1km）走を実施しました。
5kmの周回コースで行い、追い風区間と向かい風区間でペースの上げ下げはありましたが、周回単位でほぼキロ5分12秒前後のイーブンペースで走り切ることができました（タイムは1時間49分35秒）。
疲れました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：14時45分～／曇り／空腹×
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｅペース 21.1km走
◆合計距離：21.1km（1時間49分35秒、＠5分12秒）
2024年6月の走行日数／距離は、26日／579km（他に室内スピンバイク：5日／100km）で、今年最長距離となりました。
走行距離も首相在職期間も長ければ良いというものではありませんが、昨年は5月から9月まで、月間500km超走っており、今年も500kmを維持していきたいと思っています。
【6月大会結果】
なし
【7月以降の大会参加予定】
09月22日 南房総市ロードレース千倉（10km）
10月20日 八街落花生マラソン（10km）
10月27日 手賀沼エコマラソン（ハーフ）
11月24日 つくばマラソン（フル）
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Re:走行距離579km（今年月間最長）／Ｅペース ハーフ走(07/01)
ならりん さん
頑張っていますね。
11月17日開催のMINATOシティマラソン、抽選では港区民優先ですが、受付が始まりました。東京タワーの周辺は魅力ですが、抽選に当たったことがありません。
ニューリバーロードレースin八千代は、発表が遅いのですが、今年は先週、12月8日の開催が発表になりました。いすみ健康マラソンと重複が避けられました。孫と走れそうです。 (2024.07.01 18:44:54)
11月17日開催のMINATOシティマラソン、抽選では港区民優先ですが、受付が始まりました。東京タワーの周辺は魅力ですが、抽選に当たったことがありません。
ニューリバーロードレースin八千代は、発表が遅いのですが、今年は先週、12月8日の開催が発表になりました。いすみ健康マラソンと重複が避けられました。孫と走れそうです。 (2024.07.01 18:44:54)
Re:走行距離579km（今年月間最長）／Ｅペース ハーフ走(07/01)
ならりんさん、ご連絡ありがとうございます。また、情報提供ありがとうございます。
いすみと八千代の重複が避けられたのは朗報です（八千代はエントリーする予定です）。お孫さんと走れるのは楽しみですね。 (2024.07.02 05:04:06)
いすみと八千代の重複が避けられたのは朗報です（八千代はエントリーする予定です）。お孫さんと走れるのは楽しみですね。 (2024.07.02 05:04:06)
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