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2009.07.26
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 今日の話し
ぶらしてきましたいつ雨が降ってくるか分からないので空を見ながら…
天気のせいか他の自転車乗りの方もほとんど見かけませんでした
梅雨明けしませんね～明日の乗鞍も雨で中止です（遠のく月間１０００ｋｍ）
午後からはジムで筋トレして、体幹部を中心にバルクアップ！
いくらエンジン（足）を鍛えても、その取り付け部が弱いと出せる力も半減してしてし
まうので腹筋・背筋などをいじめております
どんなスポーツでもやっぱり体幹部が要じゃないでしょうかねー？
特に意味はないけど、写真は今日の昼飯です
焼きおにぎり３個・レタスと人参１本のサラダ・納豆・冷奴
ほんとは焼きおにぎりも５個ぐらいいけちゃうけど今日はこんなもんで（笑）
あと野菜はなるべくたくさん食べるようにしてますよ
お酒飲むと食事も乱れるので、普段は健康的にって感じです
今日の走行 ＤＩＳ：７１．０５ｋｍ ＡＶ：２６．０ｋｍ／ｈ ＭＡＸ：５１．１ｋｍ／ｈ
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