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2011.06.05
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 自転車の話しとか
で、違うメーカーの物を昨日買ってきました
ＳＵＵＮＴＯのt３d ￥２２，８００なり
基本的な使い方だけマスターして早速今朝から使ってみました。
半月ぶりのロードレーサーでツーリングに出発！
計測した後にトレーニング効果も分かるということで、いつもはダラダラ走る平地でも
足に力が入り心拍計とにらめっこ
よーし、今日は１５０ｋｍだ！と思ったら右膝に少し違和感が…
そのまま走り続けても問題なかったのかもしれませんが、遠い場所で痛みなどが出たら
それこそ悲惨だと思い自宅へ引き返しました
今日の平均心拍数は１４０／ｍｉｎでトレーニング効果は３．４説明書によると中間ぐら
いの運動強度で有酸素運動能力が向上すると書いてあり、ＬＳＤの少し上程度。
僕の目的である、最大酸素摂取量向上にはもっと高い強度が必要なようです
これを参考にしてこれからもトレーニング頑張りま～す
今日の走行
距離：６４．９７ｋｍ 平均時速：２５．６ｋｍ／ｈ 最高速：５２．９ｋｍ／ｈ
消費カロリー：１７６１ｋｃａｌ
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Re:Ｎew心拍計テストライド(06/05)
ポストマン さん
その心拍計、僕のと同じだね。トランスミッターベルトの装着感が良くて気に入ってるよ。
先日のツーリングではトレーニング効果は３.９でした。
矢作ダムや茶臼山を追い込むと１本でＭＡＸの５.０まで振り切るよ（やりすぎ？） (2011.06.05 20:14:12)
先日のツーリングではトレーニング効果は３.９でした。
矢作ダムや茶臼山を追い込むと１本でＭＡＸの５.０まで振り切るよ（やりすぎ？） (2011.06.05 20:14:12)
Re[1]:Ｎew心拍計テストライド(06/05)
ポストマンさんへ
地元だと信号もあるし、交通事情などで強度は少し落ちますね。やっぱり矢作はトレーニングに最適な環境なんですね！
心拍計もモチベーションアップの材料になりました。
(2011.06.05 21:05:24)
地元だと信号もあるし、交通事情などで強度は少し落ちますね。やっぱり矢作はトレーニングに最適な環境なんですね！
心拍計もモチベーションアップの材料になりました。
(2011.06.05 21:05:24)
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