回していればいつかは着くさ！

回していればいつかは着くさ！

< 新しい記事

新着記事一覧(全639件)

過去の記事 >

2011.06.28
XML

３日ぶりに乗った！

(2)
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： カテゴリ未分類
６月に入ってから慢性的な足の疲労が続いていたので、休日も自転車に乗らずに３日間

休養してみました

おかげで今日の自転車通勤は足がフレッシュ！でも今日のところは心拍数は低めにして

強度は弱そして帰宅してから３０分ランニング。

仕事でも汗だくプライベートでも汗だくの１日でした



　　　　　距離：３８．６６ｋｍ　　平均時速：２２．４ｋｍ／ｈ　　最高速：４１．８ｋｍ／ｈ

平均心拍数：１１０／ｍｉｎ　　トレーニング効果：１．５


ランニング
　　　　平均心拍数：１２２　　トレーニング効果：２．０





お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated  2011.06.28 21:56:44
コメント(2) | コメントを書く


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
別の画像を表示
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


Re:３日ぶりに乗った！(06/28)  
ぴろしゅけ  さん
良いですね。汗だくの一日。
最近は毎日雨ですが、何とか夜小ぶりになったところを見計らって、6kmラン実行中です。
来月はマラソンです！ (2011.06.28 23:54:00)

Re[1]:３日ぶりに乗った！(06/28)  
ひさ5139  さん
ぴろしゅけさんへ
マラソンいいですね！
僕ももう少し走れるようになったらどこぞの大会に出てみようかな～。
こちらは空梅雨で連日３５℃です！ (2011.06.29 21:07:43)

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X
© Rakuten Group, Inc.
Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: