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2011.06.29
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 今日の話し
今日も名古屋は３５℃！朝の自転車通勤も相当な暑さで堪えますが、本日はビシっと
最大心拍数の８割～９割でペダルを回し、自己ベストに近いタイムで会社に到着
ヘルメットから雨が降る降るすぐさまシャワーでスッキリ！
帰りも同じような感じで回し、最後の登坂で最大心拍１８５！空腹でも意外に走れた！
明日も同じような気温みたいだけど通勤はどんな感じで乗ろうかな～
距離：４０．０ｋｍ 平均時速：２５．６ｋｍ／ｈ 最高速：４３．５ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４８／ｍｉｎ 消費カロリー：１３０１ｋｃａｌ トレーニング効果：４．１
目標心拍数内での運動時間：４９分
最大心拍数の８割～９割でペダルを回し、自己ベストに近いタイムで会社に到着
ヘルメットから雨が降る降るすぐさまシャワーでスッキリ！
帰りも同じような感じで回し、最後の登坂で最大心拍１８５！空腹でも意外に走れた！
明日も同じような気温みたいだけど通勤はどんな感じで乗ろうかな～
距離：４０．０ｋｍ 平均時速：２５．６ｋｍ／ｈ 最高速：４３．５ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４８／ｍｉｎ 消費カロリー：１３０１ｋｃａｌ トレーニング効果：４．１
目標心拍数内での運動時間：４９分
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