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2011.11.09
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 自転車の話しとか
鈴鹿８時間エンデューロの筋肉痛も８割ぐらい回復
今回は太ももに加え、初めて腸腰筋が筋肉痛になりました！
お尻が筋肉痛になるのがいいみたいなので、少し理想形に近づいた？？
また意識してペダル回してみよ～
レースが終わり早速タイヤを１．９５に戻しました。 このどっしり感や走破性もまたイイ！
午後からは入鹿池方面で軽くＬＳＤ。 多少汗ばむ程度で調度よい！
明日は雨かな…
距離：３８．２９ｋｍ 平均時速：２４．６ｋｍ／ｈ 最高速：４６．４ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１１７／ｍｉｎ 消費カロリー：６９４ｋｃａｌ トレーニング効果：１．９
今回は太ももに加え、初めて腸腰筋が筋肉痛になりました！
お尻が筋肉痛になるのがいいみたいなので、少し理想形に近づいた？？
また意識してペダル回してみよ～
レースが終わり早速タイヤを１．９５に戻しました。 このどっしり感や走破性もまたイイ！
午後からは入鹿池方面で軽くＬＳＤ。 多少汗ばむ程度で調度よい！
明日は雨かな…
距離：３８．２９ｋｍ 平均時速：２４．６ｋｍ／ｈ 最高速：４６．４ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１１７／ｍｉｎ 消費カロリー：６９４ｋｃａｌ トレーニング効果：１．９
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