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2013.07.08
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 今日の話し
今日は６時前にコルナゴ号で家を出て美濃加茂方面へ。
ジムの筋トレでカチカチになった筋肉をほぐすのが目的なので軽めの負荷で。
あと、昨日は神坂峠で２５ｋｍぐらいしか走ってないし、脂肪を燃やすという意味
でも走りたかった。
なぬ～、午前６時で気温２８℃。
暑い…
山之上で早くもドリンク２本買い
三和町まで行って
伊深町のマルＫでまた休憩して、その辺を適当に流す。街よりは多少涼しかった
９時を過ぎてくるといよいよアスファルトからの熱も凄くなり危険。
ん～、何だか力が入らん。
熱中症？？
ふと、腹ペコの自分に気付く。
ただのハンガーノックでした（笑）
１０時過ぎに帰宅して買いだめしてあったこいつでクールダウン。 朝練？？終わり！
距離：９２．７５ｋｍ 平均時速：２３．５ｋｍ／ｈ 最高速：５２．９ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１２３ｂｐｍ 最大心拍数：１５３ｂｐｍ 消費カロリー：２０５８ｋｃａｌ
ジムの筋トレでカチカチになった筋肉をほぐすのが目的なので軽めの負荷で。
あと、昨日は神坂峠で２５ｋｍぐらいしか走ってないし、脂肪を燃やすという意味
でも走りたかった。
なぬ～、午前６時で気温２８℃。
暑い…
山之上で早くもドリンク２本買い
三和町まで行って
伊深町のマルＫでまた休憩して、その辺を適当に流す。街よりは多少涼しかった
９時を過ぎてくるといよいよアスファルトからの熱も凄くなり危険。
ん～、何だか力が入らん。
熱中症？？
ふと、腹ペコの自分に気付く。
ただのハンガーノックでした（笑）
１０時過ぎに帰宅して買いだめしてあったこいつでクールダウン。 朝練？？終わり！
距離：９２．７５ｋｍ 平均時速：２３．５ｋｍ／ｈ 最高速：５２．９ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１２３ｂｐｍ 最大心拍数：１５３ｂｐｍ 消費カロリー：２０５８ｋｃａｌ
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