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2013.09.06
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： ツーリングレポート
久しぶりにスッキリ晴れました。
なので今日は５時４５分スタートで板取へ。
うぅ…連日の全日本バレーの観戦により寝不足で身体が重い…
昨日は男女フル観戦で８時間！
美濃加茂の伊深まで行くも、心拍上がらんし全然足回らんし帰りたくなってきた。
でも、せっかく出てきたのでサイクリング的に走ってとりあえず美濃から武芸川まで行って
道の駅で休憩～。
少し調子が出てきたので川沿いの道で１分全力のインターバル５本やってみた
その勢いで道の駅「ラステンほらど」へ。
ここから板取川温泉まで心拍数１６０～１７０を維持して走る。
前にＭＴＢで走った時は１時間弱かかったけど今日は５１分。
信号が全く無くて緩い上りが続く道。
後半は筋肉的にも辛くなってきて苦し～。
終点の温泉の食堂で冷奴とうどん食って～
帰りは最短距離で帰る
今日は暑かったし、帰りは疲労もあって結構辛かった。
水分もいっぱい摂ってたけど喉が渇いてしょうがない。
炭酸が旨い
最後の休憩でアイスを
アイス食ってたら猫が寄ってきた。 おまえも暑いよね～今日は
帰ったらぐったりでした。
距離：２０４．４４ｋｍ 平均時速：２６．９ｋｍ／ｈ 最高速：５６．９ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４１ｂｐｍ 最大心拍数：１７３ｂｐｍ 消費カロリー：５２３７ｋｃａｌ
なので今日は５時４５分スタートで板取へ。
うぅ…連日の全日本バレーの観戦により寝不足で身体が重い…
昨日は男女フル観戦で８時間！
美濃加茂の伊深まで行くも、心拍上がらんし全然足回らんし帰りたくなってきた。
でも、せっかく出てきたのでサイクリング的に走ってとりあえず美濃から武芸川まで行って
道の駅で休憩～。
少し調子が出てきたので川沿いの道で１分全力のインターバル５本やってみた
その勢いで道の駅「ラステンほらど」へ。
ここから板取川温泉まで心拍数１６０～１７０を維持して走る。
前にＭＴＢで走った時は１時間弱かかったけど今日は５１分。
信号が全く無くて緩い上りが続く道。
後半は筋肉的にも辛くなってきて苦し～。
終点の温泉の食堂で冷奴とうどん食って～
帰りは最短距離で帰る
今日は暑かったし、帰りは疲労もあって結構辛かった。
水分もいっぱい摂ってたけど喉が渇いてしょうがない。
炭酸が旨い
最後の休憩でアイスを
アイス食ってたら猫が寄ってきた。 おまえも暑いよね～今日は
帰ったらぐったりでした。
距離：２０４．４４ｋｍ 平均時速：２６．９ｋｍ／ｈ 最高速：５６．９ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４１ｂｐｍ 最大心拍数：１７３ｂｐｍ 消費カロリー：５２３７ｋｃａｌ
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