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2023.07.08
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(27437)
カテゴリ： 生活
すっかり忘れてたけど、昼から歯医者でした…
すごい近所なのに、大雨なので車出すしかなく…でも乗り降りするだけでビシャビシャ。
2週間ぶりだからか？今回はそんなに汚れてなかったよ！と言ってくれました〜ホッ。
でもやっぱり先生の歯の掃除めちゃくちゃ丁寧。
今度は1ヶ月後と言われたので予約しました…ギリギリ旅行前笑
で、せっかく車出したからと、帰りはスーパーへ。
朝昼兼用を早い時間に食べてたので、お腹空いてたし歯医者頑張ったご褒美に、久しぶりに15時おやつのケーキ買いました♡
最近はイベントもケーキ買うこと全然なかったんで、
チーズスフレケーキとフルーツロールケーキにしました♪２つも食べた〜美味し♡
あとはシャトレーゼでは初アップルパイも購入してみました！
これは明日のお楽しみ♪
食べたあと、ダイエットって思ってたのになぁ…とはなるんだけど笑
でも、ダルダルしてきた二の腕とブヨ下腹で…そろそろ本気でダイエットしようかな…ここで痩せなきゃもう痩せれない気もする…
大台からどうにか脱出したい…虚血性大腸炎の時でも大台のままだったのに、無理かなぁ…
こないだ私より少し年上の人が、57キロから47キロの10キロダイエットに成功して、1年ほぼキープというブログよんで影響されました…
私はこの10年で3キロ増をキープ…
どうにか3キロ痩せて、しかもキープしたい‼️
健診体重は毎年2キロなんとか痩せて、すぐ元に戻るのよね（笑）
好きな洋服が年齢と共に似合わなくなり…は仕方なくても、体型で着れないのは悲しくなってきました。
というわけで動いてないし昇降運動はしました！少し汗ばむくらい歩いて、入浴。
湿度が高いからエアコンの除湿一日中入れてて、やっぱりなんとなく体は冷えてます…入浴は必要♪
明日は温泉サウナで汗かこう！
少し雨がおさまるといいけどな。
入浴後はダーマローラー18回目！
ゴリゴリ頑張りました！おでこ、こめかみやっぱり痛い！
した後は撮り忘れてシートパック、リジュラン塗り込みました〜
after
テカテカ。
こんなもんです。
さ、長くなってしまいました〜おやすみなさい。
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