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ゴンちゃんの部屋
毒親（毒母9４歳）との生活。 仕事はナースエイドやってます。
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September 28, 2022
カテゴリ： ダイエット日記
－７ｋｇの食生活。
朝、昼ころ起きるので殆ど食べません。
股関節症の鎮痛薬を飲むため
エネルギーゼリーとか、オートミールを食べてます。
昼。毒ママとの時間💦
13時頃 コーヒー
トースト、目玉焼きのド定番
モーニングメニューをひたすら
繰り返し食べてます。
といっても、仕事の休憩が夕食
『野菜やさんのお弁当』
というをローテーションで食べてます。
4種類くらいあります。
↑写真ちっさい
ご飯が、五穀米とか、野菜混ぜごはんとか
あとは野菜屋さんなので野菜がとにかく美味しい。
その場で作っているのでこれを食べると
ほかの弁当は食べたくないかなあ。
カロリーは7，800カロリー位いっちゃうかもだけど
ここで食べないと夜の帰宅時にお腹がすいて
余計にたべるハメになっちゃいます。
帰宅時
お腹がすいたら
お豆腐＋納豆（どっちも大豆だね。）
最近は遅い時間にたべると
胸が悪くなっちゃって・・・
だんだんだべられなくなって来ました。
土日はマックとかケンタも食べます。
ずっとこれだったら嫌になっちゃうよ。
基本平日は一人で食事なので
お弁当を買っちゃってます。
にほんブログ村
朝、昼ころ起きるので殆ど食べません。
股関節症の鎮痛薬を飲むため
エネルギーゼリーとか、オートミールを食べてます。
昼。毒ママとの時間💦
13時頃 コーヒー
トースト、目玉焼きのド定番
モーニングメニューをひたすら
繰り返し食べてます。
といっても、仕事の休憩が夕食
『野菜やさんのお弁当』
というをローテーションで食べてます。
4種類くらいあります。
↑写真ちっさい
ご飯が、五穀米とか、野菜混ぜごはんとか
あとは野菜屋さんなので野菜がとにかく美味しい。
その場で作っているのでこれを食べると
ほかの弁当は食べたくないかなあ。
カロリーは7，800カロリー位いっちゃうかもだけど
ここで食べないと夜の帰宅時にお腹がすいて
余計にたべるハメになっちゃいます。
帰宅時
お腹がすいたら
お豆腐＋納豆（どっちも大豆だね。）
最近は遅い時間にたべると
胸が悪くなっちゃって・・・
だんだんだべられなくなって来ました。
土日はマックとかケンタも食べます。
ずっとこれだったら嫌になっちゃうよ。
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